Sprawdź: Bezpłatne plany treningowe
Materiał Promujący Parkrun
Pierwszy dzień wiosny to doskonała okazja, żeby wyjść z domu, złapać trochę świeżego powietrza i rozpocząć nowy sezon w ruchu. Dlatego 21 marca zachęcamy wszystkich biegaczy, spacerowiczów, całe rodziny oraz osoby, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością na grupowe bieganie w ramach parkrun.
parkrun to cotygodniowe wydarzenia na dystansie 5 kilometrów, które odbywają się w parkach, lasach i na ścieżkach w całej Polsce. W każdą sobotę o godzinie 9:00 tysiące osób spotykają się w ponad 100 lokalizacjach, aby wspólnie rozpocząć dzień w aktywny sposób. Co ważne… nie jest to wyścig. Każdy pokonuje trasę w swoim tempie i na swój sposób.
Dołączyć możesz do jednej ze 106 lokalizacji w całej Polsce! Lokalizacje wyszukasz TUTAJ
Na parkrun możesz zrobić dokładnie to, na co masz ochotę:
Jedno pozostaje zawsze takie samo: pięciokilometrowa trasa i przyjazna atmosfera, która sprawia, że wiele osób wraca tu w każdą sobotę.
parkrun powstał po to, aby zachęcać ludzi do ruchu i budować lokalne społeczności. Spotykają się tu zarówno doświadczeni biegacze, jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Nie ma limitu czasu, nie ma presji wyniku, liczy się sam udział i dobra energia na trasie.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny i wymaga jedynie jednorazowej rejestracji na stronie parkrun.pl. Po niej można uczestniczyć w spotkaniach w dowolnej lokalizacji – zarówno w Polsce, jak i na świecie.
Pierwszy dzień wiosny chcemy uczcić szczególnie – wspólnym startem i próbą pobicia rekordu liczby uczestników. Dotychczasowa najwyższa frekwencja w jedną sobotę w Polsce została odnotowana 7 marca 2026 roku, wtedy na trasach w całym kraju pojawiło się aż 8119 uczestników, a wydarzenia organizowało 1675 wolontariuszy.
Czy uda się pobić ten wynik? Wszystko zależy od nas. Każda osoba na starcie ma ogromne znaczenie, niezależnie od tego, czy przyjdziesz pobiec, przespacerować się, kibicować czy pomóc przy organizacji dowolnie wybranej przez siebie lokalizacji parkrun.
Wyzwanie wspiera także nasza redakcja. Część ekipy Bieganie.pl odwiedzi z kamerą jedną z warszawskich lokalizacji, aby sprawdzić, z jaką energią uczestnicy parkrun witają wiosnę.
Gdzie powinniśmy się pojawić? Dajcie znać, gdzie możemy Was spotkać!
Jak mówią organizatorzy parkrun – najważniejsze jest jedno: przyjść i wykorzystać to spotkanie w taki sposób, jaki jest dla Ciebie najlepszy. Jeśli chcesz pobiegać szybko, biegnij! Jeśli wolisz spokojny spacer i rozmowę z innymi uczestnikami, też jesteś we właściwym miejscu. Możesz też spróbować wolontariatu i współtworzyć tę wyjątkową atmosferę.
Jedno jest pewne, kto przyjdzie raz, bardzo często wraca. Zabierz ze sobą rodzinę, przyjaciół i znajomych. Zacznijmy wiosnę aktywnie, razem na parkrun.
Więcej informacji oraz rejestracja: parkrun.pl.
Materiał Promujący Parkrun
