okladki 2
15 października 2025 Tomasz Koprowski Lifestyle

Trening maratoński 10x600m – czy to ciężkie zadanie?


Nasza kamera towarzyszyła Tomaszowi Koprowskiemu i Mateuszowi Kałuży podczas jednego z kluczowych treningów w przygotowaniach do TCS New York City Marathon 2025. Obaj reprezentują redakcję Bieganie.pl, ale ich sportowe drogi są zupełnie różne, Tomek wystartuje jako amator debiutujący w maratonie, a Mateusz jako zawodnik kategorii sub elity.

Spotkali się na bieżni warszawskiej Agrykoli, gdzie zrealizowali intensywną jednostkę tempową:

3 km BC1 + 10 × 600 m / 200 m trucht + 2 km schłodzenia.

Dla Tomka był to najmocniejszy dotychczas akcent w planie maratońskim, natomiast dla Mateusza luźne przetarcie przed Maratonie Berlińskim (nagrywaliśmy materiał w połowie września)

Dla mnie to była walka z samym sobą, dla Mateusza regeneracja. Ale właśnie w tym tkwi magia biegania – spotykamy się na tej samej bieżni, choć z zupełnie różnych światów – mówi Tomasz Koprowski.

Materiał wideo pokazuje kulisy przygotowań, emocje i codzienność amatora, który po trzech latach regularnych treningów zbliża się do swojego debiutu maratońskiego w Nowym Jorku:

Bądź na bieżąco
Powiadom o
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
poselpis
poselpis
1 minuta temu

jeśli 10×600 m to kluczowy trening w przygotowaniach do maratonu to ten portal zszedł już poniżej poziomu pudelka

Avatar photo
Tomasz Koprowski

Manager sportowy z kilkunastoletnim doświadczeniem. Współpracował z klubami sportowymi, topowymi sportowcami, artystami i influencerami z różnych branż. Od 2019 roku jest częścią redakcji Bieganie.pl, gdzie każdego dnia wdraża strategie marketingowe i odpowiada za całościowy rozwoju portalu. Biega od 2022 roku.