Prezenty dla biegacza w 2025 roku – Prezentownik Bieganie.pl
Szukasz pomysłu na prezenty dla biegacza w 2025 roku? Niezależnie od tego, czy obdarowujesz siostrę zakochaną w ulicznych dyszkach, dziwnego wujka co biega ultra, czy Marka z księgowości, który „coś tam biega” – przygotowaliśmy prezentownik pełen sprawdzonych inspiracji.
Wszystkich biegaczy łączy miłość do biegania, ale dzieli wszystko inne. Jesteśmy różni, trenujemy inne dystanse, biegamy po asfalcie, bieżni, lesie, na 400 metrów, 5 km i maratony, a poza sportem mamy tysiące hobby. Stąd ten prezentownik podzielony na kilka kategorii.
Znajdziesz w nim inspiracje do prezentów dla biegaczy w swoim otoczeniu. Jako redakcja, postaraliśmy się wybrać przedmioty, które sami chętnie byśmy dostali lub polecili.
W każdej kategorii proponujemy konkretne przedmioty, natomiast przyjmij je raczej jako inspirację, punkt wyjścia, by dobrać coś idealnie dopasowanego do osoby którą chcesz obdarować.
Running Fashion
Chociaż zimą ubierając kilka warstw i akcesoriów niejednokrotnie wyglądamy komicznie, to każdy lubi dobrze się ubrać, stąd warto rozważyć ubrania lifestylowe, ale nawiązujące do ulubionego sportu.
Przyjemny dres New Balance 170 zł – do założenia po treningu w chłodzie, albo po ciepłym prysznicu już w domu, ważne by był miły w dotyku i ciepły.
Bluza Marathon Majors 1 300 zł – jest wiele bluz z motywem biegowym lub dresowych które świetnie sprawdzą się na prezent, ale ta konkretna bluza Tracksmith Heirloom Sweatshirt to gratka dla fanów Abbot World Marathon Majors – jeżeli Twój bliski kolekcjonuje majorsy, to będzie w tej bluzie chodził z niebywałą dumą.
Koszulka z motywem biegowym Tempo 140 zł – na letnie coffee runy w lokalnym run clubie, na codzień, czy na siłownię – bawełniana koszulka od Tempo to statement, że dana osoba jest biegaczem.
Bezrękawnik HOKA 550 zł – można w nim pobiegać lub użyć jako jednej z warstw ubierając się „na cebulkę”.
Okulary przeciwsłoneczne Tripout Optics 240 zł – chociaż większość zimy okulary przeleżą w szufladzie, to jest to niewątpliwie jeden z elementów mody biegowej, którym lubi pochwalić się każdy biegacz, a jeżeli potrzebujesz krótkiego poradnika, jak takie okulary wybrać, to znajdziesz go tutaj.
Wielu biegaczy to gadżeciarze. Prawie każdy średnio-zaawansowany będzie już miał zegarek, ale i tym prezenty wspomagające regenerację sprawią wielką przyjemność – bo to coś, na co czasem samemu nie chce się wydać pieniędzy.
Pasek do pomiaru tętna 380 zł – pomóż swojemu biegaczowi wejść na wyższy poziom obserwacji danych z treningu, dzięki dokładniejszym pomiarom tętna z paska.
Zegarek sportowy 750 zł – wybór jest wielki, kilka wiodących marek, różne wielkości, design, funkcji itd. Coros Pace 3 to na pewno świetny wybór dla początkującego biegacza i dla Ciebie, jeżeli nie chcesz przepłacać.
Słuchawki kostne Shokz 900 zł – zapewniają zaskakująco dobrą jakość dźwięku, a jednocześnie pozwalają słyszeć otoczenie co czyni je pierwszym wyborem wielu biegaczy. PS wybierz właśnie model PRO, jeżeli zależy Ci na jakości dźwięku, jest duża różnica między modelem bazowym.
Waga inteligentna Garmin 535 zł – waga która mierzy poziom tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej itd. i łączy się z aplikacją Garmin Connect i aktualizuje na bieżąco dane z zegarkiem.
Nogawki do drenażu limfatycznego 3 350 zł – obecnie na rynku jest już wiele podmiotów produkujących nogawki, natomiast Normatec cieszy się zdecydowanie największym zaufaniem – będą to lata relaksu i regeneracji po treningach (PS jak kupisz to swojemu domownikowi to samemu również skorzystasz).
Masażer 250 zł – sam dostałem dokładnie ten model na prezent i używam go prawie codziennie, must have dla sportowca – codzienny masaż w cenie jednego masażu tajskiego.
Niespodzianki i małe prezenty dla biegacza
To jest sekcja inspiracji dla drobiazgów, dla tych, którzy chcą obdarować kogoś prezentem nawiązującym do biegania, bez wydawania fortuny, lub kupowania rzeczy do których należy znać rozmiar czy preferencje.
Skarpetki sportowe – to prezent, który zawsze będzie trafiony. Jeśli bliska Ci osoba biega, to na pewno doceni ten drobny gest!
Plakat „Ćwicz ciało” – jeśli uważasz, że przedmioty, sprzęt sportowy czy inne są już oklepane to zerknij na bardziej artystyczną propozycję. Plakatów sportowych czy też z motywem biegowym jest cała masa! – 100 zł
Wieszak na medale – każdy chciałby go mieć, ale nie wszyscy odważą się go zakupić 35-135 zł
Izotonik Omni Running – dobre paliwo i nawodnienie to podstawa, a gdy możesz przy okazji zakupić izotonik, który produkuje jeden z najlepszych polskich sportowców to podwójna radość! 65 zł
Pas na numer startowy – ogromna wygoda dla wielu biegaczy, którzy nie chcą mieć przypiętego numeru na koszulce – 52 zł
Customowany plakat RUNNER 100 zł – jeden z prezentów, który można edytować tak, aby docenić tę konkretną osobę.
Piecyk do pizzy Ariette – carboloading w domowych warunkach! więc romantyczny wieczór we dwoje przy domowej pizzy, na wieczór przed porządnym bieganiem – 347 zł
Aparat na kliszę Kodak 77 zł – nostalgiczny powrót do czasów kliszy i szansa na unikatowe, klimatyczne zdjęcia.
Maszynka do makaronu 220 zł – czytaj „maszynka do węglowodanów” – jeżeli Twój biegacz nie tylko lubi jeść ale też gotować, to może być to szansa na wejście na wyższy poziom robienia makaronów.
Saszetka na pas do biegania Under Armour – nie każdy lubi biegać z telefonem czy kluczami w kieszeni! i wtedy z pomocą przychodzi pas do biegania, który nie skacze, nie lata i nie przeszkadza podczas zawodów czy treningu – 105 zł (Obecnie prowadzona jest promocja -30% na wszystko za min. 300pln)
Trening w domu
Sprzęt treningowy do domu to często duża inwestycja. Jednakże komfort związany z posiadaniem go pod ręką i możliwość zrobienia treningu biegowego czy uzupełniającego w domu, bywa nieoceniony.
Hantle regulowane Sapphire SG-3030 400 zł lub Kettlebell 12kg 120 zł – zachęć swojego biegacza do regularnych ćwiczeń siłowych, a jeżeli ma mało miejsca, to hantle regulowane będą strzałem w dziesiątkę.
Mata do ćwiczeń ok. 50 zł – niezbędna do rozciągania czy wielu ćwiczeń siłowych – wybór online jest bardzo szeroki, różnią się przede wszystkim grubością i designem.
Gumy oporowe o różnej sile 84 zł – pomogą w rozgrzewce, rozciąganiu czy treningu siłowym lub fizjoterapeutycznym.
To kategoria w której znajdziesz pomysły na bardzo wartościowe prezenty dla biegacza. Często słowo „prezent” kojarzy się z czymś namacalnym, z przedmiotem – a zawarte poniżej propozycje to wizyty u specjalistów i doświadczenia, które realnie wpłyną na zdrowie i trening sportowca amatora i nie będą gadżetami zalegającymi gdzieś po szafkach.
Analiza techniki biegu – wielu trenerów, centra badań sportowych czy kliniki fizjoterapeutyczne oferują analizę techniki biegu, często odbywa się ona z użyciem bieżni mierzących parametry biegu i jest to trafiony prezent dla biegacza który ma problemy z przewlekłymi kontuzjami, których nie może znaleźć przyczyny.
Pakiet wizyt u fizjoterapeuty.
Pakiet badań krwi ALAB – warto badać się regularnie, a często niestety żałujemy na to pieniędzy dla samych siebie, dlatego zadbaj o bliskiego biegacza i pomóż mu zainwestować w swoje zdrowie.
Masaż – ze świecą szukać biegacza który nie lubiłby masaży, znajdź miejscowy lokal i umów go na jedną lub więcej sesji.
Plan treningowy u doświadczonego trenera – opłać kilka miesięcy lub rok treningu z góry 😉
Ergospirometria/ próba wysiłkowa – jest to pomysł na prezent dla zaawansowanego biegacza, który chce wejść na wyższy poziom treningu. Dzięki takiej próbie wyznaczone zostaną strefy tętna oraz pułap tlenowy, co pomoże lepiej zaplanować trening oraz monitorować progres.
Góry i ultra
Kilka propozycji dla osób które chcą biegać po górach czy bawić się w ultra. Taka zabawa potrafi być kosztowna, więc jeden z tych przedmiotów pomoże odciążyć portfel takiemu znajomemu.
Kije Black Diamond Distance Z Poles 420 zł – bardzo wysokiej jakości składane, lekkie i regulowane kije – idealne na biegi górskie, ultra czy wycieczki piesze.
Kołczan na kije 130 zł – żeby mieć gdzie trzymać kije – ważne by kupić kołczan pasujący do kamizelki, ten podlinkowany pasuje do modeli marki Salomon.
Kamizelka biegowa Salomon 570 zł – większość kamizelek jest podobna i podstawową różnicą będzie wielkość kieszeni z tyłu, zaproponowana Salomon S/LAB ULTRA 10 wystarczy nawet na długie ultra, na krótsze biegi spokojnie wystarczą cztero- czy ośmio litrowe. PS białe kamizelki to tegoroczny krzyk mody trailowej.
Stuptuty biegowe 150 zł – mają swoich fanów i na pewno mogą się przydać biegaczom górskim, którzy często trafiają na śnieg.
Czołówka Ledlenser H8R 340 zł – czołówka powinna być niezawodna i chociaż ten model nie jest reklamowany typowo pod biegaczy, to cieszy się świetną opinią w środowisku ultra, stąd jest polecony na tej liście.
Zimowa garderoba biegacza musi zawierać kilka dodatkowych warstw, a częste treningi i pocenie się powodują, że warto mieć po kilka z nich na zmianę, stąd bielizna czy rękawiczki to mogą być trafione prezenty dla biegacza.
Bielizna merino – merino świetnie sprawda się podczas wysiłku i co ważne – nie chłonie nieprzyjemnych zapachów.
Nasza ulubiona sekcja. Zainspiruj się tymi sugestiami i pomyśl jak Ty możesz podarować swój czas najbliższym biegaczom.
Upiecz coś słodkiego po longu – powrót po długim treningu do mieszkania pachnącego chałką to marzenie.
Weź wolne i pojedź kibicować – największy prezent jaki można dać komuś bliskiemu to czas. Bycie powitanym przez rodzinę i przyjaciół na mecie to jedno z najpiękniejszych uczuć jakiego może doświadczyć biegacz.
Zrób pranie, wyczyść buty lub sprzęt – pomóż mu zadbać o siebie, zobacz czy w torbie treningowej nie walają się zapomniane skarpetki, umyj porządnie softflaski albo wyczyść buty przed ważnym startem.
Udostępnij sukcesy, zmagania lub wyniki – wielu biegaczy lubi dzielić się swoimi postępami w sieci, udostępnienie takich treści nic nie kosztuje, a znaczy wiele.
Wesprzyj na treningu – podczas treningu biegowego jedź obok na rowerze i wspieraj.
Nie pytaj – „na ile ten maraton?” „który byłeś/aś?” czy „jak twoje kolana?”
Książki
Książki to uniwersalny upominek więc i świetne prezenty dla biegacza. Te zawarte tutaj mniej lub bardziej wprost opowiadają o bieganiu i pomogą przetrwać długie zimowe wieczory.
„Nic mnie nie złamie” David Goggins – dla wielu, w tym autora, to jedna z przyczyn dla których zdecydowali się przebiec ultramaraton.
„Ultrabiografia” Piotr Hercog, Jacek Antczak – czyli historia „polskiego Gogginsa”, Piotra Hercoga, od biegów na orientację, przez adventure races w dżungli po maratony po Evereście.
„Pod Górę” Steve House, Killian Jornet, Scott Johnston
„Urodzeni biegacze” Christopher MacDougall – autor odkrywa sekrety biegania wśród rdzennego plemienia w Meksyku, by móc biegać bez kontuzji i w zgodzie ze swoim ciałem.
„W pogoni za mistrzem” Adam Kszczot – historia jednego z najwybitniejszych polskich biegaczy średniodystansowych.
„Rekordzista” Henryk Szost – Marta Kijańska, Jakub Jelonek – inspirująca opowieść o rekordziście Polski w maratonie.
„Mój bieg. Marcin Lewandowski” Jakub Jelonek – „Jestem biegaczem, a ta książka to nie jest moja biografia. Przeczytacie w niej o mnie, ale nie znajdziecie tanich historii z mojego życia. Poznacie coś dużo bardziej wartościowego – piękno sportu.”
„Biegiem przez życie” Jerzy Skarżyński – kiedyś wyczynowy maratończyk (rż. 2:11:42 w 1986 r.) i reprezentant Polski, od lat trener biegania – przystępnym językiem „zdradza” tajemnice rządzące zdrowym i skutecznym rozwojem biegowym.
„Mind Over Miles” Russ Cook – motywująca historia człowieka znanego na Instagramie jako Hardest Geezer – opowiada m. in. o jego biegu przez całą Afrykę.
Polecane buty na prezent dla biegacza
Na poniższych grafikach znajdziesz polecane modele butów wiodących marek. Pamiętaj: nawet najlepsze buty nie będą pasowały każdemu – różnimy się stylem biegania, wagą, techniką, preferencjami i startujemy na różne dystanse. Buty kup w konsultacji z osobą obdarowywaną lub zachowaj paragon. Niemniej jednak, te modele adidas, ASICS, New Balance, PUMA, HOKA, SALOMON, możemy z czystym sercem polecić jako Redakcja, ponieważ sami ich używamy i zebraliśmy wiele pozytywnych opinii.
PS – Z kodem BIEGACZ otrzymujesz 15% zniżki na Supernova Rise 2 na stronie www.sklepbiegacza.pl
Najpiękniejsze prezenty dla biegacza
Mamy nadzieję, że ten prezentownik pomógł Ci znaleźć idealny prezent dla biegacza – niezależnie od poziomu, preferencji czy budżetu. Pamiętaj, że najlepsze podarunki to te, które wspierają pasję i zawierają jakiś osobisty dodatek.
Jeśli nie masz pewności, co wybrać – nie bój się dopytać, postaw na prostotę, praktyczność i daj swój czas. Każdy biegacz to doceni.
Ceny podane w artykule są poglądowymi cenami opartymi na aktualnych promocjach na koniec listopada 2025 r.
Biegam od 3 lat i przez ten czas spróbowałem wszystkiego od szybkiej piątki do 110km ultramaratonu górskiego. Jestem fanem unikalnych wyzwań, sportu amatorskiego i gór. W bieganiu bardziej interesują mnie historie i emocje niż sprzęt i wyniki. Sport odmienił moje życie i teraz na Instagramie Oficjalnie Maćko motywuję innych do ruszania się.
