Jeśli na myśl o bieganiu w stolicy Śląska pierwsze co przychodzi Ci na myśl potykanie się o węgiel na każdym kroku i duszący smog, to czas najwyższy to zmienić! W tym artykule przedstawię Ci kilka atrakcyjnych miejsc do biegania, przy czym niektóre są niemal w samym centrum Katowic, inne zaś z dogodnym dojazdem komunikacją miejską czy samochodem. To, co na pewno Cię zaskoczy to ilość zieleni w parkach oraz wysokiej jakości infrastruktura przy obiektach sportowych.
Poniżej przedstawiam punkt po punkcie, miejsca w Katowicach, gdzie wykonasz niemal każdy rodzaj treningu, poczynając od bieżni, przez bieg lasem, aż po luźny, miejski tzw. ,,easy run’’. Ten wpis ma charakter ogólny, ale jeśli chcesz poznać więcej miejsc (nie tylko w Katowicach), które warto odwiedzić, to daj znać!
Bieżnie Lekkoatletyczne
Dolina Trzech Stawów – bieg na asfalcie/leśnych ścieżkach/możliwość wykonania podbiegów
Z Doliny Trzech Stawów na Nikisz – bieg do serca architektury industrialnej/na asfalcie/trasa z dużym podbiegiem
Rynek w Katowicach – Rawa (bulwarem) – Rynek w Katowicach – bieg w samym centrum miasta/ głównie kostka brukowa/szybka opcja dla odwiedzających Katowice z unikaniem świateł w mieście
Park Kościuszki – bieg ścieżkami parku na asfalcie i kostce brukowej/teren płaski, bez nachyleń/w cieniu drzew/atrakcje: wieża spadochronowa, place dla dzieci, mini-zoo, fontanna, sadzawka, pergola, pamiątkowa płyta T. Kościuszki, drewniany kościół św. Michała Archanioła, górka saneczkowa
Bieżnie Lekkoatletyczne (stadion AWF Katowice i Ośrodek Sportowy przy ul. Asnyka)
Stadion AWF Katowice – ul. Tadeusza Kościuszki 84, 40-959 Katowice
godziny otwarcia
toalety i szatnie
parkingi
inne
7:00 – 21:00
TAK
– bezpośrednio przy bieżni wyłącznie dla osób uprawnionych – przy bramie wjazdowej płatny
4 tory na wirażu, po 8 torów na prostej z obu stron
8 torów na prostej po obu stronach stadionu
Widok z trybun – w oddali biały budynek z zapleczem sanitarnym (znajduje się on przy bramie wejściowo/wjazdowej)
Widok z budynku z zapleczem sanitarnym – w oddali trybuny, z których wykonane zostało powyższe zdjęcie (parking przy bramie wejściowo/wjazdowej wyłącznie dla osób uprawnionych)
Tablica informacyjna przy bramie wejściowo/wjazdowej
Sterfa OCR / street workout park przy bieżni lekkoatletycznej
Parking płatny przy bramie wejściowo/wjazdowej
Warto zwrócić uwagę na to, że nawet podczas treningów, które się tam regularnie odbywają, to można jednocześnie korzystać z obiektu. Oczywiście w wyjątkowych sytuacjach, obiekt może działać z ograniczoną dostępnością.
2. Ośrodek Sportowy – ul. Asnyka 27, 40-696 Katowice
godziny otwarcia
toalety i szatnie
parking
inne
6:30 – 21:30
TAK
TAK – bezpłatny
– wstęp bezpłatny w celach rekreacyjnych* – 5 torów na wirażu, 6 torów na prostej z jednej strony
*cennik wynajmu w innych celach do wzglądu pod linkiem
Na środkowej, górnej części fotografii, za stadionem znajduje się obszar parkingu bezpłatnego. Źródło zdjęcia
Budynek, przez który wchodzi się na płytę bieżni lekkoatletycznej. W budynku dostępne jest zaplecze sanitarne. Źródło zdjęcia
5 torów na wirażu, 6 torów na prostej z jednej strony
Obiekt pozwala na rozgrywanie na nim oficjalnych zawodów lekkoatletycznych. Do dyspozycji rozbieg i skocznię do skoku wzwyż, rzutnię do pchnięcia kulą, rozbieg i skocznię do skoku o tyczce, piaskownicę z rozbiegiem do skoku w dal.
Bieżnia lekkoatletyczna jest ogólnodostępna (z wyjątkiem organizowanych meczów piłkarskich i zawodów lekkoatletycznych).
Dolina Trzech Stawów
Miejsce zawdzięcza swoją nazwę zbiornikom wodnym (poprzemysłowe wyrobiska), których trzy największe wyróżniają się powierzchnią, lecz w rzeczywistości w okolicy stawów jest więcej. Teren ten łączy się z obszarem lotniska Muchowiec (lotnisko sportowe), a nabrzeża oferują wiele atrakcji nie tylko dla biegaczy np.: łódki, kajaki, rowery wodne czy deski surfingowe, jest też trasa rowerowo-rolkowa oraz odbywają się tutaj również muzyczne koncerty/festiwale. Wśród drzew umiejscowiony jest camping MOSiR. Można skorzystać z oferty gastronomicznej, która znajduje się na Dolinie Trzech Stawów na stałe – jest to 5 lokali: Stara Panderosa, La Cantina, AMO – Pizza Pasta Amore, Bocconcini by Portafortuna, Słodka Żyrafa. W sezonie wiosenno-letnim na odwiedzających czeka więcej tymczasowych punktów gastronomicznych (lody, kawa, ciasta, fast food, napoje alkoholowe i bezalkoholowe). Sezonowe lokale oferują przestrzeń z leżakami i miejscami do wypoczynku.
Widoczne na zdjęciu stawy można okrążyć dookoła wyznaczonymi drogami asfaltowymi, chodnikiem lub ścieżkami. Kompleks przecina autostrada A4, a po jej drugiej stronie (niewidocznej na zdjęciu) znajduje się kolejny kompleks wodny oraz lotnisko Muchowiec. Źródło zdjęcia
Przez kilka kilometrów można korzystać z szerokiej drogi wśród drzew, obok znajduje się również chodnik.
Dookoła lotniska Muchowiec prowadzi droga pieszo-rowerowa. Źródło zdjęcia
Sezonowy lokal przy wodzie Woda Beach Bar, pomiędzy lokalem a linią drzew prowadzi droga asfaltowa – idealna do biegania, mijając po prawej Woda Beach Bar po skręceniu w lewo droga prowadzi w cieniu drzew. Źródło zdjęcia
Z Doliny Trzech Stawów na Nikisz
Zabytkowe osiedle górnicze Nikiszowiec lub nazywany krócej przez mieszkańców Śląska tzw. Nikisz to kompleks budowli z cegły ceramicznej o jednorodnym charakterze architektonicznym. Pobliskie szyby kopalniane oddają przemysłowy charakter okolicy stanowiąc fragment krajobrazu kulturowego Górnego Śląska, który warto zobaczyć będąc w Katowicach. Droga prowadząca z Doliny Trzech Stawów do robotniczego osiedla Nikiszowiec to nowo powstały pas samochodowy wraz ze ścieżką pieszo-rowerową.
Możecie ruszyć z dowolnego miejsca na Dolinie Trzech Stawów, w zależności od tego jak długi ma być Wasz bieg. Dobrą opcją będzie zostawienie samochodu na jednym z parkingów w okolicy Doliny. Proponowana trasa o długości ok 3,5 km przedstawiona jest poniżej , a dokładne wskazówki nawigacji znajdziecie pod tym linkiem do map Google.
Na Nikiszu, poza samym atrakcyjnym osiedlem robotniczym znajdzie się coś dla tych, którzy poszukują doznań kulinarnych. Śląska Prohibicja to wyjątkowa restauracja, tu tradycyjna kuchnia śląska wpleciona jest w nowatorskie menu. Zaraz obok, Cafe Byfyj – idealne miejsce, aby pomaszkecić (pozjadać słodkości, połasuchować (pol.) pyszne ciasta, torty, wypić kawę z widokiem na ceglane mury i zjeść obfite śniadania w śląskim stylu.
Rynek w Katowicach – Rawa (bulwarem) – Rynek w Katowicach
Jeśli znajdziesz się w samym centrum Katowic i chcesz wybrać się na możliwie prostą trasę, taką aby nie oddalać się daleko poza centrum, to ta opcja będzie idealna! Krótka trasa, wyjątkowo płaska jak na Śląsk i maksymalnie pozbawiona przejść na światłach.
Widokowo jest kilka punktów, których warto wypatrywać, już na starcie – Rynek Katowicki, gdzie wokół sporo się dzieje: fontanny, leżaczki, lokale gastronomiczne, pianino miejskie, plac zabaw. Z rynku widać Spodek (zaraz obok jest Międzynarodowe Centrum Kongresowe, którego dach częściowo pokrywa trawa), a Ty biegnąc wzdłuż Rawy miniesz Uniwersytet Śląski w Katowicach, słynne Osiedle Walentego Roździeńskiego znane jako ,,gwiazdy” bo budynki stanowią ogromny kompleks w kształcie gwiazd.
Po drodze jest również Uniwersytet Ekonomiczny, a kilka ulic dalej równolegle rozciąga się tętniąca życiem po zmroku ulica Mariacka, gdzie warto zajrzeć po biegu, aby zjeść i uzupełnić utracone płyny.
Fot: Jacek Kuczowic, bulwar Rawy, po lewej stronie budynek Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach
Park Kościuszki
Jak dostać się do parku Kościuszki komunikacją miejską?
Z Dworca PKP w Katowicach kursują np. tramwaje nr: 6, 14, 46 – przystanek Katowice Kościuszki Szpital lub autobusami np. linii: 9, 11, 296, 297, M12. Przystanek przy parku nazywa się Brynów Mikołowska Szkoła.
Fot. R. Kaźmierczak
Jeśli szukasz miejsca na spokojny, ale urozmaicony trening biegowy w Katowicach to Park Kościuszki może być dobrym wyborem. To największy park w mieście, z historią sięgającą 1888 roku, idealnie nadający się zarówno na krótką przebieżkę, jak i na dłuższy trening tempowy.
Wieża spadochronowa – jedyna tego typu konstrukcja w Polsce, symbol oporu katowickich harcerzy z września 1939 roku
Kościół św. Michała Archanioła – najstarsza budowla sakralna w Katowicach (rok budowy: 1510), przeniesiona tu z Syryni
Fontanna z pergolą – idealna na chłodzenie po treningu, z klimatycznymi ławkami i cieniem
Miłorząb dwupłatowy – unikalne drzewo, znane z Japonii i Chin, które rośnie na terenie parku
Mini zoo i place zabaw – atrakcje dla rodzin biegaczy, gdzie dzieci mogą bawić się bezpiecznie w słońcu, podczas gdy rodzice trenują
Fot. R. Kaźmierczak
Komu polecamy?
Dla biegaczy miejskich szukających spokoju i zieleni
Dla trenujących do zawodów, bo równa nawierzchnia pozwala na realizację treningów tempowych
Dla rodzin biegających z dziećmi – dwa place zabaw i przestrzenie piknikowe pozwalają połączyć sport z wypoczynkiem
Mam nadzieję, że udało mi się przekonać Ciebie, drogi czytelniku, do biegania w Katowicach. Daj znać czy biegałeś, w którymś z wyżej wymienionych miejsc. A może podzielisz się swoim ulubionym miejscem do biegania w Katowicach?
Biegać zaczęłam w 2018 roku, początkowo towarzysząc mamie na pobliskich ścieżkach. Szybko zauważyłam postępy i zaczęłam startować w zawodach, osiągając niespodziewane sukcesy. W 2019 roku przebiegłam swój pierwszy maraton, a w 2022 i 2024 roku wygrałam 50-cio kilometrowy Silesia Ultramarathon jako pierwsza kobieta będąc jednocześnie w pierwszej 20-stce z mężczyznami. Uwielbiam biegać na Śląsku, ale energii do działania dodają mi również biegi poza Śląskiem oraz Polską. Nie ograniczam się do jednego dystansu czy typu biegu - chcę być biegaczem holistycznym i sprawdzać się zarówno w górach jak i na asfalcie.
Życiówki Wiktorii: 50km – 03:38:22, Maraton – 03:01:41 Półmaraton – 01:25:01, 10km – 00:39:01, 5km – 00:18:22