Budowanie bazy biegowej w treningu do półmaratonu

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1729
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Trening do każdego dystansu najczęściej zaczyna się od budowania bazy biegowej. Jednak czym tak naprawdę jest baza biegowa? Jak powinno wyglądać budowanie bazy przed półmaratonem?
https://bieganie.pl/trening/budowanie-b ... lmaratonu/
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

A to jest jakaś specyficznie półmaratońska baza? Bo nie do końca rozumiem dlaczego ona jest akurat półmaratonska, baza to baza.
ODPOWIEDZ