Trening do każdego dystansu najczęściej zaczyna się od budowania bazy biegowej. Jednak czym tak naprawdę jest baza biegowa? Jak powinno wyglądać budowanie bazy przed półmaratonem?
https://bieganie.pl/trening/budowanie-b ... lmaratonu/
Budowanie bazy biegowej w treningu do półmaratonu
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
A to jest jakaś specyficznie półmaratońska baza? Bo nie do końca rozumiem dlaczego ona jest akurat półmaratonska, baza to baza.