5 pomysłów na energetyczne śniadania przed bieganiem

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Co jeść, ile jeść, a może w ogóle nie jeść, gdy wychodzimy biegać przed pracą?
https://bieganie.pl/zdrowie/co-jesc-prz ... sniadania/
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3840
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

To już drugi artykuł, dobrze żeby autorka miała konto, bo po co gadać jak odzewu nie będzie.
Pani Agnieszko zapraszamy do przyłączenia się do forum, przecież oprócz biegania możemy porozmawiać również o crossficie i niejedzeniu schabowych. Słowo.
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6499
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

A co, chciałabyś podyskutować o tym, jak przygotować kanapki z twarożkiem? W sumie, grubość plasterków rzodkiewek może mieć istotne znaczenie.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3840
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

No i wszystko popsułaś, misternie utkany plan pozyskania nowej forumowiczki legł w gruzach, przez to, że umiesz kroić rzodkiewki. :echech:
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1107
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

„Wszystko, co zjadasz na 12 – 18 godzin przed wyścigiem, nie przyda Ci się podczas niego, ponieważ nie zostanie w tym czasie przyswojone. Zamiast tego będziesz tym obciążony na całym dystansie” (Bieganie metodą Gallowaya)

Prawda to czy fałsz?

Glikogenu też ponoć mamy na ok. 2 godziny wysiłku.

Po co więc w ogóle jeść śniadane przed biegiem? Po co żele na 5 km, 10 km i półmaraton, który mamy zamiar skończyć poniżej 2 h?

Woda powinna wystarczyć!

I kawa!!! :spoczko:
Awatar użytkownika
Tomaszrunning
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1121
Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
Życiówka na 10k: 42:48
Życiówka w maratonie: 3:36:08

Nieprzeczytany post

Każdy z nas jest inny, to jasne
Ja najlepiej biegam po lekkim śniadaniu: budyń czekoladowy, kilka migdałów oraz czarna kawa (którą moja włoska rodzina nazywa kawową wodą). Jak mam w planie bieg dłuższy niż 2 godziny to dodaję paczkę plasmonów maczanych w dżemie.
Awatar użytkownika
j.nalew
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 31 gru 2015, 09:24
Życiówka na 10k: 42:49
Życiówka w maratonie: 3:35:01
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Tomaszrunning pisze: 24 wrz 2022, 16:39dodaję paczkę plasmonów

Co to jest :niewiem: ?
IG jnalew
www.strava.com/athletes/19149633

Blog viewtopic.php?f=57&t=56963
Blog - komentarze viewtopic.php?f=28&t=56993

5km 20:11, 2018
10km 42:49 2018
HM 1:37:29, 2023
M 3:35:01, 2023
Awatar użytkownika
Tomaszrunning
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1121
Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
Życiówka na 10k: 42:48
Życiówka w maratonie: 3:36:08

Nieprzeczytany post

Jak to?
Plasmon... niemowlęta tym się pasi
https://deli2.pl/herbatniki-ciasteczka- ... -320g.html
Awatar użytkownika
j.nalew
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 31 gru 2015, 09:24
Życiówka na 10k: 42:49
Życiówka w maratonie: 3:35:01
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Tomaszrunning pisze: 25 wrz 2022, 09:48 Jak to?
Plasmon... niemowlęta tym się pasi
https://deli2.pl/herbatniki-ciasteczka- ... -320g.html
tak to;), W Polsce w żadnym sklepie stacjonarnym tego nie widziałam, a niemowlaka nie mam
IG jnalew
www.strava.com/athletes/19149633

Blog viewtopic.php?f=57&t=56963
Blog - komentarze viewtopic.php?f=28&t=56993

5km 20:11, 2018
10km 42:49 2018
HM 1:37:29, 2023
M 3:35:01, 2023
Awatar użytkownika
Tomaszrunning
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1121
Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
Życiówka na 10k: 42:48
Życiówka w maratonie: 3:36:08

Nieprzeczytany post

A ok....
Mòj niemowlak ma już 20 lat....
A cisteczka są dobre.
ODPOWIEDZ