Kilka słów wstępu. Zaczęłam biegać w 2017 roku. Biegałam 5km i 10km. Poprzez nierozsądne podejście szybko złapałam kontuzje (shin splints i początkowe złamanie kości śródstopia). Powróciłam we wrześniu 2018 roku. Za mną trochę startów - głównie dla spędzenia czasu, wycieczek po Śląsku, radości i bez spinania się o wynik
W którymś momencie jednak nastąpiła chęć większych wyzwań. Za cel obrałam sobie dwa starty w górach - Garmin Ultra Race Myślenice (27km) i Beskidzki Toporek (25km). W ubiegłą niedzielę zadebiutowałam w półmaratonie. Padło na Półmaraton Żywiecki. To był najdłuższy dystans, jaki przebiegłam w swoim życiu. Miała być treningowa, długa przebieżka i bieg dla towarzystwa, a wyszedł całkiem przyzwoity wynik, który mnie bardzo ucieszył
Miesiąc temu kupiłam palczaki V-Run i to właśnie w nich przebiegłam tę połówkę. Wcześniej czasem biegałam w modelu Seeya. Mam też "normalne" buty, New Balance Fresh Foam Zante V4. W górach chcę biec w palczakach V-Trail (jeszcze ich nie testowałam).
Ogółem staram się iść tym planem:
W poniedziałek byłam na basenie (2km), wczoraj grałam w tenisa ziemnego (2h). Według planu powinnam dziś robić podbiegi, ale trochę boli mnie biodro i stopa
Idę dziś do fizjoterapeuty (nigdy nie byłam u żadnego) - niech oceni mój stan. Może zapoda jakieś ćwiczenia. Kilka dni przerwy nie powinno spowodować jakiegoś ogromnego spadku formy, o czym napisali mi mądrzejsi z forum w innych wątkach, za co dziękuję! Będę tu wrzucała logi treningowe i dzieliła się spostrzeżeniami i odczuciami.
Zapraszam do śledzenia! Jestem otwarta na uwagi i komentarze
Potem basen - 1750m stylem klasycznym, 250m kraulem. Jak widać niskie tętno. Pływam w pasku H10, ale Polar coś nie zbiera zbyt dokładnie. 
Pobiegłam w New Balance'ach, ale co z tego. Biodro nie pozwalało na dłuższy dystans. Mój towarzysz życiowy w lepszej formie, no ale niestety ja odpadłam. Po tej krótkiej przebieżce poszliśmy na basen - więcej pluskania i pogaduch, zatem tylko 1500m klasycznie. Na basenie super samopoczucie 
W Polarze nie ma biegu z przeszkodami, więc wybrałam Inny trening na zewnątrz, bo w tym trybie jest GPS 
Biodra nie czułam. Może z jakimś opóźnionym zapłonem zadziałały te magiczne sztuczki osteopaty? Albo po prostu samo przeszło :uuusmiech: 
Z plusów - nic mnie nie boli, aż dziwnie 
Punty dobrze ukryte, do tego mżawka, dość zimno, nieznany teren. Ale super zabawa. Trzeba jednak poćwiczyć orientację i czytanie mapy. 
Ale pobiegałam na korcie squashowym! Dobry meczyk wyszedł, mój towarzysz się rozkręca i trochę mnie poganiał 
W pracy rozładował mi się zegarek, nie miałam kabelka, a nie wracałam już po pracy do domu. Postanowiłam więc biec z aplikacją Polar Beat, która... straciła sygnał przed 4. kilometrem. Wyszło około 13km w naprawdę dobrym czasie, pi razy drzwi 1:07:00. Dodałam dystans manualnie w trybie edycji treningu na platformie Polar. Na zrzucie zatrzymałam czas wcześniej, ale też w trakcie biegu na chwilę pauzowałam telefon, próbując reanimować tą appkę. Samopoczucie na biegu extra - nogi w palczakach V-runach same biegły z ogromną lekkością, oddech spokojny. Złośliwość rzeczy martwych!
Zawróciłam więc do Parku Kościuszki i pohasałam po okolicy. Samopoczucie niezłe, choć nogi były jeszcze dość ciężkie po sobocie. Biegłam w V-runach.
Świetna zabawa! Potem jeszcze godzinka tenisa, ale bardzo lajtowo.
Nie szukam wymówek, po prostu jestem leszczem, ale w sumie cieszę się, że jakoś dotreptałam do mety w czasie... 4:26:38, 116. miejsce na 191 osób, które dobiegły w limicie, 10. miejsce w kategorii i 29. kobieta. 
Nie powinnam w ogóle jechać. Ledwo przeżyłam ten "bieg", większość szłam i cierpiałam. Dodatkowo dość wysoka temperatura. Ostatecznie miejsce 146. open (na 326 zawodników) i 31. kobieta (na 121). Nie jestem zadowolona, źle się czułam, wszystko nie tak. Zapomnieć i iść (biec 
