Teraz jest Pt, 15 listopada 2019, 08:15

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 110 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Ennaoui i Wojciech Szymaniak
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 09:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 27 stycznia 2008, 16:29
Posty: 554
Skomentuj artykuł Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Ennaoui i Wojciech Szymaniak


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 12:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 16 sierpnia 2012, 11:18
Posty: 1083
Kolejny świetny materiał!. Barwo Adam!

Tak myślę, że po obejrzeniu tego filmu Ci co unikają bądź twierdzą, że siła biegowa jest niepotrzebna zmienią zdanie ;)

ps. aha i na przyszłość bo mam nadzieje, że to nie ostatni taki materiał, Adam zakładaj dres lub spodenki będzie Ci łatwiej biegać za zawodnikami :)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 13:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2014, 22:07
Posty: 1193
Lokalizacja: wielkopolska
oby więcej podobnych materiałów :)

_________________
BLOG

KOMENTARZE DO BLOGA


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 13:21 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 5 września 2014, 20:23
Posty: 8
A zrobić taki materiał na ten sam temat ale zawodnika biegającego np. 10km bo tutaj mamy do czynienia z zawodniczą która biega 800-1500 jak się nie mylę


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 13:43 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31524
Lokalizacja: Polska cała :)
Ale akurat ten trening (tzn trening dynamiki, mocy) trzeba robić bez związku czy biegasz biegi średnie czy maraton. Tzn powinno się robić. A tutaj masz trening długodystansowca: http://bieganie.pl/?show=1&cat=94&id=7709

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 13:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 29 marca 2012, 17:28
Posty: 711
Lokalizacja: Żelechów/Warszawa
Bardzo dobry materiał. Więcej takich edukacyjnych materiałów, choć ostatnio naprawdę na bieganie.pl tego typu artykułów jest dużo. Oby tak dalej. BTW Jak ona pięknie biega!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 14:14 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4789
Lokalizacja: W-wa
jaceklesnik napisał(a):
A zrobić taki materiał na ten sam temat ale zawodnika biegającego np. 10km bo tutaj mamy do czynienia z zawodniczą która biega 800-1500 jak się nie mylę

Długodystansowcy robią więcej powtórzeń na mniejszych obciążeniach, i tyle. Ćwiczenia takie same.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 14:17 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4789
Lokalizacja: W-wa
radslo1 napisał(a):
BTW Jak ona pięknie biega!

Pięknie biega, bo ma siłę i dynamikę.
I tu można by wrócić do różnych dyskusji, które toczyły się na łamach forum nie raz, pt. "po co biegaczowi siła". Myślę, że oponenci znajdą odpowiedź.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 14:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 20 listopada 2011, 10:59
Posty: 1745
Zdziwiłem się ,że tutaj juniorka robi tyle siły!
Ja raczej tutaj obcjonuje za OWB1 , zabawą biegową itp. raczej w tym
kierunku. Ale są różne zdania :grr:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 14:42 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4789
Lokalizacja: W-wa
adam1adam napisał(a):
Zdziwiłem się ,że tutaj juniorka robi tyle siły!
Ja raczej tutaj obcjonuje za OWB1 , zabawą biegową itp. raczej w tym
kierunku. Ale są różne zdania :grr:


Bez przesady, ona ma 20 lat.
Ja w tym wieku też mocno zasuwałam a inni zasuwali mocniej. Ja co prawda za długo nie potrenowałam, ale np. Ania Jakubczak za juniorki naprawdę mocno trenowała (i już z sukcesami startowała) - zdarzyło nam się kilka razem razem robić trening - i miała bardzo długą karierę, podobnie Lidka Chojecka i jeszcze parę nazwisk można by wymienić.

Mnie zdziwił tylko kilometraż pozasezonowy - ja miewałam miesiące po 500-550km, ale trenowałam do maratonu, a średniacy raczej biegają jednak mniej, ale mocniej. A ona biega i dużo, i mocno.
Ma zdrowie!

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 14:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Dzięki

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 16:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 29 marca 2012, 17:28
Posty: 711
Lokalizacja: Żelechów/Warszawa
beata napisał(a):
radslo1 napisał(a):
BTW Jak ona pięknie biega!

Pięknie biega, bo ma siłę i dynamikę.
I tu można by wrócić do różnych dyskusji, które toczyły się na łamach forum nie raz, pt. "po co biegaczowi siła". Myślę, że oponenci zjadą odpowiedź.

Dlaczego mają się w ogóle pojawić oponenci? Ostatnio jest tyle artykułów o wadze siły w przygotowaniach biegacza, że chyba mało już zostało takich co to twierdzą, że siła jest niepotrzebna. Właściwie w każdym z ostatnich filmów dokumentujących trening naszych najlepszych biegaczy, które się pokazały na tym portalu, trenerzy mówią o sile jako o treningu bez którego się nie biega na wysokim poziomie.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 16:40 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4789
Lokalizacja: W-wa
radslo1 napisał(a):
Dlaczego mają się w ogóle pojawić oponenci? Ostatnio jest tyle artykułów o wadze siły w przygotowaniach biegacza, że chyba mało już zostało takich co to twierdzą, że siła jest niepotrzebna.

No, wiesz. Trochę ich było, ale jeśli zmienili zdanie - to świetnie! ;)

A materiał świetny, dzięki Adam!

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 16:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 16 czerwca 2015, 15:59
Posty: 936
Lokalizacja: Bieruń
550 km w okresie przygotowawczym i dynamiczne ćwiczenia z ciężarem 90% TYTAN PRACY !!! nie wiem czy za młoda nie jet na takie deliberację :P

_________________
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2015, 17:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 15 kwietnia 2014, 10:05
Posty: 481
I znowu świetny materiał. Widać, że Sophia mega pracowita. A te skipy...szok jakiś

_________________
czuj duch, Paweł
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 110 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 36 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL