Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Ennaoui i Wojciech Szymaniak

[bieganie.pl]

https://www.youtube.com/watch?v=DNFQxOfVKq8

[acer]

Kolejny świetny materiał!. Barwo Adam!

Tak myślę, że po obejrzeniu tego filmu Ci co unikają bądź twierdzą, że siła biegowa jest niepotrzebna zmienią zdanie

ps. aha i na przyszłość bo mam nadzieje, że to nie ostatni taki materiał, Adam zakładaj dres lub spodenki będzie Ci łatwiej biegać za zawodnikami

[banan85]

oby więcej podobnych materiałów

[jaceklesnik]

A zrobić taki materiał na ten sam temat ale zawodnika biegającego np. 10km bo tutaj mamy do czynienia z zawodniczą która biega 800-1500 jak się nie mylę

[Adam Klein]

Ale akurat ten trening (tzn trening dynamiki, mocy) trzeba robić bez związku czy biegasz biegi średnie czy maraton. Tzn powinno się robić. A tutaj masz trening długodystansowca: http://bieganie.pl/?show=1&cat=94&id=7709

[radslo1]

Bardzo dobry materiał. Więcej takich edukacyjnych materiałów, choć ostatnio naprawdę na bieganie.pl tego typu artykułów jest dużo. Oby tak dalej. BTW Jak ona pięknie biega!

[beata]

A zrobić taki materiał na ten sam temat ale zawodnika biegającego np. 10km bo tutaj mamy do czynienia z zawodniczą która biega 800-1500 jak się nie mylę

Długodystansowcy robią więcej powtórzeń na mniejszych obciążeniach, i tyle. Ćwiczenia takie same.

[beata]

BTW Jak ona pięknie biega!

Pięknie biega, bo ma siłę i dynamikę.
I tu można by wrócić do różnych dyskusji, które toczyły się na łamach forum nie raz, pt. "po co biegaczowi siła". Myślę, że oponenci znajdą odpowiedź.

[adam1adam]

Zdziwiłem się ,że tutaj juniorka robi tyle siły!
Ja raczej tutaj obcjonuje za OWB1 , zabawą biegową itp. raczej w tym
kierunku. Ale są różne zdania

[beata]

Zdziwiłem się ,że tutaj juniorka robi tyle siły!
Ja raczej tutaj obcjonuje za OWB1 , zabawą biegową itp. raczej w tym
kierunku. Ale są różne zdania

Bez przesady, ona ma 20 lat.
Ja w tym wieku też mocno zasuwałam a inni zasuwali mocniej. Ja co prawda za długo nie potrenowałam, ale np. Ania Jakubczak za juniorki naprawdę mocno trenowała (i już z sukcesami startowała) - zdarzyło nam się kilka razem razem robić trening - i miała bardzo długą karierę, podobnie Lidka Chojecka i jeszcze parę nazwisk można by wymienić.

Mnie zdziwił tylko kilometraż pozasezonowy - ja miewałam miesiące po 500-550km, ale trenowałam do maratonu, a średniacy raczej biegają jednak mniej, ale mocniej. A ona biega i dużo, i mocno.
Ma zdrowie!

[Sylw3g]

Dzięki

[radslo1]

BTW Jak ona pięknie biega!

Pięknie biega, bo ma siłę i dynamikę.
I tu można by wrócić do różnych dyskusji, które toczyły się na łamach forum nie raz, pt. "po co biegaczowi siła". Myślę, że oponenci zjadą odpowiedź.

Dlaczego mają się w ogóle pojawić oponenci? Ostatnio jest tyle artykułów o wadze siły w przygotowaniach biegacza, że chyba mało już zostało takich co to twierdzą, że siła jest niepotrzebna. Właściwie w każdym z ostatnich filmów dokumentujących trening naszych najlepszych biegaczy, które się pokazały na tym portalu, trenerzy mówią o sile jako o treningu bez którego się nie biega na wysokim poziomie.

[beata]

Dlaczego mają się w ogóle pojawić oponenci? Ostatnio jest tyle artykułów o wadze siły w przygotowaniach biegacza, że chyba mało już zostało takich co to twierdzą, że siła jest niepotrzebna.

No, wiesz. Trochę ich było, ale jeśli zmienili zdanie - to świetnie!

A materiał świetny, dzięki Adam!

[Zbigniew94]

550 km w okresie przygotowawczym i dynamiczne ćwiczenia z ciężarem 90% TYTAN PRACY !!! nie wiem czy za młoda nie jet na takie deliberację :P

[mow_mi_stefan]

I znowu świetny materiał. Widać, że Sophia mega pracowita. A te skipy...szok jakiś