Skomentuj artykuł Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Ennaoui i Wojciech Szymaniak

Kolejny świetny materiał!. Barwo Adam!

Tak myślę, że po obejrzeniu tego filmu Ci co unikają bądź twierdzą, że siła biegowa jest niepotrzebna zmienią zdanie

ps. aha i na przyszłość bo mam nadzieje, że to nie ostatni taki materiał, Adam zakładaj dres lub spodenki będzie Ci łatwiej biegać za zawodnikami

oby więcej podobnych materiałów

A zrobić taki materiał na ten sam temat ale zawodnika biegającego np. 10km bo tutaj mamy do czynienia z zawodniczą która biega 800-1500 jak się nie mylę

Ale akurat ten trening (tzn trening dynamiki, mocy) trzeba robić bez związku czy biegasz biegi średnie czy maraton. Tzn powinno się robić. A tutaj masz trening długodystansowca: http://bieganie.pl/?show=1&cat=94&id=7709

Bardzo dobry materiał. Więcej takich edukacyjnych materiałów, choć ostatnio naprawdę na bieganie.pl tego typu artykułów jest dużo. Oby tak dalej. BTW Jak ona pięknie biega!

Długodystansowcy robią więcej powtórzeń na mniejszych obciążeniach, i tyle. Ćwiczenia takie same.

Pięknie biega, bo ma siłę i dynamikę.
I tu można by wrócić do różnych dyskusji, które toczyły się na łamach forum nie raz, pt. "po co biegaczowi siła". Myślę, że oponenci znajdą odpowiedź.

Zdziwiłem się ,że tutaj juniorka robi tyle siły!
Ja raczej tutaj obcjonuje za OWB1 , zabawą biegową itp. raczej w tym
kierunku. Ale są różne zdania

Bez przesady, ona ma 20 lat.
Ja w tym wieku też mocno zasuwałam a inni zasuwali mocniej. Ja co prawda za długo nie potrenowałam, ale np. Ania Jakubczak za juniorki naprawdę mocno trenowała (i już z sukcesami startowała) - zdarzyło nam się kilka razem razem robić trening - i miała bardzo długą karierę, podobnie Lidka Chojecka i jeszcze parę nazwisk można by wymienić.

Mnie zdziwił tylko kilometraż pozasezonowy - ja miewałam miesiące po 500-550km, ale trenowałam do maratonu, a średniacy raczej biegają jednak mniej, ale mocniej. A ona biega i dużo, i mocno.
Ma zdrowie!

Dzięki

Dlaczego mają się w ogóle pojawić oponenci? Ostatnio jest tyle artykułów o wadze siły w przygotowaniach biegacza, że chyba mało już zostało takich co to twierdzą, że siła jest niepotrzebna. Właściwie w każdym z ostatnich filmów dokumentujących trening naszych najlepszych biegaczy, które się pokazały na tym portalu, trenerzy mówią o sile jako o treningu bez którego się nie biega na wysokim poziomie.

No, wiesz. Trochę ich było, ale jeśli zmienili zdanie - to świetnie!

A materiał świetny, dzięki Adam!

550 km w okresie przygotowawczym i dynamiczne ćwiczenia z ciężarem 90% TYTAN PRACY !!! nie wiem czy za młoda nie jet na takie deliberację :P

I znowu świetny materiał. Widać, że Sophia mega pracowita. A te skipy...szok jakiś