Teraz jest Cz, 2 kwietnia 2020, 22:08

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 117 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Śr, 12 lutego 2020, 14:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8610
Siedlak1975 napisał(a):
Rolli, ta laska z filmu to twoja instruktorka?
Chętnie poznam :hej:

Nie. To ja ja tego (i nie tylko :hej: ) nauczyłem. :spoczko:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Śr, 12 lutego 2020, 14:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2219
Obiecałeś wrzucić ćwiczenie na płaszczkowaty

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Śr, 12 lutego 2020, 16:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8610
Siedlak1975 napisał(a):
Obiecałeś wrzucić ćwiczenie na płaszczkowaty

Tu masz wersje dla dziewczynek:
https://www.youtube.com/watch?v=vwDZySFdseM

Na moja, oczywiście intensywniejsza musisz poczekać.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Pt, 14 lutego 2020, 08:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8610
Wszyscy biegają szybciej, no to trzeba spiąć pośladki:

Hala i Next%

1500m za chłopakami w 38,x/200m w wyniku 4:47,1 ! :spoczko:
Zadowolonym. Mistrz świata treningów melduje sie z powrotem! I przy okazji czas normy na Mistrzostwa Niemiec M50 w kieszeni. No ale na treningu... :lalala:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Pt, 14 lutego 2020, 10:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9017
To wszystko przez te Twoje buty! ostatnio napomknąłem sponsorowi o nich, sponsor tylko popatrzył i wszystko stało się jasne :hahaha:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Pt, 14 lutego 2020, 10:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8610
Skoor napisał(a):
To wszystko przez te Twoje buty! ostatnio napomknąłem sponsorowi o nich, sponsor tylko popatrzył i wszystko stało się jasne :hahaha:

Prawdopodobnie.
W najbliższym czasie chce sprawdzić w kolcach. Normalnie biegam takie cos w kolcach. I juz sie ten wynik zanosił od 2-3 tygodni. W poniedziałek w kolcach na treningu 400m w 63,3.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Pt, 21 lutego 2020, 21:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8610
wiało i zimno... wiec do studia...
1km w 5' rozgrzewka + troche ABC

3000m w 9:15 :hahaha:
Chyba zostanę już na zawsze w studiu, jak widzę takie fajne czasy. :spoczko:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 09:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2562
Lokalizacja: Kalisz
Rolli napisał(a):
3000m w 9:15 :hahaha:

:orany:
Bardzo bolało? :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 10:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8610
infernal napisał(a):
Rolli napisał(a):
3000m w 9:15 :hahaha:

:orany:
Bardzo bolało? :bum:

Na bieżni (mechanicznej) nie boli. :bleble:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 10:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2562
Lokalizacja: Kalisz
Whaaaat :orany: Jeszcze bardziej. Z 3 razy biegałem na bieżniach mechanicznych bo mus i ciarki mam jak myślę o tym. :trup:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 10:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9017
Ja biegłem raz na badaniach wydolnościowych na studiach. Zgłosiłem się na fizjologii na ochotnika jako królik doświadczalny, żeby mnie nie pytali... było przednio :hahaha:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rolli w pogoni tylko za 2:20
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 11:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8610
Ja tez nie dam rady więcej jak 15 Minut. I tylko wtedy jak na całego.

Ale my na siłowni mamy fajne bieżnie z wiatrakami. No i fajne dziewczyny sa... :wrrwrr:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 117 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Bianka16, MSN [Bot] i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL