Robbur - komentarze

[mimik]

Nie pamiętam od kiedy na meczu nie wypiłem żadnego browara. Mecz bez browara - fuj, strasznie niesportowe zachowanie

ja już kończę swoje tyskie 0,66l... masz karniaka

[wolf1971]

Model Kanadii na ten sezon jest ładny. Odpowiada mi kolorystyka. No i bieżnik ten sam. Wczoraj wyciągnąłem swoje i muszę powiedzieć, że gryzą teren jak glebogryzarka Zobaczymy jak się sprawdzą w niedzielę A raczej jak ja się sprawdzę... Mój pierwszy w życiu cross. Może jakaś porada od doświadczonego w bieganiu po lesie?

[cafe]

Nie pamiętam od kiedy na meczu nie wypiłem żadnego browara. Mecz bez browara - fuj, strasznie niesportowe zachowanie

To tak dla zdrowotności nie pijesz ... czy może jakiś cyrograf podpisałeś ?

[robbur]

Mój pierwszy w życiu cross. Może jakaś porada od doświadczonego w bieganiu po lesie?

Zawodów crossowych jeszcze nie zaliczyłem, więc ciężko mi coś mówić o taktyce. Ale mam kilka zasad, żeby sobie nóg nie połamać w terenie:
- trzeba patrzeć pod nogi bardziej niż na zwykłych biegach ulicznych
- odcinki z miękkim piaskiem - te są dla mnie najgorsze, bo noga w kostce ma tendencję do wyginania się we wszystkie strony, tutaj trochę zwalniam, żeby nie zrobić fałszywego kroku. Podbiegi piaszczyste są całkiem ok, natomiast zbiegi to totalna masakra.
- podbiegi pokonuję w tempie jednostajnym, w miarę ostrym, na zbiegach raczej staram się odzyskać i oszczędzać siły niż zyskiwać na czasie. Żeby szybko zasuwać zbiegi w terenie trzeba być naprawdę doświadczonym. Chyba, że to jest ładny, długi zbieg o niewielkim nachyleniu i prostej, twardej nawierzchni - tutaj można z prędkością poszaleć.
- koleiny - kolejne poza piachem przekleństwo terenu, jak już nie da się ich uniknąć to biegam środkiem stawiając stopy jak gejsza. Kilkadziesiąt, kilkaset metrów biegu po pochyłej bocznie powierzchni może naprawdę zmęczyć stawy, szczególnie ten od stopy.
- kałuże - nie ufaj ich głebokości i pamiętaj, że pod pozornie płytką taflą wody może kryć się korzeń lub co gorszego.
- jak będziesz biegał z otwartą paszczą to jest szansa na uzupełnienie protein, w lasach bardzo popularne są ruchome stanowiska odżywcze w postaci chmur muszek, a i czasami jakaś większa przekąska się trafi
- wilków bać się nie musisz, ale uważaj na inne dzikie zwierzęta, szczególnie hipopotamy, słyszałem, że wbrew pozorom, szarża hipopotama to najniebezpieczniejsza rzecz na świecie. Poza szalonymi grzybiarzami oczywiście.
Na razie nic więcej do głowy mi nie przychodzi.

cafe - zapomniałem nabyć, a potem już mi się nie chciało ruszyć dupska.

[cafe]

zapomniałem nabyć, a potem już mi się nie chciało ruszyć dupska.

Jakie to miłe uczucie, gdy lenistwo wychodzi na zdrowie

[Vincent]

Trzymam kciuki za powrót do formy. Fajnie, że masz tyle samozaparcia by ćwiczyć w domu. Mi ostatnio w najlepszym czasie udaje się zrobić kilka pompek

[wolf1971]

Kurcze, a nie lepiej iśc do lekarza i rozwiać wszelki wątpliwości. Ja wiem, że to ciężko się zebrać. Sam na swojego achillesa stosowałem "internetowe kuracje", ale jak mnie Kobieta zebrała do galopu, to byłem u lekarza w trzy nanosekundy Tym bardziej, że sezon już zblią się ku końcowi... Szkoda stracić następny sezon (tfu tfu, odpukać w niemalowane).

[robbur]

Kurcze, a nie lepiej iśc do lekarza i rozwiać wszelki wątpliwości

I tak też zrobię jak mi kolejny biegowy test nie wyjdzie. To chyba siedzi w psychice, takie podświadome "Nic się nie stało".
Z jednej strony to dobry okres na przerwę w biegu, tymbardziej, że nie goni mnie nic ambicjonalnie bo cele roczne zaliczyłem, z drugiej jednak bez biegania ... Jeszcze rok temu walczyłem ze sobą, żeby wyjść na 3-5 km przebieżkę, teraz walczę z tym jak tu nie wyjść.

[wolf1971]

To męska psychika każe Ci iść i się spocić. Sam szukałem treningu na orbim i wmawiałem sobie, że tu achilles nie pracuje . Idz do doktora to dobry moment na roztrenowanie, przerwę na serwis. Zaleczysz, zakupisz butki, a sezon rozpoczniesz od przyjemnego biegu Mikołajów. Fajnie pisać tylko gorzej to zrealizować co nie?

[robbur]

Fajnie pisać tylko gorzej to zrealizować co nie?

Pewnie . Sam bym Ci poradził to samo co Ty mnie.
Jestem właśnie po 1,5 h sesji potów domowych, w tym 25 minut wioślarza. Kanadiany dojdą do mnie dopiero w poniedziałek, ale za to tr4 zamiast tr3 (sklepbiegacza.pl tak zrekompensował mi brak rozmiarówki i zaproponował czwórki w cenie trójek. Nie wiem czy są lepsze ale na pewno prawie stówę droższe) więc i tak w weekend nie będę biegał. Pierwsza oznaka bólu w poniedziałek i schodzę z trasy. W takim wypadku na pewno robię przerwę i udaję się do lekarza od nogów. Namiary na takiego sportowego już nawet mam.

[rushatek]

Pierwsza oznaka bólu w poniedziałek i schodzę z trasy. W takim wypadku na pewno robię przerwę i udaję się do lekarza od nogów. Namiary na takiego sportowego już nawet mam.

o to to to... lekarz sportowy od nogów wskazany by "zwykły" zapału nie storpedował (u zwykłego leczenie zachowacze - czyt. 4 tygodnie w bezruchu, najlepiej po zdjęciu rtg - cóś o tym niestety wiem - ale kuuurde też pomogło).
co do bólu w poniedziałek.. ogolnie popieram pomysł z lekarzem, ale ból może się też pojawić z powodu:
1. nieprzystosowania się jeszcze do nowych butów (co Ty tam kupujesz? na co to "pomaga"? - muszę doczytać, bo mnie zaintrygowało.. doczytałem - poczekam na wyważoną opinię użytkownika - w adidasie "nic" nie napisali) - w każdym razie ja pierwsze 20 km w "nówkach sztukach" układałem stopy do butów i vice "aversja"
2. z przerwy biegowej..?

.. eee.. chyba nie mam racji.. więc jednak DO LEKARZA w razie bólu
życzę bezbolesnego weekendu
pozdr

[wolf1971]

No piękne są. Generalnie pasuje mi tegoroczna kolorystyka Adidasa. Może na początku wydawała mi się zbyt odważna, ale po pewnym czasie nawet cieszy oko. Koszulka techniczna MW była też taka wściekłoniebieska z zółtymi (limonkowymi?) paskami Glidy zresztą też są jakieś takie wściekłozielone i srebrne (nawet po 700km )
Co do biegania w Kanadiach... Po leśnej połówce także jestem z nich zadowolony. Podpisuję się pod Twoimi spostrzeżeniami. Po śniegu także dają radę, sam się przekonasz
Daj znać co stwierdził lekarz. Zobaczysz, będzie OK.

[strasb]

Gratuluję fajnych bucików, a przede wszystkim rozsądku w kwestii kolana!

[LadyE]

bardzo ladne buty. Robbur kupiles je z mysla o jesieni, czy moze moga sie tez sprawdzic zima? pytam bo powoli zaczynam sie rozgladac za czyms dla siebie na snieg i lod, z tym ze ja to raczej po twardym biegam ...

[Kanas78]

Superanckie te Twoje buty... ja zwracam uwagę na kolory- one są w moich barwach