Ania81 - Komentarze

[Aniad1312]

Faktycznie, może się wyśpij ja jak jestem niewyspana, to 5 razy szybciej psychika mi siada

[Ania81]

Dziękuję za komentarz, Ania1312 Cóż, jest trochę lepiej chociaż jeszcze to nie moja 100%-owa forma psychiczna Dzisiaj zrobię kolejny trening, zobaczymy jak będzie. Oczywiście póki co nie chcę rezygnować. Trzeba jakoś przetrwać kryzys

[zu.zu]

Ania jak tam samopoczucie i postępy? Lecisz jeszcze raz 13' na 2' czy poszłaś dalej?

[Ania81]

Przepraszam za tak późną odpowiedź ale dopiero dzisiaj pierwszy raz na forum jestem od tamtego czasu. Uzupełniłam bloga treningowego i tak wszystko opisałam co się u mnie działo. W skrócie: pełen sukces, z miesięcznym kryzysem z powodu migren. Ale od paru tygodni samopoczucie jest doskonałe także znowu biegam

[Aniad1312]

Gratuluję wydłużenia czasu biegu Jeszcze chwila i zaczniesz śmigać 1,5h treningi

[BeataA]

Właśnie przeczytałam twój blog treningowy i jestem pełna podziwu, że już ci się udało osiągnąć 30 minut ciągłego biegu. ja właśnie zaczęłam robić ten sam plan i mam nadzieję, że i mnie posłuży i poprawię moją tragiczną kondycję
pozdrawiam, Beata

[Ania81]

Aniad1312, dziękuję. A apetyt rośnie w miarę jedzenia. Kiedy zaczynałam, chciałam regularnie biegać po 30 minut. Teraz myślę o godzinie. Ciekawe co będę kombinować jak osiągnę ta godzinę

BeataA, w sumie to nie takie "już", bo trochę czasu mi to zajęło, a i miałam po drodze jakieś kryzysy i podłamania. Ale dziękuję za miłe słowa i również pozdrawiam i życzę powodzenia

[Martyna_K]

Ania, też miałam podobnie i wyszło,że mam tętno jak cyborg Także solić,solić i solić raz jeszcze!
Poza tym anemia-chyba mnie nie przebijesz,bo hemoglobinę miałam na poziomie 7... I tutaj: podroby,buraczki,szpinak... weź od jakiegoś lekarza receptę na Tardyferol - momentalnie poprawi Ci się samopoczucie,a no i wyniki

[Ania81]

To ja tą hemoglobinę mam trochę lepszą ... Ale i tak zwiększyłam ilość szpinaku i buraczków. Podrobów niestety nie przełknę, bo nienawidzę. Zresztą ja średnio mięsolubna jestem. Jedynie ryby, czasami drób i sporadycznie wołowina.

Poza tym nie to, bym była zaskoczona tą lekką anemią, bo zawsze balansowałam tak na granicy . Zdziwił mnie ten sód, bo wydawało mi się, że jem bardzo słone rzeczy i to w dużych ilościach. Może po prostu dużo mi ucieka z potem, bo wystarczy kilka minut ćwiczeń i mam całe plecy mokre...

[Martyna_K]

...i ja też widziałam,ze jem dużo słonych potraw-organizm sam się dopominał,preferując słone rzeczy...
A jak nie jesteś miesiożerna,to może tofu?

[Ania81]

Jem czasami . Poza tym uwielbiam różne roślinne źródła białka. Fasola, groch, czerwona soczewica. No i oczywiście jajka - te uwielbiam, czy by to miała być zwykła jajecznica czy jakiś omlet. Kupiłam też białko w proszku i czasami się tym ratuję, jak już wybitnie nie mam ochoty na mięso .

[Martyna_K]

No i dobrze,każdy sposób dobry
Ale mnie najbardziej z anemii odratował barszcz ukraiński Pycha

[Ania81]

No i narobiłaś mi smaka ... Ja tu ledwo po obiedzie jestem a już mi ślinka cieknie

[azile]

Też miałam kiedyś coś w rodzaju blokady,nie mogłam wyjść z 30 minut,ale się udało.Tobie też się uda;)

[Martyna_K]

Ania,wszystko się spotka w połowie drogi-i trening i dieta Jakoś tak zawsze jedno ciągnie za sobą drugie