Pierwszaki na PM Warszawkim

[xmkrasny]

Mój pierwszy M35 / 1:49:04
Było bardzo ciekawie ...

[Rem]

M50/2:07:04 netto.
super się biegło, celowałem na 2:20.

[muchor]

M45/2:07:37 netto.

Po pierwsze chciałem ukończyć, po drugie zejść poniżej 2:15. Oba cele osiągnięte.

No i teraz pytanie - co dalej? Adrenalina mnie wzięła, tylko nie bardzo widzę jak tu wyskrobać czas na treningi do maratonu? Tego się da zrobić biegając treningi po 1-1.5h.

[bdpien]

Cześć
M45/44 lata/02:02:07 netto

[mareksul]

M/38l 1.50.?? odchudzam sie od czerwca prawdziwy trening zacząłem od stycznia. Na razie nie mam chęci na nic, chociaż mała tęsknota się rodzi, trochę mam stresów ostatnio, to i o bieganiu nie myślę za dużo.

Jestem zadowolony, myślałem aby w 2h się zmieścić i się udalo, planu nie zrobilem mialo być 1.45/1.48h

[tosiek]

Ja z innej beczki.
Pierwszaki, co dalej???
Może: "Pierwszaki na Maratonie Warszawskim"
Kto się... ... pisze???

[LadyE]

ja jesli mi nogi pozwola

[pixos]

Ja z innej beczki.
Pierwszaki, co dalej???
Może: "Pierwszaki na Maratonie Warszawskim"
Kto się... ... pisze???

Ja przerobiłem taki zestaw w zeszłym roku. W marcu debiut w PMW (2:14), a we wrześniu w MW (3:58). Jako podwójny zeszłoroczny pierwszak jestem żywym dowodem, że da się to ogarnąć w jednym roku. Choć przyznaję, że przygotowania do maratonu były o wiele bardziej czasochłonne. Ale naprawdę warto było

[Finka]

O Matko jakie czasy - szacun Pierwszaki! U mnie K/33l/2:20, ale tez mialam 3 tygodniowa przerwe przed startem z powodu kontuzji wiec celem bylo ukonczyc. Co dalej? Pierwszy Maraton Warszawski

[tolek]

Ja z innej beczki.
Pierwszaki, co dalej???
Może: "Pierwszaki na Maratonie Warszawskim"
Kto się... ... pisze???

Ja przerobiłem taki zestaw w zeszłym roku. W marcu debiut w PMW (2:14), a we wrześniu w MW (3:58). Jako podwójny zeszłoroczny pierwszak jestem żywym dowodem, że da się to ogarnąć w jednym roku. Choć przyznaję, że przygotowania do maratonu były o wiele bardziej czasochłonne. Ale naprawdę warto było

Też mam taki plan.
Może to dziwnie zabrzmi ale moim pierwszym celem był i jest maraton a te 10,15, czy pierwszy pm to kolejne etapy treningu które bardzo ubarwiają go .Maraton na jesieni jak zdrowie będzie

[1910]

Witam! Zamierzam debiutować w Wa-wie na dystansie półmaratonu. Mam nadzieję, że znajdą się osoby, które mają taki sam plan, a poprzez ten wątek będziemy się nawzajem wspierać. Pozostało niecałe 20 tygodni, moim celem jest przebiegnięcie w czasie poniżej2:15. Moja waga przy wzroście 177cm jest bliska 100kg!!!, ale w okresie przygotowań chcę zbliżyć się do 90kg. Będę trenował według 18 tygodniowego planu dla początkujących. Pozdrawiam!

[Maciej_J]

dlaczego aż 90kg? Przy 177cm powinieneś ważyć dużo mniej, ja mam 174cm i ważę 61 kg, powinieneś ważyć chyba coś koło 70kg

[1910]

dlaczego aż 90kg? Przy 177cm powinieneś ważyć dużo mniej, ja mam 174cm i ważę 61 kg, powinieneś ważyć chyba coś koło 70kg

Cześć! Myślę, że przez te 20 tygodni więcej nie będę w stanie urwać, choć oczywiście im mniej, tym lepiej. 10 lat temu, jak kończyłem szkołę średnią ważyłem 79kg i to będzie moim celem podczas przygotowania do jesiennego maratonu (ale o tym po półmaratonie w wątku "Pierwszaki w Maratonie po Półmaratonie ilu nas ? )".

[Janusz Kądziela]

mam 13 lat i będe startował w pół maratonie warszawskim pierwszy raz

[mariod]

Są juz zapisy podobno na połówkę w 2012r.Czy będzie mozna odebrać pakiet w dniu startu tzn w niedzielę?