Pierwszaki na PM Warszawkim

Informacje o nowych biegach, wrażenia, przemyślenia, poszukiwanie towarzystwa i inne startowe duperele.
Awatar użytkownika
xmkrasny
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 5
Rejestracja: 03 gru 2009, 16:28
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ORZYSZ

Nieprzeczytany post

Mój pierwszy M35 / 1:49:04 :jatylko:
Było bardzo ciekawie ...
Obrazek
PKO
Awatar użytkownika
Rem
Wyga
Wyga
Posty: 75
Rejestracja: 19 paź 2010, 14:50
Życiówka na 10k: 00:56:30
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

M50/2:07:04 netto.
super się biegło, celowałem na 2:20.
Obrazek
muchor
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 27 lis 2008, 12:49
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wwa-Bemowo

Nieprzeczytany post

M45/2:07:37 netto.

Po pierwsze chciałem ukończyć, po drugie zejść poniżej 2:15. Oba cele osiągnięte.

No i teraz pytanie - co dalej? Adrenalina mnie wzięła, tylko nie bardzo widzę jak tu wyskrobać czas na treningi do maratonu? Tego się da zrobić biegając treningi po 1-1.5h.
1966 - rok Tysiąclecia Państwa Polskiego!
bdpien
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 26
Rejestracja: 13 paź 2010, 22:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cześć
M45/44 lata/02:02:07 netto
mareksul
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 24
Rejestracja: 24 sie 2010, 13:28
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

M/38l 1.50.?? odchudzam sie od czerwca :oczko: prawdziwy trening zacząłem od stycznia. Na razie nie mam chęci na nic, chociaż mała tęsknota się rodzi, trochę mam stresów ostatnio, to i o bieganiu nie myślę za dużo.

Jestem zadowolony, myślałem aby w 2h się zmieścić i się udalo, planu nie zrobilem mialo być 1.45/1.48h
Awatar użytkownika
tosiek
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 231
Rejestracja: 19 paź 2010, 15:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 04:23:58

Nieprzeczytany post

Ja z innej beczki.
Pierwszaki, co dalej???
Może: "Pierwszaki na Maratonie Warszawskim"
Kto się... :hejhej:... pisze???
Obrazek
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3884
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

ja jesli mi nogi pozwola :)
Awatar użytkownika
pixos
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 415
Rejestracja: 07 lut 2010, 20:57
Życiówka na 10k: 39:42
Życiówka w maratonie: 3:58
Lokalizacja: Gostynin

Nieprzeczytany post

tosiek pisze:Ja z innej beczki.
Pierwszaki, co dalej???
Może: "Pierwszaki na Maratonie Warszawskim"
Kto się... :hejhej:... pisze???
Ja przerobiłem taki zestaw w zeszłym roku. W marcu debiut w PMW (2:14), a we wrześniu w MW (3:58). Jako podwójny zeszłoroczny pierwszak jestem żywym dowodem, że da się to ogarnąć w jednym roku. Choć przyznaję, że przygotowania do maratonu były o wiele bardziej czasochłonne. Ale naprawdę warto było ;-)
Finka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 10 kwie 2011, 11:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: pod Warszawa

Nieprzeczytany post

O Matko jakie czasy - szacun Pierwszaki! U mnie K/33l/2:20, ale tez mialam 3 tygodniowa przerwe przed startem z powodu kontuzji wiec celem bylo ukonczyc. Co dalej? Pierwszy Maraton Warszawski :hejhej:
Obrazek
tolek
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 164
Rejestracja: 02 lis 2009, 10:02
Życiówka na 10k: 45,32
Życiówka w maratonie: 3.51.20
Lokalizacja: z lasu

Nieprzeczytany post

pixos pisze:
tosiek pisze:Ja z innej beczki.
Pierwszaki, co dalej???
Może: "Pierwszaki na Maratonie Warszawskim"
Kto się... :hejhej:... pisze???
Ja przerobiłem taki zestaw w zeszłym roku. W marcu debiut w PMW (2:14), a we wrześniu w MW (3:58). Jako podwójny zeszłoroczny pierwszak jestem żywym dowodem, że da się to ogarnąć w jednym roku. Choć przyznaję, że przygotowania do maratonu były o wiele bardziej czasochłonne. Ale naprawdę warto było ;-)
Też mam taki plan. :taktak:
Może to dziwnie zabrzmi ale moim pierwszym celem był i jest maraton a te 10,15, czy pierwszy pm to kolejne etapy treningu które bardzo ubarwiają go :usmiech: .Maraton na jesieni jak zdrowie będzie :oczko:
biegam sobie i już
1910
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 32
Rejestracja: 21 lip 2009, 22:13

Nieprzeczytany post

Witam! Zamierzam debiutować w Wa-wie na dystansie półmaratonu. Mam nadzieję, że znajdą się osoby, które mają taki sam plan, a poprzez ten wątek będziemy się nawzajem wspierać. Pozostało niecałe 20 tygodni, moim celem jest przebiegnięcie w czasie poniżej2:15. Moja waga przy wzroście 177cm jest bliska 100kg!!!, ale w okresie przygotowań chcę zbliżyć się do 90kg. Będę trenował według 18 tygodniowego planu dla początkujących. Pozdrawiam!
Awatar użytkownika
Maciej_J
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 180
Rejestracja: 24 cze 2011, 08:56
Życiówka na 10k: 0:38:25
Życiówka w maratonie: 3:19:07

Nieprzeczytany post

dlaczego aż 90kg? Przy 177cm powinieneś ważyć dużo mniej, ja mam 174cm i ważę 61 kg, powinieneś ważyć chyba coś koło 70kg
Obrazek
1910
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 32
Rejestracja: 21 lip 2009, 22:13

Nieprzeczytany post

Maciej_J pisze:dlaczego aż 90kg? Przy 177cm powinieneś ważyć dużo mniej, ja mam 174cm i ważę 61 kg, powinieneś ważyć chyba coś koło 70kg
Cześć! Myślę, że przez te 20 tygodni więcej nie będę w stanie urwać, choć oczywiście im mniej, tym lepiej. 10 lat temu, jak kończyłem szkołę średnią ważyłem 79kg i to będzie moim celem podczas przygotowania do jesiennego maratonu (ale o tym po półmaratonie w wątku "Pierwszaki w Maratonie po Półmaratonie ilu nas ? )".
Janusz Kądziela
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 12 lis 2011, 18:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

mam 13 lat i będe startował w pół maratonie warszawskim pierwszy raz
Awatar użytkownika
mariod
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 678
Rejestracja: 09 sty 2010, 17:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Polska

Nieprzeczytany post

Są juz zapisy podobno na połówkę w 2012r.Czy będzie mozna odebrać pakiet w dniu startu tzn w niedzielę?
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ