keiw - Luźne wpisy - Komentarze

[adam99]

Jarek dużo zdrowia
A bieganie wg wgranego tracka fajna sprawa, sam czasami korzystam jak szukam jakiś nowych tras do biegania.

[keiw]

Dziękuję.
Traka sam stworzyłem i biegałem w miejscach mi znanych.
Chciałem tylko przetestować tą opcję.
O wiele fajniej Garmin prowadzi jak używamy funkcji "Kurs trasy powrotnej".

To o czym piszę zostało tu poruszone:
https://forums.garmin.com/outdoor-recre ... ing-course

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Sikor]

Kurcze, duzo zdrowia zycze!

A co do pracy, to respekt, wiem, ze taka decyzja nie jest latwa.
Masz juz cos nowego na oku, czy przede wszystkim chciales cos zakonczyc?
W sumie tez jestem na rozdrozu w tym temacie...

[sochers]

Z Lubelskiego do Szczecina? No nieźle, myślałem, że jak znajomy żonę w Szczecinie znalazł, to pół Polski do przemierzenia to już dużo. Ale proszę, można i zdarza się dalej wyjechać

Na swoje idziesz? Powodzenia!

[keiw]

Sikorowi odpowiedziałem na PM.

sochers - no tak wyszło. Żonę poznałem w Warszawie, ale ona pochodzi z Wielkopolski (Rawicz)

Na swoje idziesz?

Jeśli to pytanie dotyczy pracy to tak.

[wigi]

Powodzenia na nowej drodze i zdrowia przede wszystkim.

[sochers]

Bo najważniejsze, to wiedzieć kiedy ze sceny zejść a Ty nie wiedziałeś i Ci szwy poszły

[keiw]

Witek dziękuję. Ile to już tych "nowych dróg" było

sochers - lekarzowi będzie łatwiej

[Bianka16]

Dobre, z tym bieganiem. Myślałam że tylko ja mam nie pokolei w głowie.
Po troszku jakbym siebie widziała, tylko mi głupio się przyznać ,
choć z tymi szwami to troszkę hardcore.
Też robię (i planuję głupie rzeczy, ale nie aż takiego kalibru.
Zdrówka życzę.

[adam99]

Jarek jak mawiał mój były kierownik: zdarza się najlepszym

Też kilka razy podobnie jak Ty "zaplanowałem" sobie trening

[beata]

A ja zawsze mówię, żeby wyrzucić wszystkie zegarki . No, może nie wszystkie, stoper może zostać .

[ziko303]

Ale za to 24 zrobiłeś

[sochers]

Ja się oduczyłem takiego planowania treningu, jak kiedyś pieczołowicie obklikałem jakąś kobyłę Danielsa i przez przypadek wcisnąłem 2x zamiast lapa i mi się posypało. A że wtedy byłem niewolnikiem treningu zrobionego według cyferek, to byłem prawie załamany Teraz to biegam te odcinki na autolap + manual lap i jak mam 20 minut progowego, to wiem, że to 4x1km + ~1-1,5 minuty. I po 1,5 minuty piątego lapuję na przerwę tutaj zrobiłeś pewnie ze 3km BSa i niech będzie czwarty to była pierwsza setka. Więc parzyste to szybkie, nieparzyste to wolne, i w okolicy 45-47 odcinka trzeba zacząć liczyć ile jeszcze zostało. KISS - keep it simple stupid

[keiw]

Dla jasności, nie biegam wg żadnego planu i to był plan wprowadzony w Connect na sprawdzenie Stryd.
Na stadionie nie potrzebuję robić setek wg. sprzętu ale chciałem zobaczyć jak będzie Stryd radził sobie przy zróżnicowanym tempie.
Setki biegam wzdłuż długiego boku boiska a wolne odcinki po łuku.

Bieżnię pomierzyłem sobie dla pewności nawet kołem pomiarowym.

Zegarek mam i po prostu lubię się pobawić i korzystać też z jego możliwości

Od razu się skapnąłem co źle zrobiłem ale trening spokojnie zrealizowałem i to bez zegarka (działał ale był pod bluzą), nawet kilka setek dołożyłem, bo dobrze mi się biegało. Czasu na siłę nie pilnowałem, po prostu biegłem te setki dość mocno, oczywiście jak na siebie

[jacekww]

To nie wiesz po ile te setki biegałeś. Z ciekawości pytam, bo w niedzielę zrobiłem dziesięć i po 18" wyszły.