Teraz jest Śr, 23 września 2020, 11:11

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 410 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 28  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 29 listopada 2019, 08:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 903
Lokalizacja: Słupsk
Jarek dużo zdrowia :taktak:
A bieganie wg wgranego tracka fajna sprawa, sam czasami korzystam jak szukam jakiś nowych tras do biegania.

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 29 listopada 2019, 09:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6464
Lokalizacja: Szczecin
Dziękuję.
Traka sam stworzyłem i biegałem w miejscach mi znanych.
Chciałem tylko przetestować tą opcję.
O wiele fajniej Garmin prowadzi jak używamy funkcji "Kurs trasy powrotnej".

To o czym piszę zostało tu poruszone:
https://forums.garmin.com/outdoor-recreation/outdoor-recreation/f/fenix-6-series/191773/why-is-it-so-hard-to-follow-a-self-crossing-course

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 29 listopada 2019, 11:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3311
Kurcze, duzo zdrowia zycze! :taktak:

A co do pracy, to respekt, wiem, ze taka decyzja nie jest latwa.
Masz juz cos nowego na oku, czy przede wszystkim chciales cos zakonczyc?
W sumie tez jestem na rozdrozu w tym temacie... :ojoj:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 grudnia 2019, 11:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3217
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Z Lubelskiego do Szczecina? No nieźle, myślałem, że jak znajomy żonę w Szczecinie znalazł, to pół Polski do przemierzenia to już dużo. Ale proszę, można i zdarza się dalej wyjechać :)

Na swoje idziesz? Powodzenia!

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 grudnia 2019, 12:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6464
Lokalizacja: Szczecin
Sikorowi odpowiedziałem na PM.

sochers - no tak wyszło. Żonę poznałem w Warszawie, ale ona pochodzi z Wielkopolski (Rawicz) :usmiech:

Cytuj:
Na swoje idziesz?

Jeśli to pytanie dotyczy pracy to tak.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: So, 7 grudnia 2019, 21:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2314
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Powodzenia na nowej drodze i zdrowia przede wszystkim. :usmiech:

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 grudnia 2019, 11:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3217
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Bo najważniejsze, to wiedzieć kiedy ze sceny zejść ;) a Ty nie wiedziałeś i Ci szwy poszły :bum:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 grudnia 2019, 11:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6464
Lokalizacja: Szczecin
Witek dziękuję. Ile to już tych "nowych dróg" było :usmiech:

sochers - lekarzowi będzie łatwiej :oczko:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 grudnia 2019, 21:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 702
Dobre, z tym bieganiem. Myślałam że tylko ja mam nie pokolei w głowie. :bum:
Po troszku jakbym siebie widziała, tylko mi głupio się przyznać :bum: ,
choć z tymi szwami to troszkę hardcore.
Też robię (i planuję głupie rzeczy, ale nie aż takiego kalibru. :hej:
Zdrówka życzę.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 11 grudnia 2019, 22:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 903
Lokalizacja: Słupsk
Jarek jak mawiał mój były kierownik: zdarza się najlepszym :hejhej:

Też kilka razy podobnie jak Ty "zaplanowałem" sobie trening :taktak:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 12 grudnia 2019, 08:28 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 5410
Lokalizacja: W-wa
A ja zawsze mówię, żeby wyrzucić wszystkie zegarki :hahaha: . No, może nie wszystkie, stoper może zostać ;).

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 12 grudnia 2019, 10:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1843
Lokalizacja: Wro
Ale za to 24 zrobiłeś :hejhej:

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 12 grudnia 2019, 12:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3217
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Ja się oduczyłem takiego planowania treningu, jak kiedyś pieczołowicie obklikałem jakąś kobyłę Danielsa i przez przypadek wcisnąłem 2x zamiast lapa i mi się posypało. A że wtedy byłem niewolnikiem treningu zrobionego według cyferek, to byłem prawie załamany :bum: Teraz to biegam te odcinki na autolap + manual lap i jak mam 20 minut progowego, to wiem, że to 4x1km + ~1-1,5 minuty. I po 1,5 minuty piątego lapuję na przerwę :) tutaj zrobiłeś pewnie ze 3km BSa i niech będzie czwarty to była pierwsza setka. Więc parzyste to szybkie, nieparzyste to wolne, i w okolicy 45-47 odcinka trzeba zacząć liczyć ile jeszcze zostało. KISS - keep it simple stupid :)

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 12 grudnia 2019, 13:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6464
Lokalizacja: Szczecin
Dla jasności, nie biegam wg żadnego planu i to był plan wprowadzony w Connect na sprawdzenie Stryd.
Na stadionie nie potrzebuję robić setek wg. sprzętu ale chciałem zobaczyć jak będzie Stryd radził sobie przy zróżnicowanym tempie.
Setki biegam wzdłuż długiego boku boiska a wolne odcinki po łuku.

Bieżnię pomierzyłem sobie dla pewności nawet kołem pomiarowym.

Zegarek mam i po prostu lubię się pobawić i korzystać też z jego możliwości :usmiech:

Od razu się skapnąłem co źle zrobiłem ale trening spokojnie zrealizowałem i to bez zegarka (działał ale był pod bluzą), nawet kilka setek dołożyłem, bo dobrze mi się biegało. Czasu na siłę nie pilnowałem, po prostu biegłem te setki dość mocno, oczywiście jak na siebie :oczko:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 16 grudnia 2019, 14:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1906
Lokalizacja: Łódź
To nie wiesz po ile te setki biegałeś. Z ciekawości pytam, bo w niedzielę zrobiłem dziesięć i po 18" wyszły.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 410 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 28  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: mach82 i 4 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL