No to proszę:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9353623/
I pisz ten plan, a nie jęczysz i jęczysz.
No to proszę:
Odlatujesz... nudne to.yacool pisze: ↑16 sty 2023, 21:45 Nie tylko abc ale całe polskie bieganie to mit. Mit zasadzony na kulcie ikon jak choćby w ostatnim artykule o Kusym. Nie mamy pojęcia dlaczego świat nam uciekł. Przecież 30 minut na dychę wystarczyło do złota olimpijskiego. Dlaczego zmieniać coś co się sprawdziło u Bronka albo Kowola? Trenujmy dalej jak nasze ikony, aż w końcu Polska urodzi talent.
A powyżej 20 to już nadwaga?Siedlak1975 pisze: ↑16 sty 2023, 17:29 To ja walę z grubej rury i uciekam. Mianowicie proponuje BMI
Powyżej 20 na lewo a poniżej na prawo.