Tillo - szybciej, coraz szybciej! - komentarze

[Tillo]

Tylko pamiętaj, że jak to wszystko skorygujesz to może się okazać, że męczy Cię to dużo bardziej niż obecny styl i wyjdzie gorzej niż jest.

No po dzisiejszym kombinowaniu na BS nie mogę się nie zgodzić. Tempo w dół, tętno w górę i mało komfortu. Wymuszanie pewnego ruchu na siłę raczej się nie sprawdzi. Ale trening uzupełniający siła/core/rozciąganie/mobilność na pewno nie zaszkodzi. Garbię się, bo mam słabe mięśnie korpusu. Nogi nie mogę podnieść bo brzuch słaby. To mogę poprawić bez ryzykowania regresu.

Po takim tygodniu bez biegania nie masz jakichś negatywnych odczuć typu nogi gorzej niosą albo nieco podwyższone tętno? Czy po prostu jak jesteś w formie to wtedy idzie? Bo wynik w CT bardzo solidny. Gratulacje.

Nie miałem żadnych negatywnych odczuć ani ociężałych nóg. Nawet wręcz przeciwnie, już 2 dni po maratonie zaczęło mnie nosić i ten trening po tygodniu był wybawieniem A sam bieg raczej lekki i luźny.

[MatiR]

Dzisiaj tempo jak po sznureczku. Zadowolony jesteś z wyniku ?

[Tillo]

Dzisiaj tempo jak po sznureczku. Zadowolony jesteś z wyniku ?

Z tego pojedynczego biegu jestem zadowolony. Biegłem mocno, równo i zrobiłem mocną końcówkę, co mi się do tej pory nie zdarzało. Ale ogólnie z formą zrobiłem krok wstecz w stosunku do wiosny. Mam nadzieję, że przez zimę pójdę do przodu.

[ZbyszekP]

Jeden krok do tyłu i teraz dwa do przodu

[infernal]

Z tego pojedynczego biegu jestem zadowolony. Biegłem mocno, równo i zrobiłem mocną końcówkę, co mi się do tej pory nie zdarzało. Ale ogólnie z formą zrobiłem krok wstecz w stosunku do wiosny. Mam nadzieję, że przez zimę pójdę do przodu.

Co Ty wiesz Paweł o kroku wstecz Na wiosnę łamiesz 34. Ładnie nabiegane te 35 min. Gratulacje.
Czekam za relacją z wczorajszego biegu

[Tillo]

Co Ty wiesz Paweł o kroku wstecz Na wiosnę łamiesz 34. Ładnie nabiegane te 35 min. Gratulacje.
Czekam za relacją z wczorajszego biegu

No oboje Michał na wiosnę biegaliśmy lepiej, oby kolejna wiosna też była dla nas dobra Dzięki! Relację zaraz naskrobię

[infernal]

No oboje Michał na wiosnę biegaliśmy lepiej, oby kolejna wiosna też była dla nas dobra Dzięki! Relację zaraz naskrobię

Oby, oby. Czekam

[Przemkurius]

Brawo! Dobry czas. Masz już gotowy zarys na zimę?

[Tillo]

Co trenejro rozpisze, to będę leciał :D

[sultangurde]

Gratulacje za bardzo fajny wynik. Sam mam ochotę na jakieś zawody we Wrocławiu. Odkąd Częstochowa ma super połączenie pociągiem z Wrocławiem może się na coś skuszę w przyszłym roku. Będę obserwował trening pod 5-10 km, może coś podpatrzę

[Tillo]

Dzięki sultangurde! Z całego serca polecam nocną połówke w czerwcu Zapisy startują tradycyjnie 1 stycznia i tu nie ma co zwlekać, pakiety znikają jak ciepłe bułeczki

[infernal]

Nie łamiesz 35, ja nie łamie 40. Przyspieszasz wyjątkowo na koniec, ja przyspieszam pod koniec. Kilka wspólnych odnośników się znalazło Paweł Też w tym roku raczej nie planuje roztrenowania tylko zaczynam zaraz jechać z nowym planem. Fajna relacja
To gdzie się umawiamy na wiosenny start w większym gronie? Tylko nie Wroactiv

[Tillo]

No ten rok nam się podobnie ułożył, ciekawe jak nam zima pójdzie
Ja na Wroactiv na bank się pojawię, bo to wrocławski obowiązek Ale na jednych zawodach wiosna się nie kończy a na tych dopiero zaczyna. Może znasz jakieś fajne szybkie zawody w kwietniu? Byle nie zbyt daleko, bo ja całą rodziną muszę się przetransportować

[infernal]

Oby Nam poszła bardzo dobrze Ja trasę Wroactiv dobrze nie wspominam - kręta i wiatr daje tam nieźle popalić jeśli jest obecny. Ale biegnij biegnij No będziemy musieli patrzeć na bieżąco - coś na marzec i kwiecień. W kwietniu na pewno jest ten bieg we Wrześni z którego mam życiówkę, ale to masz dwie godziny drogi samochodem. Coś znajdziemy

[Tillo]

Czy ja wiem, czy ta trasa taka kręta? Są dwie nawrotki 180 stopni, tak poza tym same proste odcinki. Wiatr rzeczywiście jest tam upierdliwy. Ale dwie moje ostatnie życiówki są właśnie z tej trasy, jakoś wyjątkowo dobrze mi się tam biega