Moderator: infernal
Boję się jednak myślę ile kg mi dojdzie, bo wpieprzam słodycze jak zły.
To nic, pomału. To nie tak, że odpuściłem w którymś miejscu, po prostu założenia były takie a nie inne. Zacząć wolno i średnią trzymać koło 4:30. I tak wyszło mniej więcej. Był taki jeden zajebisty podbieg na 4 i 9 km (2 okrążenia) i te 2 kilometry wpadły po 5:05 i 4:48 na drugim kole. Jak na mój etap przygotowań, jestem zadowolony. No i tego. Spałem do 13, bieg niby o 19 ale dajcie spokój. 
Noga nosiła, wiedziałem że biegnę to ciut za mocno ale pies ganiał. Fajna pogoda, słonecznie i chłodno. Tip top pogoda. Przydałoby się robić jeszcze nordic hamstring, ale nie bardzo mam za co nogi zaczepić.
I szczęśliwie, że praktycznie 3 dni wolne, gdzie wpadło sporo snu. Wiązowna 23.02.2020 5 km sub 18, 19. kwietnia 2020 dyszka w Łodzi z zamiarem zrobienia sub 38 i może w maju półmaraton w Warszawie, nocna edycja, może jeszcze nie przygrzeje bardzo. A cel nadrzędny - nie rozbić się jak to bywało z moimi szklanymi nóżkami. We wrześniu w mojej okolicy był Ultramaraton Nadbużański. Chciałem tam biec dystans 35 km, niestety kontuzja pokrzyżowała plany. Nie odpuściłem i zaplanowałem sobie przedurodzinowy prezent i przelot po trasie wspomnianego biegu. Na koniec pewna ciekawostka. 7x8" z przerwą w marszu. Wychodziło około 65" przerwy. W tym momencie postanowiłem na takich treningach korzystać z pasa. Aż zacząłem się zastanawiać, czy poprzednie treningi to rzeczywiście lepsza forma czy błąd pomiaru. Chodziło po głowie po lesie się przebiec, ale praktycznie 23-24. grudnia cały czas padało, więc w lesie pewnie błoto. Odpuściłem sobie las, na spokoju przez wioskę. ) więc po dwóch lekkich dniach dobrze było zrobić coś mocniejszego. Wymyśliłem sobie bieg z narastającą prędkością. Trasa 16,4 km, podzieliłem ją na odcinki 5-4-3-2-1 i reszta schłodzenie. Ciekawiło mnie tętno i chciałem je zmierzyć dokładnie - no więc pasek na klatkę. I teraz opcje są dwie: albo moja forma jest taka, że biegam po 4:20 przy tętnie 190 (94%) albo ten czujnik po prostu już nie wyrabia.