sultangurde - komentarze do bloga

[sultangurde]

Lekki akcent wtorek /środa powinien być ok. Ja też chyba te 3x800 zrobię koło środy. BSy to planuje 10km i po 800kach już 5-6 km max plus kilka przebiezek lub gimnastyka. Powodzenia

[sochers]

Ja naprawdę jestem ciekaw co Ty tam nabiegasz i mam przeczucie, że sam siebie zaskoczysz in plus.

[sochers]

6:00 jeszcze dźwignę psychicznie, jak jestem styrany albo po grubym akcencie to 6:15 przejdzie (choć czasem paradoksalnie, nogi mimo zmęczenia niosą), ale 6:30 o już mnie wykańcza psychicznie, o ile nie jest spowodowane ukształtowaniem terenu

Masz profil trasy? Da się optymalnie pobiec? W jaki wynik celujesz? 44?

[sultangurde]

6:00 jeszcze dźwignę psychicznie, jak jestem styrany albo po grubym akcencie to 6:15 przejdzie (choć czasem paradoksalnie, nogi mimo zmęczenia niosą), ale 6:30 o już mnie wykańcza psychicznie, o ile nie jest spowodowane ukształtowaniem terenu

Masz profil trasy? Da się optymalnie pobiec? W jaki wynik celujesz? 44?

5 km w planach jest. Trasa praktycznie płaska jak stół, lekkie wahania +/- 3metry.

Biegnę na 21:40, jak będzie rezerwa w połowie to dociskam.

[sochers]

Nie wiem skąd mi się ta dycha wzięła. Masz płaską trasę, interwały 5x1 poleciałeś po ~4:15 i ostatni w 3:50, a Ty chcesz piątkę po 4:20 otwierać? Defensywnie mocno według mnie, bo uważam, że masz realną szansę na sub 21 i to bez mocnego zarzynania silnika

Niemniej - powodzenia!

[sultangurde]

Dzięki. Zobaczymy, nie podpalam się. Wolę odrobinę wolniej zacząć i przyspieszać zobaczymy. Może będzie jakaś fajna grupa biegaczy tempem 4:15 to się podepnę.

[Agnusia93]

Żałuję, że nie mogę pobiec, no ale muszę być na obchodach z młodzieżą.

Trasa jak na nasze warunki dość płaska, pewnie trenowałeś na naszych pagórkach, ja bym przycisnęła tę 5 na twoim miejscu:D

[Przemkurius]

Dawaj dawaj, czekam z niecierpliwością na finał!

[Shadow1]

Powodzenia w poniedziałek!

[sultangurde]

Dzięki za trzymanie kciuków. Wycisnę ile się da z tego startu, choćbym miał leżeć plackiem na trawie na mecie

[piotr.valczynski]

Powodzenia Wojtek

[sultangurde]

21:18 netto

[Przemkurius]

Brawooo!

Było jeszcze z czego pociągnąć? Czy maks?

[sultangurde]

Maks. 3 minuty leżenia na trawie potem. Nowe tetno maksymalne 194

[infernal]

Gratulacje