Pod prąd – czyli Sub 3 po 60
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 737
- Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
- Życiówka na 10k: 34:47
- Życiówka w maratonie: 2:47:32
- Lokalizacja: Nienack
Dmuchamy Witek w plecy oj dmuchamy. Jest na styku. Ale i tak facet jest NIESAMOWITY. Jak on się przygotował super.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
- b@rto
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3107
- Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
Jak to tak można równo biec 42 kilometry a międzyczasy od 4:14 do 4:16
I jest na mecie. 3:02:10. Ostatnie 5-7 kilometrów chyba mocny kryzys - z resztą sam Witek napisze.
Z mojej strony gratulacje, 2 miejsce w M55!
I jest na mecie. 3:02:10. Ostatnie 5-7 kilometrów chyba mocny kryzys - z resztą sam Witek napisze.
Z mojej strony gratulacje, 2 miejsce w M55!
Ostatnio zmieniony 20 paź 2019, 12:04 przez b@rto, łącznie zmieniany 1 raz.
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Zdjęcie ma za metą jakby miał upaść, mam nadzieję że wszystko w porządku.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3659
- Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
- Lokalizacja: Wroclaw, POL
- Kontakt:
Trochę osłabł po 35km, mam nadzieję że to przez pogodę i nic się nie stało. Tak czy inaczej wynik niezły. Czekamy na relację.
biegam ultra i w górach
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Lekko brakło. Gratulacje i tak bo mimo wielu problemów udało się formę podbić tak by powalczyć realnie o trójkę. Bardzo dobry wynik
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4209
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
brawo Witek!!!
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- EnvyM
- Stary Wyga
- Posty: 232
- Rejestracja: 09 wrz 2018, 20:45
- Życiówka na 10k: 35:16
- Życiówka w maratonie: 3:46:02
Inspiracja
5km/16:50 (atest-2019) 10km/35:26 (atest-2019) HM/1:21:48 (atest-2019) M/3:46:04 (atest)
---
BLOG
KOMENTARZE
---
BLOG
KOMENTARZE
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 718
- Rejestracja: 08 maja 2019, 23:20
- Życiówka na 10k: 35:42
- Życiówka w maratonie: 2:47:03
Prawie do samego końca było blisko pełnego sukcesu. Niewiele zabrakło, chyba faktycznie były jakieś kłopoty na ostatnich kilku kilometrach.
Nie zmienia to faktu, że to i tak był świetny bieg, a podium w kategorii na tak dużym biegu to duży sukces!
Gratulacje!
Nie zmienia to faktu, że to i tak był świetny bieg, a podium w kategorii na tak dużym biegu to duży sukces!
Gratulacje!
10k: 35:42 | M: 2:47:03
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Skurcze na 40 tym i stąd duże straty na końcu. Szkoda bo szło fajnie. W sumie dobry bieg i mocna walka.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- Tillo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 978
- Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
- Życiówka na 10k: 34:32
- Życiówka w maratonie: 2:51:06
- Lokalizacja: Wrocław
Dwa lata temu skurcze mnie dopadły gdzieś na 37 km, człowiek czuje, że miałby siły przyspieszyć ale nie można, paskudna sprawa. Ale walka była piękna!
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Dzięki za kibicowanie, myślałem o Was podczas biegu, co pomagało w walce.
Szło dobrze do 40 km. Potem skurcze prawej nogi - łydka i dwugłowy jednocześnie... i po zawodach.
Teraz strasznie mi smutno.
Relację napiszę w poniedziałek wieczorem jak wrócę.
Szło dobrze do 40 km. Potem skurcze prawej nogi - łydka i dwugłowy jednocześnie... i po zawodach.
Teraz strasznie mi smutno.
Relację napiszę w poniedziałek wieczorem jak wrócę.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Wigi gratulacje. Ty wracasz z tarczą a ja na tarczy.
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Witek gratulacje.
Skurcze potrafią niestety zniwelować plany.
Miło było cię ponownie spotkać.
Mnie na szczęście dopiero po biegu zaczęły brać.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Skurcze potrafią niestety zniwelować plany.
Miło było cię ponownie spotkać.
Mnie na szczęście dopiero po biegu zaczęły brać.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Również gratuluję!
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."