Phalandir - Historia Biegowa 2019

[Phalandir]

Chce mieć to już za sobą

Potem jeszcze ten Bieg Niepodległości, gdzie raczej na życiówkę nie liczę i można się nastawiać na półmaraton.
Już wiem, że porzucam Danielsa na rzecz Hudsona... zobaczymy co z tego wyjdzie.

[sultangurde]

Potrenuj na wiosnę parę miesięcy tylko do 5km, zobaczysz różnicę, ja jestem w szoku ile to daje i jak szybko przesuwają się tempa.
Bo jak będziesz trenował do maratonu półmaratonu maratonu półmaratonu to się zapętlisz bez widocznego postępu.

[Siedlak1975]

Potrenuj na wiosnę parę miesięcy tylko do 5km, zobaczysz różnicę, ja jestem w szoku ile to daje i jak szybko przesuwają się tempa.
Bo jak będziesz trenował do maratonu półmaratonu maratonu półmaratonu to się zapętlisz bez widocznego postępu.

Jesteś tego pewien?
Ja twierdzę wręcz przeciwnie

[sultangurde]

Potrenuj na wiosnę parę miesięcy tylko do 5km, zobaczysz różnicę, ja jestem w szoku ile to daje i jak szybko przesuwają się tempa.
Bo jak będziesz trenował do maratonu półmaratonu maratonu półmaratonu to się zapętlisz bez widocznego postępu.

Jesteś tego pewien?
Ja twierdzę wręcz przeciwnie

To jest trochę tak jak w tym komiksie, nigdy nie można być pewnym, ale generalnie w przypadku dużej liczby biegaczy to działa.

[Phalandir]

U mnie Maraton jest piętą achillesową

Ale właściwie do tej pory było tradycją, że po Maratonie i dwutygodniowym odpoczynku robiłem na Biegu Niepodległości życiówkę na 10 kilometrów.

Chociaż dla mnie to zawsze demotywujące, że pracuje bite 20 tygodni na wysokich obrotach a w tym głównym starcie docelowym lipa jest. Chyba nie jestem stworzony do Maratonów po prostu. Weźmiecie sobie jakiegoś niedzielnego truchtacza - dacie mu plan 12 tygodniowy od Książkiewicza i ta osoba raczej zrobi te 3:59. Dla mnie to może być bariera nie do przeskoczenia na najbliższe kilka lat. Prędzej zbliżę się chyba w Półmaratonie do 1:40. Dlatego w niedziele po starcie muszę przemyśleć sprawę czy ma sens podchodzić 4 raz, czy może po Gdyni skupić się na jesiennym półmaratonie.

[Siedlak1975]

U mnie Maraton jest piętą achillesową

Ale właściwie do tej pory było tradycją, że po Maratonie i dwutygodniowym odpoczynku robiłem na Biegu Niepodległości życiówkę na 10 kilometrów.

Chociaż dla mnie to zawsze demotywujące, że pracuje bite 20 tygodni na wysokich obrotach a w tym głównym starcie docelowym lipa jest. Chyba nie jestem stworzony do Maratonów po prostu. Weźmiecie sobie jakiegoś niedzielnego truchtacza - dacie mu plan 12 tygodniowy od Książkiewicza i ta osoba raczej zrobi te 3:59. Dla mnie to może być bariera nie do przeskoczenia na najbliższe kilka lat. Prędzej zbliżę się chyba w Półmaratonie do 1:40. Dlatego w niedziele po starcie muszę przemyśleć sprawę czy ma sens podchodzić 4 raz, czy może po Gdyni skupić się na jesiennym półmaratonie.

Ku#@wa, jeszcze nie pobiegłeś a już jęczysz. Jesteś bardzo dobrze przygotowany na te 4:15. Wejdzie.
Z tym jęczeniem to jakaś zaraza??? Robiłeś z Infernalem albo Cichym wspólnego browara? Może cię zarazili.

[sochers]

Potrenuj na wiosnę parę miesięcy tylko do 5km, zobaczysz różnicę, ja jestem w szoku ile to daje i jak szybko przesuwają się tempa.
Bo jak będziesz trenował do maratonu półmaratonu maratonu półmaratonu to się zapętlisz bez widocznego postępu.

Jesteś tego pewien?
Ja twierdzę wręcz przeciwnie

Wiesz co, Ty patrzysz z innej perspektywy, Ty prujesz tren do maratonu jak lodołamacz Lenin, ale nie każdemu idzie tak fajnie. Ja 2-3 lata temu byłem w miejscu, gdzie teraz jest Mateusz, i widzę, jak dużo mi dało bieganie mniej a szybciej, już nawet z punktu widzenia przyjemności i komfortu biegania. Rytmy po 7 latach biegania wdrożyłem wiosną 2018 i to było jak na tym memie "mother of god!".

[ziko303]

Powodzenia! Trzymam kciuki i żebyś po 30 km mijał wszystkich jak furmanki

[Świeżak]

Powodzenia, trzymam kciuki za dobrą dyspozycję!

[keiw]

Powodzenia, nie pękaj.
Zrobiłeś dobrą robotę.
Leć po 6.00 do 30 km. Później się zastanowisz czy utrzymać czy lekko docisnąć. Wcześniej nie kombinuj nawet jak się bedziesz !@#$% czuł.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[przemekta]

Powodzenia! Jestem przekonany że będzie dobrze.

[piotr.valczynski]

Powodzenia i zimnej głowy do 30-tego. Nie znam się na maratonach ale jak tak inni radzą to i ja doradze
Trzymam kciuki za 4:15

[sochers]

Powodzenia, tym razem się uda, nie będzie umierania!

[albert80]

Nie wiem czy przeczytasz tego posta jeszcze przed jutrzejszym maratonem ale uważam, że przy tym treningu co zrobiłeś w ost 3 miesiącach to 4:15 powinieneś mieć z przysłowiowym palcem w d... Nie wiem jak z wagą bo nie pisałeś chyba ostatnio ale jak dużo nie przekraczasz 90 to też bym się nie przejmował. Pogoda z zapowiedzi też ma być ok więc zostaje tylko głowa...W każdym razie powodzenia. Jestem przekonany, że sporo poprawisz życiówkę.

[adam99]

Tak jak Keiw napisał: nie kombinuj za dużo a będzie dobrze...

Powodzenia!