Teraz jest Pt, 29 maja 2020, 07:18

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 21 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku
Nowy postNapisane: So, 5 października 2019, 15:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 29 marca 2012, 17:28
Posty: 730
Lokalizacja: Żelechów/Warszawa
Na wstępie zostało napisane, że to sprawa indywidualna. Jak bardzo indywidualna to posłużę się swoim przykładem. Nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem przed porannym bieganiem. 90% treningów wykonuję rano. Tak po prostu lubię, i tylko tak teraz organizacyjnie jestem w stanie. Zdarzało mi się robić nawet BNP na czczo. Zdarzało się nawet 24 km. Nie odczułem jakichś problemów z tym związanych. Po prostu kawka i w drogę. No chyba, że duża kawka to nie na czczo :). Śniadanie jadam po.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku
Nowy postNapisane: Pn, 7 października 2019, 08:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 981
Lokalizacja: Wrocław
Mi się bardzo źle biega po jakimkolwiek jedzeniu. Nie lubię treningów po południu, nawet jak miną 3 godziny od obiadu, to dalej jest mi ciężko.
Za to na czczo robię wszystkie jednostki, interwały, progowe, BNP, wybiegania po 30 km i żadnych problemów energetycznych nie mam. Za to śniadanko wchodzi ze smakiem zaraz po treningu.
Sprawa skrajnie indywidualna. Próba była wykonana na 12 mężczyznach - z tego nie można wyciągać przecież żadnych ogólnych wniosków na temat całej populacji.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku
Nowy postNapisane: Pn, 7 października 2019, 11:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 23 października 2015, 00:35
Posty: 516
Lokalizacja: Warszawa
Zawsze pozostaje, wg klasyka, zjeść śniadanie na kolację :P

_________________
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy :)
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku
Nowy postNapisane: Pn, 7 października 2019, 12:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 2 października 2001, 10:53
Posty: 4026
Lokalizacja: Poznan
Patrząc na preferencje już po małej grupie widać, że wszelkie badania mogą w łeb wziąć bo ważne jak my indywidualnie się czujemy;)

_________________
www.kujawinski.com


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku
Nowy postNapisane: Pn, 7 października 2019, 12:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 maja 2014, 17:47
Posty: 512
Lokalizacja: Łódź
Cytuj:
Mężczyźni spożywali posiłek na 2-3 godziny przed planowanym godzinnym treningiem kolarskim. Jedli owsiankę na mleku.


Szkoda że nie robili treningu biegowego. Przed treningiem kolarskim to ja mogę nawet schabowego z bigosem zjeść :hej:

_________________
"Life can pull you down but running will always lift you up."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku
Nowy postNapisane: Pn, 7 października 2019, 13:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 2 października 2001, 10:53
Posty: 4026
Lokalizacja: Poznan
A co dopiero.przy boksie czy akrobatyce;)

_________________
www.kujawinski.com


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 21 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: peesz i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL