Komentarz do artykułu Bieganie rano: na czczo czy po posiłku? - ABC żywienia

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
radslo1
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 731
Rejestracja: 29 mar 2012, 17:28
Życiówka na 10k: 39:53
Życiówka w maratonie: 3:21:47
Lokalizacja: Żelechów/Warszawa

Nieprzeczytany post

Na wstępie zostało napisane, że to sprawa indywidualna. Jak bardzo indywidualna to posłużę się swoim przykładem. Nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem przed porannym bieganiem. 90% treningów wykonuję rano. Tak po prostu lubię, i tylko tak teraz organizacyjnie jestem w stanie. Zdarzało mi się robić nawet BNP na czczo. Zdarzało się nawet 24 km. Nie odczułem jakichś problemów z tym związanych. Po prostu kawka i w drogę. No chyba, że duża kawka to nie na czczo :). Śniadanie jadam po.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Tillo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 978
Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
Życiówka na 10k: 34:32
Życiówka w maratonie: 2:51:06
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Mi się bardzo źle biega po jakimkolwiek jedzeniu. Nie lubię treningów po południu, nawet jak miną 3 godziny od obiadu, to dalej jest mi ciężko.
Za to na czczo robię wszystkie jednostki, interwały, progowe, BNP, wybiegania po 30 km i żadnych problemów energetycznych nie mam. Za to śniadanko wchodzi ze smakiem zaraz po treningu.
Sprawa skrajnie indywidualna. Próba była wykonana na 12 mężczyznach - z tego nie można wyciągać przecież żadnych ogólnych wniosków na temat całej populacji.
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
Awatar użytkownika
ragozd
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 623
Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
Życiówka na 10k: 34:57
Życiówka w maratonie: 2:45:28
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zawsze pozostaje, wg klasyka, zjeść śniadanie na kolację :P
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy :)
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
Awatar użytkownika
Arti
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4522
Rejestracja: 02 paź 2001, 10:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

Patrząc na preferencje już po małej grupie widać, że wszelkie badania mogą w łeb wziąć bo ważne jak my indywidualnie się czujemy;)
[url=http://www.kujawinski.com]www.kujawinski.com[/url]
Awatar użytkownika
Arasso
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 570
Rejestracja: 22 maja 2014, 17:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Mężczyźni spożywali posiłek na 2-3 godziny przed planowanym godzinnym treningiem kolarskim. Jedli owsiankę na mleku.
Szkoda że nie robili treningu biegowego. Przed treningiem kolarskim to ja mogę nawet schabowego z bigosem zjeść :hej:
"Life can pull you down but running will always lift you up."
Awatar użytkownika
Arti
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4522
Rejestracja: 02 paź 2001, 10:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

A co dopiero.przy boksie czy akrobatyce;)
[url=http://www.kujawinski.com]www.kujawinski.com[/url]
ODPOWIEDZ