sebbor - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Super relacja i to biegania po górach wydaje się naprawdę spoko :bum: Choć te problemy z nawigacją. Na biegach ulicznych to się nie zdarza raczej, a tutaj to masakra jakaś :/ Jak nie z drzewem, to potem do namiotu trafiłeś nie tam. Twój rywal też dostał 1,5km w nagrodę, choć dla Ciebie dobrze :hejhej:
Swoją drogą, odniosłem wrażenie że dużo piłeś/jadłeś. Takie biegi mają to do siebie czy na normalnych maratonach też masz takie zapotrzebowanie? Bo pewnie na HM już nic?
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

No tak, w długich biegach w terenie nawigacja jest ważna. Są biegi gdzie oznaczenie jest perfekcyjne i nie ma nawet momentu zawahania. A są takie gdzie jest z tym gorzej... Dlatego takie biegi to przygoda :hej: Dla mnie podstawa to track w zegarku. W sumie dziwię się, że wielu dobrych zawodników zapomina o tego typu wspomaganiu.

Piłem na pewno dużo. Ja się ogólnie mocno pocę, więc przy takiej pogodzie jak była ja po pół godzinie jestem cały mokry. Więc piję sporo i tego pilnuję od początku, bo jak ktoś zacznie się nawadniać dopiero kiedy jest już mocno spragniony, to jest za późno. Jadłem myślę normalnie. 3 żele, w tym jeden jakby podwójny, do tego banany i pomarańcze na punktach. Lubię jeszcze colę, bo to dużo cukru. To były jednak prawie 4h wysiłku, na głodnego nie da rady :oczko:
Połówki lecę tylko na wodzie. Maraton płaski to 3-4 żele i ewentualnie kawałek banana z punktu w razie głodu :oczko:
Awatar użytkownika
piotr.valczynski
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 328
Rejestracja: 22 lip 2019, 16:35
Życiówka na 10k: 48.50
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Swietna relacja - dobrze sie ja czyta :taktak:

Widac ze jestes w dobrej dyspozycji i chyba bardziej Tobie pasuja zmagania w gorach niz na ulicy. Dobra robota :spoczko:
[url=viewtopic.php?f=27&t=60079]blog[/url] / [url=viewtopic.php?f=28&t=60080&p=983984#p983984]komentarze[/url]
[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Dziękuję za wszystkie miłe słowa :taktak:

Co do ulicy to ja już się na niej trochę nabiegałem :oczko: nie powiedziałbym, że mi ona nie pasuje, po prostu ostatnio bardziej zakochałem się w przygodach związanych z trailem :hej: Ale ulice będę biegał nadal, bo mam tam jeszcze kilka marzeń do zrealizowania. :ble: Zresztą nawet na wiosnę planuje mocne pierdzielnięcie na asfalcie :hej: :hej:
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Wypoczywaj, zasłużyłeś! :taktak:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Jak tam loteria? Widzimy sie w Karkonoszach?
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Logadin pisze:Jak tam loteria? Widzimy sie w Karkonoszach?
Nie. Jak zwykle mnie nie wylosowali. :smutek:
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Fuck :/ A tak jak ostatnio z listy orga jest szansa?
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Chyba ciężko i dam sobie spokój. Nie wylosowali to trudno - nie biegnę. Zresztą ze względu na zmianę roboty niedługo bym musiał to wiedzieć jakoś teraz a nie za 2 miesiące :zero: Takich jak ja mają pęczki, chętnych by pobiec. Dwa lata temu się udało, wystartowałem z listy organizatora. Rok temu już nie, a teraz poza 30 miejscami na swojej liście organizator przyznał i tak 28 dzikich kart dla swoich. Co zresztą tak na marginesie jest naruszeniem regulaminu, bo mieli wylosować 400 a nie 372. Ale to taki szczegół.

Termin mi się zwolnił i bardzo możliwe, że pobiegnę na początku marca jakąś Dychę, duża szansa, że we Wrocławiu. Ultra czy trailu zimą chyba za dużo nie będzie. ZUK mnie nie wylosował, Rudawy czy Zimowy Forest run mi kolidują z wyjazdem a z większą ilością urlopu będzie problem. Może coś jeszcze wymyślę, ale wygląda na to że na wiosnę nastawiam się full opcja na asfaltowe życiówki :hej: Pierwszy start już mogę zdradzić, bo jestem zapisany.

29.03.2019 Półmaratron Gdynia
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Uuuu średnia ta trasa pod życiówkę :) Jeszcze ta sprzed 2 lat była całkiem znośna ale ta najnowsza to tak średnio jak nic.
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

No ja wiem, że tam jest podbieg przez 3 kilometry :oczko: czy czeka mnie tam coś jeszcze ??? :bum:

ale liczę, że forma będzie na tyle wspaniała że i tak padnie PB :hahaha: :hahaha:

Najważniejszym startem będzie maraton w kwietniu i tam liczę na najważniejszą życiówkę :usmiech: na połówkę i dychę tak jedynie po drodze i bez musu.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4651
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Mam nadzieję, że będzie okazja poznać się w Łodzi.
Coraz większa grupa z forum robi się na Łódź.
Nie wiem jak nas wszystkich Sochers ugości :niewiem:
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze:Mam nadzieję, że będzie okazja poznać się w Łodzi.
Coraz większa grupa z forum robi się na Łódź.
Nie wiem jak nas wszystkich Sochers ugości :niewiem:
Dokładnie, będzie tam mocna ekipa :hej:
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Korciło mnie by się na pace'a na 3h zgłosić, tylu was się wybiera, że chyba jednak napiszę i pobiegnę :D
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze:Mam nadzieję, że będzie okazja poznać się w Łodzi.
Coraz większa grupa z forum robi się na Łódź.
Nie wiem jak nas wszystkich Sochers ugości :niewiem:
Mam duży balkon :bum: stół i krzesła się zmieszczą, z materacami gorzej. No dobra, zależy ile tych materaców :hejhej:
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
ODPOWIEDZ