GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Gratulacje Anna Łucka,Ewa Jurczyk,Mirek . Kaszubska Poniewierka zaliczona

[maratończyk]

Gratulacje. Po raz kolejny raz weekend nasi biegacze a szczególnie ta piękniejsza część spędzili na biegowo. Małgosia zaliczyła już czwarty półmaraton do korony, czyli 42 Bieg Lechitów - Gniezno. Zaś Mirela jak zawsze skromna nielubiąca się chwalić swoimi osiągnięciami zajęła I Miejsce w kat.K-50 w Biegu Westerplatte. No i nie możemy doczekać się zdjęć od Alicji, która zaliczała Maraton we Wrocławiu, aby móc jej oficjalnie pogratulować sukcesu.

[maratończyk]

Gratulacje dla Alicji. Ma dziewczyna odwagę by marzyć i cholerny upór by pragnienia prawdą się stały. Witamy kolejną królową maratonów wśród Akademii Biegania Grudziądz.

[maratończyk]

Praca nad sobą przynosi więcej profitów niż się spodziewacie. Zapraszam na środowy trening na zakończenie lata przed plażę miejską w Rudniku. Startujemy o godzinie 18.00. Za chwilę jesień, więc czas również pomyśleć o przenosinach naszych środowych spotkań. Moja propozycja to powrót na średnicówkę i trasa Lotnisko-Park oraz alternatywa dla nielubiący deszczu i chłodu to przyłączenie się do zajęć prowadzonych o 18.30 przez Delfin na Olimpii. Niestety ja osobiście w najbliższym czasie będę przez ten czas wyłączony ze spotkań ze względu na inne obowiązki. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

W najbliższą sobotę zapraszam wszystkich naszych członków i sympatyków Akademii Biegania Grudziądz na świętowanie 1 urodzin parkrun Grudziądz #53 ( mile widziane nasze koszulki ). Już wielu biegaczy od nas zalicza tam swoje sobotnie bieganie, więc czas abyśmy i my również przenieśli tam swoje weekendowe bieganie tym bardziej, że pokrywa się z naszymi spotkaniami o godz.09.00. Dzięki temu będzie możliwość poznania nowych ludzi, wymiany opinii, po ścigania się, mile spędzenia czasu w szerszym gronie. Przed biegiem warto dokonać rejestracji : https://www.parkrun.pl/rejestracja/form/ i wydrukować kod.
Oczywiście, kto woli po staremu spotykać się w sobotę o 09.00 przed plażą i biegać nieco więcej kilometrów to nie ma problemu. w końcu jest demokracja i każdy ma możliwość wyboru. Pozdrawiam Andrzej.

https://www.facebook.com/events/2300668 ... 3830272207

[maratończyk]

Może zamiast Torunia to Wiąg

https://www.zapisy.maratonczykpomiarcza ... qXiHkfOdkk

[maratończyk]

Tutaj też miejsc ubywa

https://elektronicznezapisy.pl/event/4139/strona.html

[maratończyk]

Ostatni weekend lata 2019 z Akademią Biegania za nami. Krzysiu wystartował w 7 edycji biegu Barcin Osche 10 km CZAS 42; 46, 22 miejsce trasa dobra i pogoda też, + 2 miejsce w kategorii, Grażynka w VI Bieg Gniewski z Zakładem Produkcji Kruszyw zajęła 3 Miejsce w swojej kategorii, Marek i Gizela w ostatniej edycji Wielki Tour Piątek- Chełmża. Ekipa AB zaliczyła pierwsze urodziny Parkrun a ja mimo wszystko wolę samotne bieganie w moim tempie zaliczając 20 kilometrów z singel track. Gratulacje dla wszystkich.

[maratończyk]

JEŚLI CHCESZ ZOBACZYĆ NAPRAWDĘ SZYBKICH BIEGACZY, KRZYKNIJ W BIEDRONCE - POPROSZĘ DO DRUGIEJ KASY

[maratończyk]

Ot, i jesień już mamy od poniedziałku, co zresztą będzie widać za oknem dzisiaj i jutro. Miejmy nadzieje, że przez większość października i listopada będzie to dobry okres dla nas biegaczy, bo jak mawia polskie przysłowie, gdy łagodna jesień trzyma, będzie krótka ostra zima. Widzimy się w środę o 18.00 przed plażą miejską lub do wyboru dla chętnych 18.30 Hala Olimpii z szkółką biegania Delfin Run. Od kolejnej środy to jest 2 października proponuję przenieść się na Rondo Popiełuszki, czyli parking leśny przy Castoramie ze względu na fakt, że w lesie około godziny 19 robi się już ciemno a bezpieczeństwo biegacza najważniejsze.

[maratończyk]

„Ludzie błagają Boga o zdrowie. Nikt jednak ze śmiertelników nie myśli, że zachowanie zdrowia leży w jego własnych rękach.” Dlatego moje ręce robią zdrowe sałatki. Wczoraj mix z kiełkami i indykiem a dzisiaj szpinak z burakiem i wołowiną do tego granat i orzechy posypane skórką pomarańczy.

[maratończyk]

Porażka, słabszy czas, mniej przebiegniętych kilometrów na treningu nie oznacza, że powinniśmy się poddawać tylko, że musimy starać się bardziej. Powodzenia dla wszystkich w sobotnich zmaganiach na Biegach Bronka. Przypomnę tylko, że mój czas to 35 minut i jakiś czas temu najszybszy grudziądzanin, więc mam nadzieje, że i wam się uda pobiec szybko jak mnie kiedyś. Sam niestety nie biorę udziału, bo ważniejsza dla mnie jest moja żona, z którą 28 września będziemy obchodzić swoją pierwszą rocznicę ślubu oraz jej urodziny, ale będziemy za wszystkich trzymać kciuki.

[maratończyk]

Biegnij do końca, potem odpoczniesz!. Pamiętajcie o treningach. Najbliższy już jutro o 18.00. Zbiórka przy rondzie Popiełuszki a nie Rudniku. Trasa Lotnisko-park miejski. Dla nielubiących deszczowej aury 18.30 spotkania na Olimpii z Delfinem .

[maratończyk]

Uwaga, Uwaga-Informacja

W związku z tym że wielu z nas biegaczy musi uwzględnić w swoim kalendarzu starty oraz z licznymi pytaniami odnośnie czy Akademia Biegania Grudziądz będzie organizować w najbliższym czasie jakieś biegi informuję, że na chwilę obecną nie przewidujemy organizacji imprez biegowych takich jak Bieg Niepodległości, Bieg WOŚP…. Nasze stowarzyszenie postanowiło przekazać inicjatywę innym grupom biegowym, których w ostatnim czasie powstało wiele. Teraz czas abyśmy my biegacze z AB mogli wystartować w imprezach zorganizowanych przez innych. Oczywiście będziemy bacznie obserwować czy biegi są robione zgodnie z zasadami i przepisami ( obstawa medyczna, ubezpieczenie NW biegu i biegaczy, zgody na poruszanie się po drogach publicznych, składane do urzędu skarbowego informacje i rozliczenia, warunki sanitarne itd.…), aby nie było obniżenia poziomu, jaki dotychczas był na imprezach w naszym mieście.

[maratończyk]

Fast food na obiad - który 'najzdrowszy', a który najbardziej szkodzi? Zapytaliśmy dietetyka

http://haps.pl/Haps/56,167709,22931915, ... =BoxLSLink