Teraz jest Pn, 16 grudnia 2019, 04:54

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 317 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 22  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 13:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1490
Lokalizacja: Łódź
To połówkę tydzień po mnie robisz, widzę po ostatnim wpisie że założenia podobne mamy, skubnąć życiówkę :bum: , tempo ciut poniżej 4:10 będzie cieszyć, przynajmniej mnie i łatwo o nie nie będzie.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 13:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1906
27 listopada mam w planie zawody na 10km. Będzie równo 3 lata od ostatnich zawodów na tym dystansie. Zielonego pojęcia nie mam co mogę nabiegać z treningu który realizuję pod maraton :ojnie:

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 13:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1490
Lokalizacja: Łódź
Siedlak1975 napisał(a):
27 listopada mam w planie zawody na 10km. Będzie równo 3 lata od ostatnich zawodów na tym dystansie. Zielonego pojęcia nie mam co mogę nabiegać z treningu który realizuję pod maraton :ojnie:
To my mamy wiedzieć :oczko: , sub40 na pewno.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 13:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1906
jacekww napisał(a):
Siedlak1975 napisał(a):
27 listopada mam w planie zawody na 10km. Będzie równo 3 lata od ostatnich zawodów na tym dystansie. Zielonego pojęcia nie mam co mogę nabiegać z treningu który realizuję pod maraton :ojnie:
To my mamy wiedzieć :oczko: , sub40 na pewno.

No nie wiem bo mój kierownik to nawet 10km BSa mi nie da :hej:

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 14:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5347
Lokalizacja: Szczecin
Adam - ale się rozpisaleś :-)

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 15:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 806
Lokalizacja: Słupsk
Keiw wolne od biegania to można nadrobić zaległości.

Siedlak - 5 tygodni po maratonie dobry czas żeby i odpocząć i przycisnąć pod dyszkę. Chyba, że roztrenowanie planujesz.

Jacek plus tego, że nastawiam się na maraton jest taki, że nie myśle za bardzo o półmaratonie. Ale z drugiej strony sam jestem ciekawy na ile mnie stać z treningu pod maraton. Z minutę jakbym urwał bym się nie pogniewał :-)


Wysłane z iPhone .

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 15:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1490
Lokalizacja: Łódź
adam99 napisał(a):
Jacek plus tego, że nastawiam się na maraton jest taki, że nie myśle za bardzo o półmaratonie. Ale z drugiej strony sam jestem ciekawy na ile mnie stać z treningu pod maraton. Z minutę jakbym urwał bym się nie pogniewał :-)
Wysłane z iPhone .
Pewnie, nie ma się co fokusować na dwa cele tak samo mocno, Tobie dłuższe dystanse lepiej siedzą, pewnie jakaś zasługa maratońskich treningów, więc powinno wejść.
Też minutą nie pogardzę :usmiech:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 16:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1906
Oczywiście maraton to zdecydowanie cel nr 1 ale10km traktuję bardzo poważnie. Zawsze marzyłem żeby kiedyś zrobić sub40.
Dopiero po tych zawodach będzie roztrenowanie.

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 16:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1490
Lokalizacja: Łódź
Siedlak1975 napisał(a):
Oczywiście maraton to zdecydowanie cel nr 1 ale10km traktuję bardzo poważnie. Zawsze marzyłem żeby kiedyś zrobić sub40.
Dopiero po tych zawodach będzie roztrenowanie.
Po co czekać spróbuj jutro, maratonowi nie zaszkodzisz a poczujesz się spełniony :oczko:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 19:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 423
Lokalizacja: miasto100mostów
Dokładnie. Po tym co Ty biegasz to byś złamał 40/10 na treningu spokojnie.

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 20:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1906
Ok. Zmieniam na 38:26 :sss:

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 20:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 806
Lokalizacja: Słupsk
2 tygodnie odpoczynku po maratonie + 3 tygodnie tempa i 40 pójdzie z hukiem... :taktak:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 22:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1490
Lokalizacja: Łódź
Siedlak1975 napisał(a):
Ok. Zmieniam na 38:26 :sss:
Coś chyba źle mnie zrozumiałeś. My tu jesteśmy zdania, że z obecnej formy którą prezentujesz 40 minut możesz złamać kiedy chcesz.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Cz, 22 sierpnia 2019, 07:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1906
jacekww napisał(a):
Siedlak1975 napisał(a):
Ok. Zmieniam na 38:26 :sss:
Coś chyba źle mnie zrozumiałeś. My tu jesteśmy zdania, że z obecnej formy którą prezentujesz 40 minut możesz złamać kiedy chcesz.


Nie no łapię, może źle to ująłem. Faktycznie te 40min to CHYBA nawet teraz po odejściu od komputera do zrobienia.
Jak biegać raz na trzy lata zawody to "na wariata" Chciałbym cię o 1s złamać :bum:
10km "jakościowo" zawsze biegałem dużo lepiej od 42km więc czemu nie? :ojoj:

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 23 sierpnia 2019, 07:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1906
Wokół jeziora gdzie często biegam jest bardzo dużo rowerzystów. Biegnę sobie kiedyś około 4:15 i słyszę za mną jak ktoś dyszy.
odruchowo przyspieszam. Dalej ktoś dyszy i jakiś dziwny szum(opony). Nie odwracam się, przyspieszam. W końcu obok mnie pojawia się gościu na rowerze i krzyczy.
"Panie ale pan zapierdalasz. 15km/h !!!!"
Pojechał dalej sapiąc.
Ciekawe czy by coś wydusił z siebie jadąc koło Kipchoge :hahaha:

Nie lubię wyprzedzać wolno jadących rowerzystów. Wtedy zawsze, podświadomie dociskam i tempo robi się zbyt mocne.

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 317 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 22  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL