Adam - komentarze...

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

To połówkę tydzień po mnie robisz, widzę po ostatnim wpisie że założenia podobne mamy, skubnąć życiówkę :bum: , tempo ciut poniżej 4:10 będzie cieszyć, przynajmniej mnie i łatwo o nie nie będzie.
New Balance but biegowy
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4652
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

27 listopada mam w planie zawody na 10km. Będzie równo 3 lata od ostatnich zawodów na tym dystansie. Zielonego pojęcia nie mam co mogę nabiegać z treningu który realizuję pod maraton :ojnie:
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze:27 listopada mam w planie zawody na 10km. Będzie równo 3 lata od ostatnich zawodów na tym dystansie. Zielonego pojęcia nie mam co mogę nabiegać z treningu który realizuję pod maraton :ojnie:
To my mamy wiedzieć :oczko: , sub40 na pewno.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4652
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

jacekww pisze:
Siedlak1975 pisze:27 listopada mam w planie zawody na 10km. Będzie równo 3 lata od ostatnich zawodów na tym dystansie. Zielonego pojęcia nie mam co mogę nabiegać z treningu który realizuję pod maraton :ojnie:
To my mamy wiedzieć :oczko: , sub40 na pewno.
No nie wiem bo mój kierownik to nawet 10km BSa mi nie da :hej:
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8732
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Adam - ale się rozpisaleś :-)

Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
adam99
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1024
Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
Życiówka na 10k: 40'20"
Życiówka w maratonie: 3:13:21
Lokalizacja: Słupsk

Nieprzeczytany post

Keiw wolne od biegania to można nadrobić zaległości.

Siedlak - 5 tygodni po maratonie dobry czas żeby i odpocząć i przycisnąć pod dyszkę. Chyba, że roztrenowanie planujesz.

Jacek plus tego, że nastawiam się na maraton jest taki, że nie myśle za bardzo o półmaratonie. Ale z drugiej strony sam jestem ciekawy na ile mnie stać z treningu pod maraton. Z minutę jakbym urwał bym się nie pogniewał :-)


Wysłane z iPhone .
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

adam99 pisze: Jacek plus tego, że nastawiam się na maraton jest taki, że nie myśle za bardzo o półmaratonie. Ale z drugiej strony sam jestem ciekawy na ile mnie stać z treningu pod maraton. Z minutę jakbym urwał bym się nie pogniewał :-)
Wysłane z iPhone .
Pewnie, nie ma się co fokusować na dwa cele tak samo mocno, Tobie dłuższe dystanse lepiej siedzą, pewnie jakaś zasługa maratońskich treningów, więc powinno wejść.
Też minutą nie pogardzę :usmiech:
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4652
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Oczywiście maraton to zdecydowanie cel nr 1 ale10km traktuję bardzo poważnie. Zawsze marzyłem żeby kiedyś zrobić sub40.
Dopiero po tych zawodach będzie roztrenowanie.
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze:Oczywiście maraton to zdecydowanie cel nr 1 ale10km traktuję bardzo poważnie. Zawsze marzyłem żeby kiedyś zrobić sub40.
Dopiero po tych zawodach będzie roztrenowanie.
Po co czekać spróbuj jutro, maratonowi nie zaszkodzisz a poczujesz się spełniony :oczko:
krabul
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 447
Rejestracja: 25 sty 2018, 12:49
Życiówka na 10k: 40:10
Lokalizacja: miasto100mostów

Nieprzeczytany post

Dokładnie. Po tym co Ty biegasz to byś złamał 40/10 na treningu spokojnie.
37:52 1:25:24 3:12:11
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4652
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Ok. Zmieniam na 38:26 :sss:
Awatar użytkownika
adam99
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1024
Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
Życiówka na 10k: 40'20"
Życiówka w maratonie: 3:13:21
Lokalizacja: Słupsk

Nieprzeczytany post

2 tygodnie odpoczynku po maratonie + 3 tygodnie tempa i 40 pójdzie z hukiem... :taktak:
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze:Ok. Zmieniam na 38:26 :sss:
Coś chyba źle mnie zrozumiałeś. My tu jesteśmy zdania, że z obecnej formy którą prezentujesz 40 minut możesz złamać kiedy chcesz.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4652
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

jacekww pisze:
Siedlak1975 pisze:Ok. Zmieniam na 38:26 :sss:
Coś chyba źle mnie zrozumiałeś. My tu jesteśmy zdania, że z obecnej formy którą prezentujesz 40 minut możesz złamać kiedy chcesz.
Nie no łapię, może źle to ująłem. Faktycznie te 40min to CHYBA nawet teraz po odejściu od komputera do zrobienia.
Jak biegać raz na trzy lata zawody to "na wariata" Chciałbym cię o 1s złamać :bum:
10km "jakościowo" zawsze biegałem dużo lepiej od 42km więc czemu nie? :ojoj:
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4652
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Wokół jeziora gdzie często biegam jest bardzo dużo rowerzystów. Biegnę sobie kiedyś około 4:15 i słyszę za mną jak ktoś dyszy.
odruchowo przyspieszam. Dalej ktoś dyszy i jakiś dziwny szum(opony). Nie odwracam się, przyspieszam. W końcu obok mnie pojawia się gościu na rowerze i krzyczy.
"Panie ale pan zapierdalasz. 15km/h !!!!"
Pojechał dalej sapiąc.
Ciekawe czy by coś wydusił z siebie jadąc koło Kipchoge :hahaha:

Nie lubię wyprzedzać wolno jadących rowerzystów. Wtedy zawsze, podświadomie dociskam i tempo robi się zbyt mocne.
ODPOWIEDZ