Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)

[Leon_w]

Mimo wszystko gratulacje. Z pogodą ciężko jest wygrać. Sam też jestem wrażliwy na upały i nieraz połowy treningu nie mogę zrobić w upalny dzień. Ale już prawie jesień, więc będzie coraz chłodniej.

[adam99]

Ważne, że walczyłeś - dopóki walczysz jesteś zwycięzcą. Walka trwa nadal.

+1

[piotr.valczynski]

Gratulacje Marcin

Bieganie to nie kuchnia - nie zaplanujesz wszystkiego! Dobry wynik ale domyslam sie ze ten bieg byl ciezki dla Ciebie!

Czas na plan na kolejny HM i na kolejne lamanie PB

[Phalandir]

Ja bym patrzył na to inaczej.
Zrobiłeś życiówkę w Upale.

[roberturbanski]

Ważne, że walczyłeś - dopóki walczysz jesteś zwycięzcą. Walka trwa nadal.

+1

+2

[cichy70]

!@#$% tam, miało być 1:39.
jutro do poprawki haha
ale piwo się należy a nawet dwa.
gratulacje [WINKING FACE]

[jacekww]

Mnie od samego początku ten sierpniowy start w HM nie przekonywał, chyba nawet Cię pytałem czy lepszych w sensie pogody terminów nie było, piąty raz tam startowałem na 5km, gdzie dziś mimo ciepła i tak chyba było najchłodniej z wszystkich. Jak koledzy piszą, walka trwa tyle że już trzeba będzie dalej podjechać po życiówkę, to co widzimy się w Łowiczu

[Phalandir]

Wrzesień jest ciężki jeśli chodzi o temperatury a co dopiero sierpień. Kiedy wy macie Łódzki Półmaraton?

[jacekww]

Wrzesień jest ciężki jeśli chodzi o temperatury a co dopiero sierpień. Kiedy wy macie Łódzki Półmaraton?

Po nieudanym półmaratonie "chomika" i niedoszłym w kolejnym roku, oraz jednorazowym półmaratonem przy okazji maratonu od czego nowy organizator już odszedł, nie ma w Łodzi połówki. Niemniej jest wiosną w Pabianicach i latem w Aleksandrowie a to bardzo blisko.

Edit
O przepraszam, jest jesienią półmaraton szakala w Łagiewnikach, terenowy, leśny.

[keiw]

Sam dziś biegłem w Wielkopolsce o 10:30 pietnastke na zawodach i wiem jakie były warunki. W czasie swojego biegu zastanawiałem się, czy wygrasz z taką pogodą.
Ja już od początku postanowiłem nie walczyć i pobiec mocno treningowo trzymając puls maratoński ~160 bpm.
Jeszcze zrobisz życiówkę, tylko poszukaj połówki w lepszym terminie

[Furman]

Szkoda że się nie udało, ale 1:50:00 w takich warunkach to nie jest najgorszy wynik. No i grunt że nie odpuściłeś w trakcie Starty w sierpniu są mocno ryzykowne, dzisiaj na pomorzu też pogoda słaba do biegania - biegając sobie dzisiaj dwa razy przecinałem trasę maratonu solidarności i szczerze współczułem uczestnikom.

[mach82]

W takich warunkach ciężko nabiegać jakiś sensowny wynik. Trudno, trzeba liczyć na lepsze warunki następnym razem. Kiedy kolejny start?

[Tillo]

Również grtuluję walki Bieglem ostatnio City Trail w upale i wiem, jak to odbiera siły. W dobrych warunkach życiówka gwarantowana

[sochers]

Ważne, że walczyłeś - dopóki walczysz jesteś zwycięzcą. Walka trwa nadal.

Wraz z upadkiem kolejnych punktów oporu (1:42->1:45->życiówka->1:50) zostało DOBIEC i nie przejść w marsz

Mimo wszystko gratulacje. Z pogodą ciężko jest wygrać. Sam też jestem wrażliwy na upały i nieraz połowy treningu nie mogę zrobić w upalny dzień. Ale już prawie jesień, więc będzie coraz chłodniej.

Poczułem się jak H. Szost - on też mówi, że upał go zagotowuje.

Gratulacje Marcin

Bieganie to nie kuchnia - nie zaplanujesz wszystkiego! Dobry wynik ale domyslam sie ze ten bieg byl ciezki dla Ciebie!

Czas na plan na kolejny HM i na kolejne lamanie PB

No lekko nie było, chyba nawet ściana na maratonie tak mnie nie styrała. Albo po prostu wspomnienie maratonu mi wyblakło i bzdury gadam

Ja bym patrzył na to inaczej.
Zrobiłeś życiówkę w Upale.

Tak jest. 2nd career best. Out of two

!@#$% tam, miało być 1:39.
jutro do poprawki haha
ale piwo się należy a nawet dwa.
gratulacje [WINKING FACE]

Poprzestałem na jednym i zdrzemnąłem się na kanapie o 23

Mnie od samego początku ten sierpniowy start w HM nie przekonywał, chyba nawet Cię pytałem czy lepszych w sensie pogody terminów nie było, piąty raz tam startowałem na 5km, gdzie dziś mimo ciepła i tak chyba było najchłodniej z wszystkich. Jak koledzy piszą, walka trwa tyle że już trzeba będzie dalej podjechać po życiówkę, to co widzimy się w Łowiczu

Wiesz, miałem tego świadomość, choć patrząc po pogodzie dziś i w środę, grillowicze mieli fart, ja pecha. Zdecydowałem się pójść all-in, ale słońce dało mi z liścia i poprawiło z drugiej strony. Temperaturę ogarnę, słońca nie. Dalej trening pod dychę i połówka z tego treningu. Łowicza nie wykluczam, zobaczymy jak będzie z czasem. Dycha ważniejsza. Jak nie będę miał jak pojechać, to jak się wkurwię, wymierzę sobie pętlę na Zdrowiu i tam polecę na życiówkę

Wrzesień jest ciężki jeśli chodzi o temperatury a co dopiero sierpień. Kiedy wy macie Łódzki Półmaraton?

Po nieudanym półmaratonie "chomika" i niedoszłym w kolejnym roku, oraz jednorazowym półmaratonem przy okazji maratonu od czego nowy organizator już odszedł, nie ma w Łodzi połówki. Niemniej jest wiosną w Pabianicach i latem w Aleksandrowie a to bardzo blisko.

Edit
O przepraszam, jest jesienią półmaraton szakala w Łagiewnikach, terenowy, leśny.

Noo, ale tam bym się na życiówkę nie rwał. No może na życiówkę, ale na nic więcej. Tam są dooobre podejścia w liczbie kilku, bo już nawet nie podbiegi.

Sam dziś biegłem w Wielkopolsce o 10:30 pietnastke na zawodach i wiem jakie były warunki. W czasie swojego biegu zastanawiałem się, czy wygrasz z taką pogodą.
Ja już od początku postanowiłem nie walczyć i pobiec mocno treningowo trzymając puls maratoński ~160 bpm.
Jeszcze zrobisz życiówkę, tylko poszukaj połówki w lepszym terminie

No to ja postanowiłem walczyć, choć wiedziałem, że walka łatwa nie będzie, ale stwierdziłem, że może jednak. No jednak nie wartość pulsu 160 uzyskałem po około 44 sekundach biegu, a de facto start zawodów, czyli 1 km skończyłem ze 174 także tego

Szkoda że się nie udało, ale 1:50:00 w takich warunkach to nie jest najgorszy wynik. No i grunt że nie odpuściłeś w trakcie Starty w sierpniu są mocno ryzykowne, dzisiaj na pomorzu też pogoda słaba do biegania - biegając sobie dzisiaj dwa razy przecinałem trasę maratonu solidarności i szczerze współczułem uczestnikom.

Wiem wiem, tylko trochę podkurwia fakt, że dzień po i przed była pogoda biegowa, a na połówce akurat plażowa.

W takich warunkach ciężko nabiegać jakiś sensowny wynik. Trudno, trzeba liczyć na lepsze warunki następnym razem. Kiedy kolejny start?

Wrzesień/październik i dyszka, może połówka o której pisze Jacek, to 22.09, ale zobaczymy jak będą terminy. Fakt, że jeden z biegaczy miał stan przedzawałowy (jednak nie pełny zawał) nie nastawia zbyt pozytywnie mojej żonki do najbliższych startów.

Również grtuluję walki Bieglem ostatnio City Trail w upale i wiem, jak to odbiera siły. W dobrych warunkach życiówka gwarantowana

Chętnie przytulę takową

Dzięki wszystkim za trzymanie kciuków i za dobre słowa. Wam życzę, żeby limit chujowej pogody na zawodach zakończył się wczoraj na mojej osobie. I niech wreszcie Wrocek będzie biegalny

[sultangurde]

Czasem tak bywa, że nie wszystko idzie po naszej myśli. Nic na to nie poradzisz.
Choć analizując trasę i założenia mam kilka luźnych przemyśleń:
https://aleksandrow-lodzki.pl/wp-conten ... ficzny.png
1. Patrząc na profil tej trasy teraz (wcześniej go nie widziałem) na pewno zasugerowałbym Ci jedną rzecz: tyranie co tydzień podbiegów, i to nie takich po 100m, ale takich dłuższych nawet kilometrowych i dużo biegów krosowych. Nie ma wafla, że utrzymasz zakładanego tempa jak ostatnie 5 km masz pod górę, a nie trenowałeś czystej pierwotnej siły biegowej. Po za tym ta trasa na negative splita to lekki hardcore.
2. Chyba jednak miałeś za mało wybiegań powyżej 15km i takich gdzie biegałeś tempo około startowe, stąd problemy.