Marek - komentarze

[marek84]

Co zrobić - taki lajf
Ufam, że w ciągu najbliższych kilkunastu lat ten 1 raz się trafi, więc na wszelki wypadek startuję co roku

[wigi]

Nie narzekajcie. Przecież nie tak dawno, bo dwa lata temu, pogoda we Wrocku była idealna (wtedy odbywały się też Mistrzostwa Europy Masters). 15 st.C, pełne zachmurzenie i słaby wiatr.

[Siedlak1975]

Nie narzekajcie. Przecież nie tak dawno, bo dwa lata temu, pogoda we Wrocku była idealna (wtedy odbywały się też Mistrzostwa Europy Masters). 15 st.C, pełne zachmurzenie i słaby wiatr.

Jak dla mnie to jeszcze 10C za ciepło

[MatiR]

Pogoda w 2017 roku na Maratonie we Wrocławiu była niczym nagroda za rok 2016

[marek84]

Fakt, wtedy było całkiem nieźle. Z tego biegu mam PB, pomimo tego że coś koło 35 (?) poskładało mnie konkretnie żołądkowo i 7km gallowaya do mety :D

[Siedlak1975]

Jeśli się nie mylę to właśnie walczysz we Wrocławiu na trasie. Powodzienia!

[marek84]

Dzięki Siedlak. Życiówka siadła!

Nieco gorzej od założeń - chciałem biec równo na 3:05 i tak biegłem jeszcze do 35km, ostatecznie skończyłem 3:08:44. Ale i tak jestem mega zadowolony, poza skurczem żołądka na 39 km (który zmusił mnie do zatrzymania na jakieś 15 sekund) to był dobry bieg.
Po prostu zrobiło się za gorąco (kręcący jednak odczuwalnie wiatr też nie pomagał - bo ja chudy jestem i wiatr mi zawsze przeszkadza) dla mnie i musiałem trochę odpuścić, ostatnie 7km -> ale i tak tam średnio trzymałem 4:47-4:50.

W sumie - co trochę może odda "klimat" drugiej części biegu, to biegnąc te ostatnie 7km po 4:47-4:50 (czyli 25 sekund wolniej niż wcześniej) i tak awansowałem o 3 miejsca na tym odcinku. W sumie OPEN byłem 75 na prawie 4 tys zapisanych (nie wiem ilu wystartowało i ukończyło, bo jeszcze biegną - ale na pewno ponad 3 tysiące).

[adam99]

Gratulacje!


Wysłane z iPhone .

[cichy70]

Graty!!!

[sultangurde]

Gratulacje! Fajna życiowka. Pisz relację w wolnej chwili!

[Siedlak1975]

Piękna sprawa. Trochę się martwiłem bo w Tychach dość mocno słoneczko grzeje i nieprzyjemnie wieje. Widać pogoda w Wrocławiu była podobna więc dobrych warunkow nie było. Z tym żolądkiem to chyba nie pierwszy raz problemy.
Gratuluję.
No to mamy z Adamem okreslony target do zrobienia

[adam99]

Ja tam wynik Marka biorę w ciemno


Wysłane z iPhone .

[marek84]

Piękna sprawa. Trochę się martwiłem bo w Tychach dość mocno słoneczko grzeje i nieprzyjemnie wieje. Widać pogoda w Wrocławiu była podobna więc dobrych warunkow nie było. Z tym żolądkiem to chyba nie pierwszy raz problemy.
Gratuluję.
No to mamy z Adamem okreslony target do zrobienia

Z żołądkiem to z odwodnienia tym razem. Wszystko było tiptop, żadnych kolek, normalnie na trasie zjadłem 4 żele zgodnie z planem. Piłem na każdym punkcie, polewałem się. Ale lampa była taka, że skórę mam przypaloną na czerwono jak na plaży nad morzem. Kawałek dalej mi ktoś podał butelkę z wodą, polałem się, wypiłem kilka łyków i byłem w stanie biec znowu po ten 4:45.

Ty to się takimi planami minimum jak mój nie zastawiaj.


a tak btw - sprawdziłem wynik zwycięzcy. Zaliczył positive split o 1,5 minuty (punkt pomiaru był na HM), a do rekordu trasy (i ekstra chyba 10 tys PLN) zabrakło mu... 4 sekundy. Więc można zakładać, że cisnął do końca na maksa, a i tak sporo stracił. Tymczasem ja na trasie byłem prawie godzinę dłużej i było coraz cieplej

Relację napiszę w wolnej chwili jakoś, może nawet jeszcze dzisiaj na świeżo.

[Siedlak1975]

Wlazlem na endomondo. Keiw też biegł Wrocław. 3h30min08s. Brawo

[ZbyszekP]

piękny wynik, gratuluję !