Logadin [komentarze]

[yaaceek]

Odczucia: specjalnie odpuściłem sobotnie podbiegi, by dać nogom dzień przerwy ale jednak to i tak za mało, ......., pewnie gdybym musiał kategorycznie to zrobić to bym zrobił, ale wygrał rozsądek, nie ma co na tydz. po mocnych górach aż tak tyrać
A co na to trener ?
Plan: 32km [15km@4'50 + 1km@4'20 + 7km@4'00]
Gdzie to najczęściej biegasz w Warszawie ?
Jak dla mnie Młociny po pętli to spore kręcenie w kółko, Kabaty trochę mnie już nudzą, a Kampinos ze względu na piaskowe podłoże w sporej części super, ale przy wymagających tempach za męczące.
Zdrowia życzę z tymi łydkami!

[Logadin]

No trener powtarza, że góry problem bo wyłączają z 1-2tyg., ciężej wracać na wyższe prędkości - ale rozumie, że jednak z gór nie chcę rezygnować dla głowy. Wolałby na bank bym ultra ograniczył jednak jakoś nie potrafię.
Łydki dzisiaj już fajnie - zwłaszcza, że jeszcze wieczorem na siłownię skoczę na 30-45min samego rolowania i rozciągania, co na bank pomoże.
Takie długie zwykle biegam tak, że wpierw robię dobieg do Narodowego (8km) i następnie moge kręcić kółka po Skaryszaku (~1.8km), dodatkowo po błoniach narodowego wzdłuż linii tramwajowej (~1.8km). Jak się nudzi to zwykle cisnę dalej wałem do Siekierek, później za mostem do Czerniakowskiej i w kierunku Łazienek i najcięższy fragment już na tartanie na Agrykoli (zapewne tak zrobię w niedzielę).

[yaaceek]

Miejsko. Szkoda, że po powodzi nie naprawili jeszcze odcinka przy Wiśle od Łazienkowskiego do Czerniakowskiego. Kręcenia kółek po Skaryszaku - no podziwiam, ale swoje się tam nakręciłem. Tylko ostatnio co tam wracam, to wracam obolały.

[Logadin]

Miejsko ale relatywnie płasko No jest troszkę pagórkowato od Siekierek do Czerniakowskiej, chyba, że się wałem pp. pociśnie od razu za mostem do Rodzynkowej. Ale za to od Gdańskiego do Siekierek praktycznie stół.
Łazienki też są spoko jak się połączy z Ł3 i kanałkiem. Wtedy jest ładna pętla ~5.2km, płasko, ponad połowa w drzewach.
W Olsztynie takie biegi mi się fajniej robi. Tam jest droga asfaltowa, zero ruchu, między drzewami, płaska i długa. 4km do nawrotu. Zatem 3x zrobię 'pętlę' i już mam 24km + doliczyć dobieg i mam 32km.

[Siedlak1975]

Fajna relacja. Szkoda że cię sciągneli. Piwo w górach smakowało?

[cichy70]

szkoda, ale dla darmowego piwa wartopewnie było relacja dobra, szkoda tym bardziej, że było dobrze i mogło byc tylko lepiej.

[Logadin]

Siedlak - oj piwko smakowało pierwsza klasa
Cichy - ano niestety, ale fakt, że niedaleko faktycznie tego dnia piorun zabił biegaczkę z Norwegii jednak utwierdza w tym, że decyzję słuszną podjęli, nawet mimo to, że konkretnie u nas jednak burza nie gruchnęła.

[Siedlak1975]

Trzeba było wolniej biec wtedy by cię zatrzymali na punkcie gdzie browara dawali
Kurcze, że u mnie w Tychach na zawodach tylko wodę podają a browar o rzut kamieniem.
Dziwne

[cichy70]

jaki browar? mówisz o tej rozlewni benzyny? proszę Cię

[ziko303]

+1

[Siedlak1975]

Jaki jest taki jest. Miód w gębie to nie jest ale móglby się dupny browar postarać i biegaczy nawodnić

[sochers]

jaki browar? mówisz o tej rozlewni benzyny? proszę Cię

MEJD MAJ DEJ!

W Poznaniu na maratonie 3 lata temu w pakiecie był browar (albo dwa) z Grodziska Aha, nie pijcie od nich Imperialnego, smakuje jakby się zlizywało piwo ze ścian wędzarni

[Phalandir]

Teraz w Poznańskich pakietach często na zmianę dają piwo z Grodziska lub z Miłosławia... bezalkoholowe Ipa chyba... jedno z lepszych piw w ogóle.

[Logadin]

Ano Miłosław pierwsza klasa. Nawet myślę czy się na Poznań Maraton nie zapisać teraz :D Na Łemkowynę nie zdążyłem, na Berlin mogę nie zdążyć być gotowy, a ten bieg i dopbry termin i do Pozniania blisko no i piwko dadzą :>

[ziko303]

jaki browar? mówisz o tej rozlewni benzyny? proszę Cię

Aha, nie pijcie od nich Imperialnego, smakuje jakby się zlizywało piwo ze ścian wędzarni

Imperialne Grodziskie, to taki styl z wędzonym słodem. Chyba jedyny styl piwa wywodzący się z Polski. Faktycznie smak jest dla większości dość kontrowersyjny, często porównywany do wody po parówkach