Teraz jest So, 7 grudnia 2019, 23:16

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1403 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 94  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 5 lipca 2019, 20:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1850
Lokalizacja: Kalisz
Logadin napisał(a):
Paaanie 16 dni bez ruchu to co tu się dziwić :) Ja miałem roztrenowania podobnie w styczniu i zdecydowanie TO SAMO :) Niestety od tego nie uciekniesz, ponad dwa tyg. to jednak kawałek czasu. Potrzeba tych parę tyg. by zaskoczyć z powrotem. Zatem nie ma się co martwić tylko robić swoje.


Dobrze, że do października/listopada jest czas. Krystian, wyszło Ci to na dobre? Forma wróciła, a nawet poszła wyżej? Rok temu zrobiłem krótszą i nie żałowałem. Przeskakując o pare minut na 10km. Mam nadzieję, że w obecnym roku biegowym będzie podobnie.

MatiR napisał(a):
Pamiętamy, pamiętamy. Nie wiem czy wspominałeś na blogu, ale chyba pejsem w Kaliszu jesteś na połówce. Dobrze widziałem ?

Sweet :jatylko: Biegniesz? Będziesz? :szok: Tak, pisałem na blogu. Zostały mi 2 tygodnie w sumie, że przywrócić choć skrawek formy :bum: Ty bardziej, że na jesień jest cel do zrobienia mocny po sub40.

Tillo napisał(a):
Pamiętamy :) Potwierdzam, po roztrenowaniu jest słabo a nawet bardzo słabo. Forma wróci szybciej niż myślisz.

Milutko :hejhej: No ja taka maszyna jak Ty Paweł nie jestem, ale bydę się starał :bleble:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 5 lipca 2019, 22:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 706
Ja jak najbardziej pamiętam, czytam każdy wpis i staram się coś dla siebie wyciągnąć. Też muszę zrobić roztrenowanie, ale to pewnie na początku listopada. Z chęcią poczytam jak będzie u Ciebie wyglądał powrót do formy.

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: So, 6 lipca 2019, 15:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 12 lipca 2017, 22:48
Posty: 322
Z półmaratonami dałem sobie spokój póki co, więc mnie nie będzie, ale już coś z zeszłego roku pamiętam, że wrzucałeś i chyba coś pisaliśmy o tym.

Wyskoczyli mi na facebooku pacemakerzy na ten bieg i zobaczyłem twoje zdjęcie - ot cała historia :bleble:

_________________
BLOG

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: So, 6 lipca 2019, 16:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2233
Lokalizacja: Warszawa
Spokojnie forma wróci i powinna rosnąć :) Tylko troszkę czasu porzeba.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: So, 6 lipca 2019, 19:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1850
Lokalizacja: Kalisz
mach82 napisał(a):
Ja jak najbardziej pamiętam, czytam każdy wpis i staram się coś dla siebie wyciągnąć. Też muszę zrobić roztrenowanie, ale to pewnie na początku listopada. Z chęcią poczytam jak będzie u Ciebie wyglądał powrót do formy.

Ode mnie? Jak Ty masz lepszy HM ode mnie :bleble: Na początku będziesz chciał biegać, ale potem jak dupka usiądzie to nie będziesz myślał o bieganiu :bum: Miło, dzięki! :lalala:

MatiR napisał(a):
Z półmaratonami dałem sobie spokój póki co, więc mnie nie będzie, ale już coś z zeszłego roku pamiętam, że wrzucałeś i chyba coś pisaliśmy o tym.
Wyskoczyli mi na facebooku pacemakerzy na ten bieg i zobaczyłem twoje zdjęcie - ot cała historia :bleble:

A widzisz. No w tamtym roku pace byłem po raz pierwszy na takiej imprezie, w tym roku znów udało się załapać :hej: Fajnie, bo to miejscowość w której mieszkam :oczko:

Logadin napisał(a):
Spokojnie forma wróci i powinna rosnąć :) Tylko troszkę czasu porzeba.

Dzięki Krystian :oczko: Mam takową nadzieję.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 08:07 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 802
Lokalizacja: Słupsk
Ja jakiś czas temu też tak miałem, coś źle w pracy dzwignalem. Prawie tydzień problem z ruszaniem, schylaniem. Jakaś maść przeciwbólowa sobie kup.

Szybkiego powrotu do zdrowia.


Wysłane z iPhone .

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 08:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Dip rilif nakurwiasz ile wlezie, do tego leć do orto po doustne przeciwzapalne.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 08:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1850
Lokalizacja: Kalisz
No dzisiaj ogarnę sobie maść po pracy do smarowania. Dramat jakiś. Po wypoczynku wracam do treningów a tu takie coś. A myślałem, że ja jestem nietykalny w takich kwestiach. :echech:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 08:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
W bieganiu i w korporacji nie ma nietykalnych :bum:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 08:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1894
Idź do fizjo. Maścią to sobie można bąbla po ugryzieniu komara posmarować.
Jeżeli pomysł z fizjo cię nie przekona to ładuj przez tydzień leki o działanie przeciw bólowym i przeciwzapalnym. Np ibuprofen.

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 09:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1850
Lokalizacja: Kalisz
sochers napisał(a):
W bieganiu i w korporacji nie ma nietykalnych :bum:

+1

Siedlak1975 napisał(a):
Idź do fizjo. Maścią to sobie można bąbla po ugryzieniu komara posmarować.
Jeżeli pomysł z fizjo cię nie przekona to ładuj przez tydzień leki o działanie przeciw bólowym i przeciwzapalnym. Np ibuprofen.

Jakbym miał chodzisz ze wszystkim do fizjo to bym zbankrutował :bum: Wierz mi, z chęcią bym poszedł ale ból pleców w moim przypadku to nie jest coś nowego. Dobra, to lekki dzisiaj też łyknę. Thanks :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 09:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 842
Lokalizacja: Wrocław
Jak lek przeciwzapalny nie pomoże, to serio idź do fizjo. Miałem podobny problem na wiosnę i straciłem 2 miesiące, bo się ociągałem z wizytą. A problemem była źle ułożona miednica. Tylko znajdź kogoś ogarniętego, bo większość pomaca, pomasuje i nic to nie da.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 22:43 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 9 lipca 2019, 14:58
Posty: 34
Na ból kręgosłupa mi pomaga to: https://youtu.be/XcbPwBcc2nc
Druga opcja to termofor na plecaki, voltaren miejscowo i dobry film(film nie pełni roli przeciwbólowej- ma na celu jedynie przyklejenie tyłka do kanapy).
Zdrówka!

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 19 lipca 2019, 10:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 842
Lokalizacja: Wrocław
Uff, dobrze, że to się poprawia! Ty lepiej zacznij u mnie hejt w komentarzach, bo nic się ostatnio nie rozciągam mimo kontuzji....

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 19 lipca 2019, 11:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1850
Lokalizacja: Kalisz
Tillo napisał(a):
Uff, dobrze, że to się poprawia! Ty lepiej zacznij u mnie hejt w komentarzach, bo nic się ostatnio nie rozciągam mimo kontuzji....

Ja raczej do kontuzjuszy nie należę. Raczej, bo kiedyś coś tam było przez dłuższy okres czasowy jak trenowałem do maratonu pamiętam.

Paweł, jakbym biegał po 35min to też bym nie rozciągał - "jeszcze coś się popsuje, a tak zapierdalam" :bum: :hahaha: A tak poważnie, w Twoim przypadku tym bardziej! Bo na pewno tylko zyskasz przy takich wynikach Dziku Ty!

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1403 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 94  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL