A dlaczego? Nie kazdy lubi biegac w zimnie/chlodzie. Ja lubie upaly i wcale nie zartuje.infernal pisze:Napisz mi proszę, że to był sarkazm.No i wreszcie pogoda do biegania wspaniała :uuusmiech:
Jacek, komentarze
Moderator: infernal
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4921
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
- sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
Ja do zeszłego sezonu nienawidziłem biegać w upale (mimo, że kocham gorąco i temperatury 30 za oknem), ale ostatnio polubiłem też bieganie w lecie i wysokich temperaturach. Kwestia perspektywy. Choć niezmiennie - słońce to u mnie od razu 10-15 bpm w górę.
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Za zimą też jakoś nie przepadam, tak samo jak za latem. Zima robienie mocnych szybkich akcentów ze względu na nawierzchnie jest ciężkie. Do tego dodatkowego warstwy nie pomagają.Sikor pisze:A dlaczego? Nie kazdy lubi biegac w zimnie/chlodzie. Ja lubie upaly i wcale nie zartuje.infernal pisze:Napisz mi proszę, że to był sarkazm.No i wreszcie pogoda do biegania wspaniała :uuusmiech:
Wiosna i jesień jest fajna. Te 10 C, brak wiatru i dobrze jak nie pada
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4921
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
10C? Dla mnie to zimainfernal pisze:Wiosna i jesień jest fajna. Te 10 C, brak wiatru i dobrze jak nie pada
Zaczynam zyc >20C. Wczoroj bylo +17 i wcale nie bylo przyjemnie
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2332
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Przyrównam to do urlopu (tam gdzie ciepło), lubię stan kiedy rano wstaję i nie zastanawiam się w co się ubrać bo jedyny wybór to shorty, t-shirt i klapki, tu zamieniam jedynie te ostatnie, wychodzę na dwór i od razu czuję komfort termiczny, czasem jest za ciepło, ale wiem że nic już z tym nie zrobię a, że treningi zaczynam 18:45, więc słońce nie pali jak w środku dnia.infernal pisze:Napisz mi proszę, że to był sarkazm.No i wreszcie pogoda do biegania wspaniała :uuusmiech:
Mam dwie ulubione pętle BS-10km i long-16km, pierwsza w większości po miękkim i sporo cienia, druga głównie asfalt i raczej słońce, no i trzecie miejsce na interwały ale teraz biegam po dwóch pierwszych. Jak biegnę długi asfalt to na drugi dzień wybieram po miękkim, jak dycha po miękkim to mogę jeszcze dokręcać po 2km na mniejszej pętelce i na tym cała filozofia się opiera.Siedlak1975 pisze:Coś chyba nie tak. Dwa najdłuższe są obok siebie czyli 14 km i 16 km.
Z tą pogodą to przegiąłeś
Jak nie ma kartki, czy trenera to zostaje kombinowanie na "janusza"
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 526
- Rejestracja: 13 gru 2013, 08:51
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Zabawa w górnika:
To że wpisał w poście daty nie oznacza, że napisał, że najdłuższe treningi były 2 i 3 czerwca. Był jeszcze 31 maja, chyba 15 km (OMG, czym ja się zajmuję!?)Siedlak1975 pisze:1.06 - 10km, śr. 5:26min/kmSiedlak1975 pisze:Napisał, że 2 i 3 czerwcampruchni pisze:No jak napisał, kiedy nie napisał
2.06 - 14km, śr. 5:35min/km
3.06 - 16km, śr. 5:28min/km
4.06 - 10km, śr. 5:35min/km
5.06 - 12km, śr. 5:33min/km
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2332
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Przychylam się do spekulacji @mpruchni, chodziło mi o 16km jako najdłuższe biegi nie sąsiadujące ze sobą.jacekww pisze: 27.05 - ... 16km w tempie 5:26min/km.
28.05 - ...tylko 8km...
29.05 - ...7:00min/km, 11km...
31.05 - ... 16km na średnim 5:06min/km...
1.06 - 10km, śr. 5:26min/km
2.06 - 14km, śr. 5:35min/km
3.06 - 16km, śr. 5:28min/km
4.06 - 10km, śr. 5:35min/km
5.06 - 12km, śr. 5:33min/km
Lecz w tym tygodniu "system" legł, życie wymaga elastyczności w bieganiu.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Treningowo, przy 32 C leje się ze mnie po 200-300 metrach. Przy 12 C pot pojawia się przy ciężkich akcentach. Po treningu mogę się iść od razu wykąpać w spokoju, przy obecnej temperaturze muszę czekać 15minut żeby ciało się schłodziło.
Jacku, jak Ty możesz lubię obecne warunki
Jacku, jak Ty możesz lubię obecne warunki
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2332
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Może dlatego, że w czerwcu nie trenuję, a wychodzę jedynie przebiec się.infernal pisze:Treningowo, przy 32 C leje się ze mnie po 200-300 metrach. Przy 12 C pot pojawia się przy ciężkich akcentach. Po treningu mogę się iść od razu wykąpać w spokoju, przy obecnej temperaturze muszę czekać 15minut żeby ciało się schłodziło.
Jacku, jak Ty możesz lubię obecne warunki
Tak do tempa 5:00/km, to jedna stróżka potu z czoła mi nie spływa do momentu aż stanę, bo wtedy to już cały mokry.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
To u mnie zaczyna się lać od początku, a jak się zatrzymam no to jak u Ciebie. Jestem chyba mocno potliwy.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4921
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Jak juz wczesniej gdzies wspomnialem: to dobrze, ze sie mocno pocisz, bo to znaczy, ze Twoj uklad chlodzenia dobrze dziala i jest mniejsze ryzyko przegrzania.infernal pisze:To u mnie zaczyna się lać od początku, a jak się zatrzymam no to jak u Ciebie. Jestem chyba mocno potliwy.
W upal bardziej powinni sie martwic Ci, co sie malo poca (sic!).
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2332
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Bywają takie starty, gdzie możesz ugrać tylko podium i jak wtedy nagroda praktyczna to zadowolenie wzrastasebastian899 pisze:Wszyscy tutaj raczej w 1 kolejnosci patrzymy aby dalej polepszać swoje wyniki , ale nie ma co ukrywać zawsze jest miło coś wygrać i na nagrody jakie mają być też zwraca się dużą uwagę i nie ma co tu oszukiwać , gratuluje podium i nagród.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1024
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Gratulacje!
Pudło to zawsze pudło
Pudło to zawsze pudło
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2332
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Dziękuję za gratulacje @sebastian899 i @adam99 , pudło najbardziej cieszy pierwszy raz, ale i kolejny też jest miło
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Jacku gratulacje! Nie ma to jak pudło. Nie widzę informacji o tempie jak Ci poszło w tych piekielnych warunkach pogodowych, ale rozumiem że to celowy zamysł
Seba się zapędził i skomentował na blogu.
Seba się zapędził i skomentował na blogu.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)