Mach82 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Gratulacje - świetny czas - ta końcówka na profilu nie wyglądała najlepiej.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8732
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Faktycznie równo biegłeś. Skorygowali ten 15'ty km.
Bardzo dobrze oszacowałeś swoje możliwości. Jeszcze raz gratuluję i mam nadzieję, że jesteś zadowolony.
O 1:30 jeszcze powalczysz.

Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Gratulacje super wyniku! Kolejny lepszy ode mnie :bum: I'm so bad :echech: :hahaha:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
ziko303
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2413
Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
Życiówka na 10k: 45:16
Życiówka w maratonie: 3:48:40
Lokalizacja: Wro

Nieprzeczytany post

Mega konsekwencja w treningu i na trasie. Gratki :taktak:
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:16 (2020) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)

Obrazek
mach82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 785
Rejestracja: 09 lis 2015, 17:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jeszcze raz dziękuję za wsparcie. No to teraz zamieniamy się miejscami i ja pokibicuję, a Wy róbcie życiówki :spoko: Kciuki już mam przygotowane do trzymania. Kto pierwszy w kolejności?

Jest już gotowa relacja - pisałem na komputerze tak na szybko, bo plecy jednak trochę dokuczają i muszę się położyć.

@sosik
Oj - końcówka bolała. Wolę jednak te moje lokalne pagórki. Myślałem że trasa w Pile jest wymagająca, ale Poznań jest pod tym względem zdecydowanie gorszy.

@infernal
Jak miałem ze sobą łapkę królika przynoszącą szczęście (made in China) - z czymś takim nie masz szans. Chociaż z drugiej strony, Bezuszny ma ode mnie rekord w HM lepszy o 1 sekundę, więc chyba złożę reklamację. Skombinuj jakiś talizman u Ruskich na bazarku i do boju.

@keiw
Może Piła się okaże bardziej szczęśliwa w tym roku, a jak nie to jeszcze są Szamotuły w październiku. Liczę na to że 1:30 padnie w tym roku.

@ziko303
Na trasie goniłem za dwójką dziewczyn z którymi nie chciałem przegrać - konsekwentnie nie dawały się dogonić. Gdybym biegł sam, to pewnie by było 1:50.
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

A ten Twój królik to co, zostawiasz w aucie jako talizman czy jak? :P
Ja to bym musiał coś co się zakłada na rękę albo szyje :bum: i nie może obcierać hmmm :hahaha:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
(L)egia1916
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 38
Rejestracja: 18 sty 2017, 10:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gratulacje za super wynik!
Ok, przestrzeliłem z prognozą trochę, ale pewnie na płaskim i nico lżejszym wietrze byłoby blisko. 5 min z życiówki to super progres. Życzę choćby połowy tego po następnym cyklu przygotowań ;-)
5 - ok 19:35-40 (Parkrun Katowice 19:13, niedomierzony),
10 - 40:23 Oshee Wawa 2019,
HM - 1:29:25 Półmaraton Warszawski 2019,
M - 3:17:13 Perła Paprocan 2018 (jesień), też niedomierzony, ale lekko trailowy więc się offsetuje :P
ZbyszekP
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 206
Rejestracja: 02 cze 2017, 10:16

Nieprzeczytany post

Świetny czas nabiegałeś, gratuluję.
5 km 18:07 10 km 38:40 HM 1.22.41 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245

blog
viewtopic.php?f=27&t=59239
Stiep
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 11
Rejestracja: 09 mar 2016, 11:16
Życiówka na 10k: 40:33
Życiówka w maratonie: 3:28:58

Nieprzeczytany post

Hej,
Śledziłem Twoje przygotowania bo mieliśmy podobne plany co do tego biegu. Przez kilka przeziębień w okresie zimowym 1:30 stało się dla mnie nieosiągalne, więc pobiegłem sobie bez zbędnej presji.
Startowałem gdzieś blisko Ciebie (Ty koniec strefy czerwonej, ja początek zielonej), a dobiegłem 3 sekundy po tobie. Mieliśmy jednak różne taktyki: Ty zwolniłeś w końcówce, a mi wyszedł konkretny negative split (nr 2639 gdybyś chciał podejrzeć). Ciekawe czy ugrałbyś coś więcej biegnąc początek trochę wolniej? A może to ja zawaliłem pierwsze 10 km?
Tak czy siak gratuluję dobrego wyniku.
5km 19:38, 10km 40:33, PM 1:31:23, M 3:28:58
mach82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 785
Rejestracja: 09 lis 2015, 17:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

@(L)egia1916
Będzie szansa do ponownego policzenia się z dystansem półmaratońskim w Pile we wrześniu i w Szamotułach w październiku. Mam spory apetyt na <1:30. Również życzę sowitych życiówek w przyszłości!

@ZbyszekP
Dzięki. Trzymam kciuki za 1:22 w HM. Z chęcią też poczytam jak tam się prezentuje Twój plan pod 10k.

@Stiep
Od początku założyłem sobie że pobiegnę raczej równym tempem, ewentualnie z wolniejszymi początkowymi kilometrami. Patrząc na końcowe 2.5 km, ze sporym podbiegiem, chciałem zachować tyle sił aby dowieźć średnie tempo z poprzednich kilometrów do mety. To mi się udało, więc rozłożenie sił było raczej ok. Twoja taktyka pokazuje że w Poznaniu da się biegać negative split, a wyprzedzanie tłumów na końcówce to musiała być niezła frajda. Na bardziej płaskiej trasie na pewno bym wybrał taką taktykę jak Twoja, ale w Poznaniu wolałem biec inaczej. Jeżeli na końcu czułeś niezłą bombę, to pobiegłeś dokładnie w punkt. Gratuluję bardzo dobrego wyniku i odważnej strategii! Jak widać - opłacało się.
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

infernal pisze:Gratulacje super wyniku! Kolejny lepszy ode mnie :bum: I'm so bad :echech: :hahaha:
Pociesz się mną :spoczko: 1:47:11 z 2014 :bum: drugi i jedyny uliczny półmaraton.

Marcin, jak już przeszliśmy motywowanie marudzących u Ciebie kibiców :bum: to gratulacje, ładnie wy wygląda, "jak trzeba" - wypracowane, przypadku nie było. Super.
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

sochers pisze:
infernal pisze:Gratulacje super wyniku! Kolejny lepszy ode mnie :bum: I'm so bad :echech: :hahaha:
Pociesz się mną :spoczko: 1:47:11 z 2014 :bum: drugi i jedyny uliczny półmaraton.

Marcin, jak już przeszliśmy motywowanie marudzących u Ciebie kibiców :bum: to gratulacje, ładnie wy wygląda, "jak trzeba" - wypracowane, przypadku nie było. Super.
Nie pierdziel. Wrócisz mocniejszy. Wyleczysz kontuzje która teraz Cię trapi i zaczniesz śmigać. Wiedzy biegowej nabierasz nieustannie nawet nie biegając :taktak:

Mach strzeli w tym roku 1:30 jak nic :taktak: Swoją drogą, jak wygląda trasa w Szamotułach? Bo ktoś już kiedyś mi polecał ten HM, a jakoś daleko nie mam.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Ładny start, mimo niezbyt łatwych warunków. Plus poszedłeś do tego treningowo koniec końców. Jak dla mnie, 41 Ci pęknie jak przepracujesz solidnie teraz pozostały czas do 12 maja. Wytrzymałość masz patrząc na wynik z HM. Gdzie tego dwunastego biegniesz?
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
mach82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 785
Rejestracja: 09 lis 2015, 17:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Mam lokalny bieg w Pile - pierwsza edycja pilskiej "Muzycznej Dyszki". Jest nowa trasa, która wydaje mi się raczej przystępna, więc jak nie będzie jakiegoś żaru z nieba, to powalczę o złamanie 41:00.

Wytrzymałość jakaś tam jest. Dorzucę pewnie ze 2-3 szybsze jednostki w kolejnych dniach i zobaczymy co z tego wyjdzie.

To co biegłem w sobotę miało taką trasę jak poniżej. Niby masakry nie było, ale dla mnie 15m różnicy na krótkim odcinku to już niezłe góry :hahaha:
course.jpg
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

mach82 pisze:Mam lokalny bieg w Pile - pierwsza edycja pilskiej "Muzycznej Dyszki". Jest nowa trasa, która wydaje mi się raczej przystępna, więc jak nie będzie jakiegoś żaru z nieba, to powalczę o złamanie 41:00.

Wytrzymałość jakaś tam jest. Dorzucę pewnie ze 2-3 szybsze jednostki w kolejnych dniach i zobaczymy co z tego wyjdzie.

To co biegłem w sobotę miało taką trasę jak poniżej. Niby masakry nie było, ale dla mnie 15m różnicy na krótkim odcinku to już niezłe góry :hahaha:
course.jpg
Będę zaciskał kciuki :taktak:
Dla mnie to już podbieg :bum: Podbiegi i wiatr to zło! :taktak:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
ODPOWIEDZ