Logadin [komentarze]

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3296
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Dzięki panowie!
Oby noga wytrzymała - dzisiaj marudzi właściwie cały czas, maść raczej nie działa. Fizjo jednak odwołałem, bo i tak po wizycie to do pon. by noga była tak pouciskana, że by było po bieganiu. Najgorsze, że nie mam zielonego pojęcia co to, samo się pojawiło do tego w mega nietypowym miejscu. Zajmę się tym dopiero po Gdyni. Będzie ryzyk-fizyk.
New Balance but biegowy
tymocz1
Wyga
Wyga
Posty: 141
Rejestracja: 10 cze 2012, 08:17
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Logadin pisze:Dzięki panowie!
Oby noga wytrzymała - dzisiaj marudzi właściwie cały czas, maść raczej nie działa. Fizjo jednak odwołałem, bo i tak po wizycie to do pon. by noga była tak pouciskana, że by było po bieganiu. Najgorsze, że nie mam zielonego pojęcia co to, samo się pojawiło do tego w mega nietypowym miejscu. Zajmę się tym dopiero po Gdyni. Będzie ryzyk-fizyk.
Dobra robota zrobiona, oby oddało na zawodach! :D Z ciekawości spytam na jaki wynik liczysz?
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3296
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Myślę o tempie 3:44min/km czyli delikatnie sub1:19
kkkrzysiek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2043
Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Hmm, ma być pacemaker na 1:20, więc może zebrać się ładna grupa. Ja myślę, że spróbuję biec z grupą do połowy, czyli tam gdzie może wiać w twarz. Jak będą siły to od połowy zaatakować mocniej.
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3296
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

No Mariusz Marszal prowadzi tak samo jak rok temu. BIegłem wtedy z grupą właśnie. Jak wiatr będzie srogi to też jest to plan awaryjny by zacząć z grupą pierwsze 10km.
Awatar użytkownika
b@rto
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3107
Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Coś chyba nie tak u Krystiana. :ojoj: Już dawno powinien być pomiar na 15 km a tu nie ma.
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3296
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Niestety przegrałem z kontuzją :( jeszcze do 10km ok było ale od 11km już nie byłem w stanie truchtać.
Daję sobie tydzień luzu. Pobiegnę 14 kwietnia jeszcze raz w Poznaniu.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

O ku$%a! Udo zastrajkowało?
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3296
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Właśnie nie. Udo ucichło i było ok aż nagle koło 9km jakby ktoś zaczął mi młotkiem walić co krok w Achillesa. I to tego gdzie miałem naderwany mięsień :/ po 11km stwierdziłem, że nie ma sensu tego truchtać i ryzykować na początku sezonu. Jutro fizjo, tydz. luzu.
Podejście nr. 2 zrobię na półmaratonie w Poznaniu. Akurst mam miesiąc by się wykurować.
Coś czuję, że ten Achilles to wypadkowa tego uda. Półtora tyg. treningu ze zmianą kroku byle udo nie bolało i chyba po prostu Achilles w końcu powiedział STOP :(
Szkoda, bardzo szkoda. Pierwsze 5-8km fajnie szło. Ale jak nie teraz to spokojnie później.
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Zdrowia i szybkiego powrotu życzę.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3296
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

sosik - dzięki! Oby dobrze było, na razie średnio to na chwilę obecną wygląda :/ Oby jutro fizjo poprawił humor.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Głowa do góry! W Poznaniu będzie ogień na pewno :taktak:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
Tillo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 978
Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
Życiówka na 10k: 34:32
Życiówka w maratonie: 2:51:06
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Nie ma co patrzeć wstecz. Daj znać, co Ci tam fizjo powie i trzymam kciuki za Poznań :)
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3296
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

I po wizycie. Dr. Łokiec maglował fest, był w szoku. Ponad 30min dobierał się do samego uda, po 40min dalej noga drżała jak galareta i nie było jak dość głębiej... Mowł, że przez całą swoją karierę w życiu nie widział tak zbitych nóg i w szoku jest, że jestem w stanie biegać na poziomie na którym biegam z tak pozbijanymi mięśniami.
Dzisiaj i jutro zero biegania, od środy mogę już wrócić. Ale obowiązkowo codziennie 15min rolowanie + 10min rozciąganie. Najlepiej x2 dziennie przez najbliższe ... 90dni.
No nic, do orki z treningu dojdą łzy z pokoju.
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1205
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

to dobra informacja. Lepiej tak niż by się miała trafić jakaś większa kontuzja. A tak wszystko w twoich rękach - wyjdziesz z tego! :usmiech:
ODPOWIEDZ