Moderator: infernal
moją odwieczną walką jest waga więc poza bieganiem będzie też troche o diecie. Chciałbym porządnie schudnąć (<70kg), wiem że to klucz do szybkiego biegania. 
) wspólnie z kolegą, jednak szybko się okazało że pomyliłem tempo 
i może jednak lepiej troche wolniej. Drugi km 3:35, później wbiegliśmy na krętą ścieżkę leśną gdzie szybko się spaliłem nogi i przeszedłem na tryb oszczędności baterii. Dobiegłem jako drugi, medal, fotka z burmistrzem, nie jest źle. i przyjemnie się biegło. Wczoraj wieczorem niestety poniósł mnie apetyt, trzaskałem lodówką tak z 5x na godzinę. Tak już mam przy netflixie. Rano bałem się zważyć. 
Bez chleba, na bogato. Troche brzuch bolał ale spałem jak dziecko. Za to wyrzuty sumienia rano. Mi nie potrzebny dietetyk a raczej psycholog. Zamówiłem pastylki z allegro może coś dadzą Dziś staram się zachować umiar, na razie jak to piszę jest ok. Do jutra. 
bo coś siły nie było. Wczoraj udało się utrzymać dyscypline, jadłem jak cywilizowany człowiek. . Piona. 
Spojrzałem dopiero na 10km i pokazało mi 41:40. Jeden z tych udanych dni gdzie głowa chce a nogi przytakują. Zalała mnie serotonina i siedze se tak na haju do teraz 
. 
. Trudno, lubię. Ani to bc1 ani bc2. Takie moje bc 1,5. . Nogi i płuca miałem tak spalone jakbym maraton przebiegł. Dawno się tak nie zniszczyłem, niby tylko 5 km.
