Będę, choć niestety nie mam możliwości robić teraz cotygodniowych eskapad w góry tak jakbym chciał . W sierpniu 6-21 mam 2 tygodnie urlopu. Najpierw jestem kilka dni w Tatrach, więc tam jest plan mocno potrenować. Później tydzień w Albanii. Tam jest plan mocno odpocząć, ale że górki w pobliżu są to też będę chciał cokolwiek tam zrobić, na podtrzymanie formy, najlepiej w terenie górzystym. Zobaczymy. Dylematy Poznaniakarolin' pisze:Żadnych wycieczek po górach nie będziesz robił pod B7D?
sebbor - komentarze
Moderator: infernal
- sebbor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1205
- Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
- Życiówka na 10k: 33:38
- Życiówka w maratonie: 2:38
- Lokalizacja: Poznań
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3296
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Ha! Widzę, że nie tylko ja się morduję na ciągłych w podobnym tempach A faktycznie wczoraj był jakiś straszliwy hardcore. Btw. coś z datami się zaczęło mieszać, niedz+pon sierpień, a wto+śr o dzień za wcześnie
- sebbor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1205
- Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
- Życiówka na 10k: 33:38
- Życiówka w maratonie: 2:38
- Lokalizacja: Poznań
Faktycznie, poprawiłem, czasami jak przeklejam tekst to mi się data dublujeLogadin pisze:Ha! Widzę, że nie tylko ja się morduję na ciągłych w podobnym tempach A faktycznie wczoraj był jakiś straszliwy hardcore. Btw. coś z datami się zaczęło mieszać, niedz+pon sierpień, a wto+śr o dzień za wcześnie
Męczyłem ten ciągły jakoś... Próbuję robić to co miałem w planie, jednak w tych upałach to często zupełnie inny trening wychodzi Teraz na szczęście "ochłodzenie" do 27 stopni a w przyszłym tygodniu znowu laga do 35... Jednak wtedy to ja będę już w górach, to będzie chłodniej.
- sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
Widzę, że czytaliśmy na urlopach tę samą książkę
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- sebbor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1205
- Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
- Życiówka na 10k: 33:38
- Życiówka w maratonie: 2:38
- Lokalizacja: Poznań
Ona jest teraz na topiesochers pisze:Widzę, że czytaliśmy na urlopach tę samą książkę
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
jaki tytuł ma ta książka?
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
Pełnia Twoich możliwości: http://warszawskibiegacz.pl/pelnia-twoi ... najlepsze/
Ja byłem bardzo pozytywnie zaskoczony, że jest dużo ciekawych elementów poruszonych w książce. Warto według mnie, sporo fajnej wiedzy.
Żonie powiedziałem, że to jedna z lepszych książek które czytałem ostatnio, jej komentarz "I cię tyle razy uśpiła?" fakt, zacząłem ją czytać wieczorami i padałem przy niej 10-15x, ale na wakacjach przeczytałem od początku i już nie padłem
Ja byłem bardzo pozytywnie zaskoczony, że jest dużo ciekawych elementów poruszonych w książce. Warto według mnie, sporo fajnej wiedzy.
Żonie powiedziałem, że to jedna z lepszych książek które czytałem ostatnio, jej komentarz "I cię tyle razy uśpiła?" fakt, zacząłem ją czytać wieczorami i padałem przy niej 10-15x, ale na wakacjach przeczytałem od początku i już nie padłem
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- sebbor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1205
- Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
- Życiówka na 10k: 33:38
- Życiówka w maratonie: 2:38
- Lokalizacja: Poznań
Polecam tę pozycję. Wiele ciekawych rzeczy można w niej znaleźć.
I dobrze się czyta, choć dla mnie takie pozycje to nie książka na jeden wieczór tylko 15-20 stron na raz -> przemyślenie i wchłonięcie treści i dopiero kolejna dawka
I dobrze się czyta, choć dla mnie takie pozycje to nie książka na jeden wieczór tylko 15-20 stron na raz -> przemyślenie i wchłonięcie treści i dopiero kolejna dawka
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3296
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Uuu mocno Coś czuję Krynica nieźle pójdzie.
- sebbor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1205
- Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
- Życiówka na 10k: 33:38
- Życiówka w maratonie: 2:38
- Lokalizacja: Poznań
Tak bym chciał Mam nadzieję, że starczy tej pary na cały dystansLogadin pisze:Uuu mocno Coś czuję Krynica nieźle pójdzie.
- rolin'
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1824
- Rejestracja: 25 cze 2013, 19:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: małopolskie
No, ładny trening i ładne tempo
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Jak poszło?!! Żyjesz?
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- rolin'
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1824
- Rejestracja: 25 cze 2013, 19:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: małopolskie
19 w open, ładnie. Gratulacje! Chociaż do Ewki Majer jeszcze ciut brakuje
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
- sebbor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1205
- Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
- Życiówka na 10k: 33:38
- Życiówka w maratonie: 2:38
- Lokalizacja: Poznań
Co zrobić... Najlepsze kobiety wciąż mnie lejąrolin' pisze:19 w open, ładnie. Gratulacje! Chociaż do Ewki Majer jeszcze ciut brakuje
Choć tu była tylko jedna taka, właśnie Ewa Majer
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Czad!!! Gratuluję. Dawaj tą relację.!
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze