Teraz jest Pn, 22 kwietnia 2019, 12:57

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 196 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Śr, 11 lipca 2018, 23:17 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 18 marca 2017, 22:23
Posty: 89
Tak jest kilka wyjątków jeszcze do 10k ale powyżej to już ciężko znaleźć mięśniaka. Adam Czerwiński chwalił się ostatnio na FB że można ważyć "więcej" i on ze swoimi 71kg przy 180cm jak widać wygrywa.
Faktycznie np. na Półmaratonie Dąbrowskim wyróżniał się na tle rywali z czołówki tak na oko 8-10kg różnicy. Był 3 open, przed nim tylko dwóch Kenijczyków.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Śr, 11 lipca 2018, 23:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
Wrzuć.
Zdarzają się w populacji takie asteniczne jednostki. Zazwyczaj są bardzo zakompleksione. Zwłaszcza kobiety. Teraz bycie grubym to nie wstyd. Nawet powód do lansu. Dziwne i wynaturzone wydaje się być to co chude, bo źle wygląda i niezdrowo.

Zdrowo wygląda za to dopakowany krosfit i krosfitka. Gorzej jak biorą się za bieganie. Wtedy mięsień jednak nieco ciąży, ale dorabia się filozofię, że biega siła, więc jest git, a szybkie szkielety z Afryki wystarczy ignorować. Gdy takie typy biorą się za nauczanie biegania, to powstają różne pomysły na zwiększanie siły i masy mięśniowej takiego astenicznego biegacza, będące konsekwencją koncepcji, od której wyszli. Czyli dobry technicznie bieg, to silne, mięśniowe odepchnięcie i minimalizowanie wszelkich oscylacji, które uznawane są za błąd techniczny. Tymczasem praca powięziowa nie istnieje bez oscylacji, bo nie da się rozciągnąć powięzi bez pomocy konkretnego przeciążenia jakie pojawia się, dopiero gdy ciało zaczyna silnie oscylować. Ta koncepcja jest jednak poza doświadczeniem krosfita i krosfitki, ale także wielu instruktorów i trenerów LA, którzy jeśli już ją dostrzegają to utożsamiają z czarnymi. A czarny wiadomo - ma inną strukturę mięśni, czyli nas to nie dotyczy...

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Śr, 11 lipca 2018, 23:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 866
Lokalizacja: Bielsko
Yacool, wiem, że często działasz na odludziu z czarnymi, ale musisz jednak nadanżać za tryndam
mówi/pisze się: krosfitera i krosfiterki :hej:

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Śr, 11 lipca 2018, 23:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7531
yacool napisał(a):
A czarny wiadomo - ma inną strukturę mięśni, czyli nas to nie dotyczy...

Jesteś pewny ze tak nie jest? 98%ST u czarnych do 78%ST u białych. Pomysł co to oznacza. Tylko nie krzycz od razu. :bleble:

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Śr, 11 lipca 2018, 23:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
Krosfiter powiadasz. Znam jego szwagra forfitera.
-------------
A trener Rolli swoje. Tylko procenty przed oczami.
Poszukaj, czy istnieje coś takiego jak czarna powięź. Jak znajdziesz, to daj znać.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Śr, 11 lipca 2018, 23:46 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 18 marca 2017, 22:23
Posty: 89
yacool napisał(a):
Zdrowo wygląda za to dopakowany krosfit i krosfitka. Gorzej jak biorą się za bieganie. Wtedy mięsień jednak nieco ciąży, ale dorabia się filozofię, że biega siła, więc jest git, a szybkie szkielety z Afryki wystarczy ignorować.

Weź tu ludziom wytłumacz że mięśnie to wróg długasa. Wszędzie lansują, piszą i gadają że grzbiet musi być mocny, barki najszybciej siadają w maratonie, trza przysiadać 80kg a biceps też nie zaszkodzi :bum: Jeszcze dochodzi ego i kobiety przecież też lubią mięśnie.
Później dopakowani męczą i rzeźbią na biegach i dziwią czemu nie pykło.
Kolega dominator wiadomo który na zdj:
Obrazek

Sam lubie podźwigać na siłce i wiem że w skali od 0 do 10 pomaga to w bieganiu tak na minus 1 :bum: Do tego dochodzi zwiększony testosteron i produkcja hormonu wzrostu co ma związek ze sporym zwiększeniem apetytu co ma związek z przybieraniem na masie co jak wiemy jest porażką dla biegacza :taktak:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Cz, 12 lipca 2018, 00:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7531
yacool napisał(a):
Poszukaj, czy istnieje coś takiego jak czarna powięź. Jak znajdziesz, to daj znać.

Ale po co mam tego szukać? Przecież to nie moja religia.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Cz, 12 lipca 2018, 07:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1141
Fajna fota. Fajne różowe wstawki w butach ma ten twój znajomek :hej:

_________________
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Cz, 12 lipca 2018, 07:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 8120
Zdecydowanie bliżej mi do grejpfruta ;)

Robię kolejne podejście ze wsparciem żonowym :bum:

_________________
BLOG
KOMENTARZE
5km - 18:00
10km - 37:57
HM - 1:25:50
M - ni mo i nie budzie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Cz, 12 lipca 2018, 08:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
Rolli napisał(a):
Ale po co mam tego szukać? Przecież to nie moja religia.

Widzisz Rolli,
umiejętność abstrakcyjnego myślenia jest tym dla mózgu, czym ślizg dla zdrowej powięzi. Pomysł co to oznacza. Tylko nie krzycz od razu.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Cz, 12 lipca 2018, 08:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 8120
Yacool, załóż związek wyznaniowy. Jakieś zwolnienia z podatku i te sprawy może Cię obejmą :hejhej:

_________________
BLOG
KOMENTARZE
5km - 18:00
10km - 37:57
HM - 1:25:50
M - ni mo i nie budzie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Cz, 12 lipca 2018, 09:15 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 18 marca 2017, 22:23
Posty: 89
Już mi się nudziło to bieganie a tu nagle coś tak interesującego i świeżego. Lubie to.
Później wrzucę filmik jak chudy gościu biega a na mecie jest zwykle kilka min. przed wszystkimi :hejhej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Cz, 12 lipca 2018, 10:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 8120
Wrzucaj "patyka" może stanie się dla mnie inspiracją ;)

_________________
BLOG
KOMENTARZE
5km - 18:00
10km - 37:57
HM - 1:25:50
M - ni mo i nie budzie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Cz, 12 lipca 2018, 10:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7025
Lokalizacja: iten i tam
Interesująco choć może nie świeżo, mogłaby wyglądać idea szafy, o której wspomniał Wooki.
Wooki napisał(a):
Czyli idealny biegacz to taki, który bez struktur mięśniowych leżałby w szafie. Wzbudzałaby go tylko osoba 3 do treningów i startów.
Szczątkowe mięśnie służyły by tylko do podtrzymania życia i energii traconej na opory w czasie biegu.
Załóżmy, że mam w szafie kilka takich trupów i zakładam je w zależności od okoliczności.
Dziś mam ochotę na rower szosowy, więc wyciągam z szafy powięź z kieszonkami kolagenowymi na nogach, wypełnionymi po brzegi włóknami ST. Jutro pojeździłbym na rowerze torowym, albo ostro na rolkach. Mam na tę okoliczność powięź nafutrowaną od pasa w dół włóknami FT. Jeżeli zapragnąłbym poszydełkować albo dowalić na biceps, to mam na to specjalne wdzianko z wypełniaczem mięśniowym w ramionach. W zależności od tego jak szybko i dynamicznie wykonywałbym jakąś czynność, to mógłbym sobie dozować procentowy udział FT do ST i napełniać taką miksturą kieszonki w interesujących mnie rejonach powięzi.
Co jednak gdybym chciał pobiegać powięziowo? Wyciągnąłbym z szafy powięziowego trupa oraz poprosił osobę trzecią o wzbudzenie. I tyle. Tak wyglądałoby porównanie idei idealnej maszyny do biegania z innymi ideami.
Teraz jednak pojawia się niezwykle intrygujące pytanie: czy istnieje coś takiego jak czarna powięź? Czy warto mieć ją w szafie ze względów użytecznych, czy to tylko taki snobistyczny kaprys, bo biała powięź niczym specjalnie nie różni się od czarnej?

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek moż
Nowy postNapisane: Cz, 12 lipca 2018, 12:13 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 18 marca 2017, 22:23
Posty: 89
bmi 18 to już wychudzenie poniżej normy co wiąże się z ryzykiem choroby, kontuzji itp


Ostatnio edytowano Pt, 13 lipca 2018, 00:05 przez grejpfrut86, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 196 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL