Komentarz do artykułu Trening sprężystości. Czy człowiek może skakać jak kangur?

[Skoor]

Jak dobrze liczę tak na szybko to trochę ponad 2,5m

[yacool]

No i to nie powinno przerażać, tak jak nie powinno przerażać VO ponad 20cm.

[Skoor]

Do takiej długości rok temu na 200tkach w 29s brakowało mi 40cm, ale VO marne 8cm. Ciekawe jakby to wyglądało teraz.

[Siedlak1975]

Odmierzyłem na podłodze w biurze 2,5m żeby to "dotknąć". Ja pierdo@#$ to prawie skok w dal

[yacool]

No jeżeli myśli się o projekcie sub 12 albo sub 25, to trzeba robić takie skoki w dal. Na początek mentalne.

[keiw]

Odmierzyłem na podłodze w biurze 2,5m żeby to "dotknąć".

Zazwyczaj to odległość od podłogi do sufitu Niezły "sus"

[yacool]

Takie susy utrzymuje Van Niekerk na krótkim dystansie, ale jest to wciąż bardzo nieekonomiczne w rozważaniach dla maszyny biegowej. Za dużo mięśni, za mało pracy z powięzi. Zakładam, że problemem maszyny do biegania będzie rozpędzanie się. Zatem wstawianie jej w bloki startowe to raczej kiepski pomysł, ale już od 800 metrów wydaje się mega interesująco. W szczególności w wydaniu kobiet. Poniżej 1:50 z perfekcyjnie dopracowanego, męskiego ruchu. To jest jednak wyzwanie nie tylko fizyczne, ale przede wszystkim mentalne.

[Skoor]

hmmm... Tak sobie myślę, że do samej przebudowy powięzi i ogarnięcia oscylacji/sprężynowania lepiej by było mieć lekko wyższą wagę? Większa waga -> mocniejszy bodziec do przebudowy powięzi. Później spadek wagi i dynamit w nodze bo powięź przebudowana na większe obciążenia, a teoretycznie nie powinno być efektu osłabienia po redukcji ze względu na inny mechanizm ruchu.

[yacool]

To można przyjąć za dobrą wymówkę dla wpierdalania dużo jedzonka.

Natomiast inny mechanizm napędu mógłby rzucić światło na tę słynną cienką łydkę kenijską. Jeżeli mocno się odpychasz mięśniowo, to potrzebujesz dużego mięśnia. Jeżeli to jest praca mieszana, to nie potrzebujesz dużego mięśnia. A jeżeli to jest praca czysto powięziowego odepchnięcia, to jesteś maszyną do biegania.

Na powięź ma wpływ to co jemy i pijemy. Nie ma lekko. To nie jest jakieś zapierdalające na zawołanie perpetuum mobile. Zjadłeś cukierka? Nie pojedziesz. Wypiłeś? Też nie pojedziesz. Dla maszyny biegowej musi być opracowana dieta powięziowa. Inaczej nie będzie działać optymalnie.

[Skoor]

każda wymówka jest dobra

Dieta powięziona powiadasz... Znajdź dobrego dietetyka

[yacool]

Pomyślałem o tym w chwili, gdy zadałem sobie pytanie, kogo będę potrzebował do stworzenia maszyny do biegania. To nie jest zadanie dla jednej osoby, ale nie jest to też wybujała świta, analizująca sekundy życia naszych orłów.

[grejpfrut86]

Robiąc szybkie badania z google wychodzi że najszybsi (top) maratończycy mają bmi śr. w granicach 18-19. Czyli np mężczyzna 180cm 60kg. Dla mnie to kosmos, sam przy 180cm waże 71kg i już czuje się b. chudo, na myśl o dalszym odchudzaniu robi mi się słabo.
Wszyscy wiemy że waga ma kluczową rolę. Kiedyś eksperymentalnie zszedłem do 69 kg i te niby głupie 2kg poprawiło mi życiówkę na 10k o 40 sek i prawie 2 min na połówce. W życiu mi się tak dobrze nie biegało. Niestety apetyt wygrał (i chęć wyglądania jak człowiek) i szybko wróciłem do swojej "normalnej" wagi i fakt już progresu nie zanotowałem. Także albo kiełbasa albo życióweczki

[yacool]

sam przy 180cm waże 71kg i już czuje się b. chudo

Widzę, że oprócz kanonu piękna będę musiał wprowadzić kanon chudości. W tygodniu wrzucę historię człowieka, który miał 73 kilo przy wzroście 180. Po 4 miesiącach cieniowania ma 65 kilo i biega mu się dobrze.

[grejpfrut86]

U mnie na śląsku jest taki jeden co wygrywa wszystkie lokalne biegi. 185cm i waga 62 kg. Z każdym wybiciem nogi mu wywala jak z katapulty. Gdyby nie tyłek to by sobie nimi plecy obił. Bezkonkurencyjny, wszystko zgarnia, na 10k coś 32min. Mam z nim fajną fotkę, stoimy obok moje łydki 40cm i jego 30cm. Mogę wrzucić dla nauki, oczywiście zgodnie z rodo.

[Rolli]

Chociaż sie z tym zgadzam ze waga jest wazna... ale od razu musze myśleć o takich grubaskach jak: Alberto Juantorena albo Chris Solinsky.