O Jejciu!!! Brawo Ty !!! Chcesz jakiś medal za to ???Yahoo pisze:Jab przestałem pić kawe na jakiś czas.
Mozna nie pić, mozna.
Tylko po coYahoo pisze:Da sie zyc bez kawy, da się !!!
Medal, jaki medal, no nie chce medalu, po co mi on.Arek Bielsko pisze:O Jejciu!!! Brawo Ty !!! Chcesz jakiś medal za to ???Yahoo pisze:Jab przestałem pić kawe na jakiś czas.
Mozna nie pić, mozna.
a ja ostatnio przestałem trenować na jakiś czas (1 dzień)... można ? można !
Tylko po coYahoo pisze:Da sie zyc bez kawy, da się !!!
Rolli - chcesz jakiś ???Yahoo pisze:Medal, jaki medal, no nie chce medalu, po co mi on.
Jak masz do rozdania medal, to daj go rolli'emu
Nie. Man juz cały worek.Arek Bielsko pisze:Rolli - chcesz jakiś ???Yahoo pisze:Medal, jaki medal, no nie chce medalu, po co mi on.
Jak masz do rozdania medal, to daj go rolli'emu
piotrLFC pisze:Cześć, chciałbym zapytać Was o zalety picia kawy. Czy ona rzeczywiście sprzyja bieganiu ? Kiedyś od czasu do czasu wypiłem jej trochę, ale przestałem. Czy jej picie przed biegiem w jakimś stopniu zwiększy wydolność ? Dodam, że ostatnio zacząłem miewać problemy mięśniowe. Zaczynają boleć po 20 minutach biegania. Czy może być to .
wina niedoboru magnezu ? Męczy mnie jeszcze jedna sprawa, a mianowicie kiedy podniosę się z pozycji leżącej przez krótki okres czasu kręci mi się w głowie, czuję się wiecznie zmęczony i myślę nad tym żeby zacząć codziennie pić kawę
Racja. Kawa jest znana z tego, że utrudnia wchłanianie minerałów i witamin kiedy jest pita wraz z posiłkiem. Wypłukiwanie żelaza i magnezu to mit, jednak tak jak powiedziałem może się to dziać jak będziemy pić ją do posiłku. Można stosować kofeinę bezwodną i efekt będzie podobny, a nie spowoduje takiego efektu diuretycznego (nie chce się sikać). Jak ktoś używa kofeiny do poprawienia koncentracji i zmniejszenia znużenia po treningach to niech się zastanowi czy nie lepiej byłoby biegać w innych godzinach np. wieczorem po pracy. Polecam stopniowo odstawić na 2 tygodnie i spróbować taką samą filiżankę jak przed odstawieniem.Arek Bielsko pisze:oboje mogą mieć rację
kawa faktycznie podnosi ciśnienie, co może być dobre przy niskim cisnieniu,
ale jednocześnie troche niekorzystnie wpływa na trawienie (szczególnie wypita bezpośrednio przed lub do posiłku)
Picie więcej niż dwóch filiżanek dziennie (jednej rano, drugiej po południu) to strata pieniędzy i czasu na przyrządzanie tego napoju. Ja wiem, że to jak palenie papierosów tylko zdrowsze, ale na boga... ile można.
U mnie dwie kawy do sniadania. Pozniej raczej nie, chyba, ze sennosc mnie bierze przed treningiem.
A jaka to potrzeba? Sexualna?Hoower pisze:Lepiej się nie przyzwyczajać. Dobrze jest wypić kiedy zajdzie prawdziwa potrzeba.
Bzdury.binko14 pisze:Racja. Kawa jest znana z tego, że utrudnia wchłanianie minerałów i witamin kiedy jest pita wraz z posiłkiem. Wypłukiwanie żelaza i magnezu to mit, jednak tak jak powiedziałem może się to dziać jak będziemy pić ją do posiłku. Można stosować kofeinę bezwodną i efekt będzie podobny, a nie spowoduje takiego efektu diuretycznego (nie chce się sikać). Jak ktoś używa kofeiny do poprawienia koncentracji i zmniejszenia znużenia po treningach to niech się zastanowi czy nie lepiej byłoby biegać w innych godzinach np. wieczorem po pracy. Polecam stopniowo odstawić na 2 tygodnie i spróbować taką samą filiżankę jak przed odstawieniem.Arek Bielsko pisze:oboje mogą mieć rację
kawa faktycznie podnosi ciśnienie, co może być dobre przy niskim cisnieniu,
ale jednocześnie troche niekorzystnie wpływa na trawienie (szczególnie wypita bezpośrednio przed lub do posiłku)
A no i jak ktoś pije 5 filiżanek kawy dziennie to mu to nie podnosi wydolności, tylko pomaga normalnie się poczuć, bo jego układ współczulny i nerwowy jest wyczerpany wielkimi ilościami kawy. Jasne, kawa raz na jakiś czas stymuluje i rzeczywiście jest efektywna. Z autopsji wiem jak jest. Koledzy pili po 3 - 4 energetyki dziennie i po kilku dniach nie mogli bez tego wstać z łóżka, problemy z motywacją itd. To też kwestia genów.
Sprobuj reset AD palo alto labs, badz CTD labs adrenal reset mad basz adrenal fatigue, jak masz problem nadnerczami czy kortyzolem czy receptorami nerwowymi.binko14 pisze:Racja. Kawa jest znana z tego, że utrudnia wchłanianie minerałów i witamin kiedy jest pita wraz z posiłkiem. Wypłukiwanie żelaza i magnezu to mit, jednak tak jak powiedziałem może się to dziać jak będziemy pić ją do posiłku. Można stosować kofeinę bezwodną i efekt będzie podobny, a nie spowoduje takiego efektu diuretycznego (nie chce się sikać). Jak ktoś używa kofeiny do poprawienia koncentracji i zmniejszenia znużenia po treningach to niech się zastanowi czy nie lepiej byłoby biegać w innych godzinach np. wieczorem po pracy. Polecam stopniowo odstawić na 2 tygodnie i spróbować taką samą filiżankę jak przed odstawieniem.Arek Bielsko pisze:oboje mogą mieć rację
kawa faktycznie podnosi ciśnienie, co może być dobre przy niskim cisnieniu,
ale jednocześnie troche niekorzystnie wpływa na trawienie (szczególnie wypita bezpośrednio przed lub do posiłku)
A no i jak ktoś pije 5 filiżanek kawy dziennie to mu to nie podnosi wydolności, tylko pomaga normalnie się poczuć, bo jego układ współczulny i nerwowy jest wyczerpany wielkimi ilościami kawy. Jasne, kawa raz na jakiś czas stymuluje i rzeczywiście jest efektywna. Z autopsji wiem jak jest. Koledzy pili po 3 - 4 energetyki dziennie i po kilku dniach nie mogli bez tego wstać z łóżka, problemy z motywacją itd. To też kwestia genów.
Kopa daje? Jakiego znow kopa?docelu pisze:Kawę można pić jak się lubi nie warto rezygnować, po za tym kawa daje kopa i łatwiej człowiekowi podjąć wysiłek fizyczny
Jezeli to bedzie np. kon, to roznica bedzie mocno odczuwalnaYahoo pisze:Kopa daje? Jakiego znow kopa?
A moze niech ci da kopa geranium czy tez Di-cafeine malate, 3-pentanamine, DMBA? Co za roznica co cię kopnie.