SBBP

[Leszek Gwiazdowski]

Dziękuje - pozdrowie wszystkich.

A Piotra już namówiłaś do biegania.

Leszek

[joycat]

A namówi³am. Bardzo dobrze sobie poczyna.
Jednak okazuje pewn± nie¶mia³o¶æ wobec moich propozycji uczestniczenia w SBBP.
Wiêc dajmy mu jeszcze trochê czasu, niech siê z bieganiem oswoi w samotno¶ci.

[Leszek Gwiazdowski]

Zauważam pewną prawidłowość u zaczynających - boją się, że: "nie dadzą rady", "będą opóźniać" wstydzą się itp.
Musimy mocniej deklarować "zwartość grupy" to, że tempo biegu dyktują właśnie "początkujący" i że nikt nikogo nie zostawi, a już napewno nikt z nikogo nie będzie się śmiał - przecież sami też kiedyś nieporadnie zaczynaliśmy i tylko przez wytrwały, systematyczny trening zostaliśmy Mistrzami.

Pozdrawiam

Leszek

[joycat]

To bardzo prosty mechanizm.
Wracam z SBBP, Piotr pyta: To ile dzisiaj zrobili¶cie?
Ja mówiê: No ja to 15, ale ch³opaki z 18.
W tym momencie poczatkuj±cy biegacz wymiêka, poniewa¿ taki dystans wydaje mu siê kosmiczny. Ale oczywi¶cie t³umaczê, ¿e mo¿na zrobiæ krótszy bieg i ¿e tempo mamy dostosowane do najwolniejszych - czyli miêdzy innymi do mnie
Kropla dr±¿y ska³ê, a s³awa SBBP umacnia siê.

[Adam Klein]

To mów, że przebiegliśmy 8.
Tyle przeciez robilismy na początku.

[joycat]

No zmy¶laæ przecie¿ nie bêdê.
Zreszt± teraz to ju¿ za pó¼no - Piotr wie, ¿e ganiamy na M³ociny.

[Pit]

A może taki pomysł: przyjeżdżajcie razem na Bielany i z rowerem. Piotrek na Młociny jedzie rowerem i tam go przypina na petli a sam biega i potem wraca też rowerem. Na początek aż sie obiega tak, że 15km bedzie mu niestraszne. Ryzyko to zostawianie jednak tego roweru. Albo wariant taki, że normalnie biegnie z nami na Młociny i tu robi troche pauzę na ćwiczenia itp, ciepło juz jest więc nie ma takiego problemu z zatrzymaniem się w biegu. Więc po prostu nie biega pętli a potem wracamy znów razem. Tam na krótszej pętli jest coś w rodzaju scieżki zdrowia i można sobie podyndać na drążkach i poskakać i brzuszki poćwiczyć. Bardzo dobry przerywnik między bieganiem. Wydaje mi się to bardzo w stylu Skarżyńskiego plan treningu:)

[joycat]

No, to s± bardzo dobre pomys³y - przedyskutujemy
Dziêki!

[grubcio]

hej. a ja moge juz oficjalnie powiedziec ze w wyniku kolejnej kuracji antybiotykowej przez najblizszych 5 dni jestem wylaczony z biegania. w sobote mnie niestety nie bedzie. ale to juz raczej ostatnia przerwa w tym roku. wprawdzie nie odczuwam jakichs specjalnych dolegliwosci no ale skoro lekarz mowi ze mus to mus.
moze pod moja nieobecnosc poczatkujacy sie osmiela? (zeby nie bylo: to byla autoironia)

[joycat]

No nie wytrzymam!! Grubcio!
Wyrzuæ te wszystkie lekarstwa do kosza na ¶mieci, po co Ty siê tak trujesz. Zjad³by¶ g³ówkê czosnku w dowolnej postaci, od razu by³by¶ zdrowy.
Poza tym - skoro nic Ci nie dolega, to w³a¶ciwie o co chodzi z t± Twoj± chorob±?

[Ojla]

Może to angielska choroba?
Jola

[grubcio]

no moze troche pobolewa mnie gardlo. po przebytej anginie czesto trzeba podawac przez jakis czas antybiotyk zeby wytluc zarazki do konca, i to pomimo tego ze nie ma jakichs kosmicznie ciezkich objawow. no ale moze skusze sie i w szaliku przyjade jutro na rowerze? we'll see

[grubcio]

ola NIEEEEEE!!

[joycat]

Grubcio, Ciebie to chyba biegowy leñ ogarn±³, co..?

[grubcio]

najn. keine len. antibiotik.