iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[infernal]

Też niezła historia. Na pewno sporo musiał dziać się w Twojej głowie podczas tego postoju. Szacunek, że się nie poddałeś. Wstałeś i pobiegłeś dalej
Nogi Cie nie bolały jak się zatrzymywałeś przy takim kilometrażu na trasie?

[keiw]

Nie, mięśniowo było OK. W głowie to już się sporo działo praktycznie od początku biegu

Odpoczywaj, regeneruj się teraz, zacznij się nawadniać, ładuj "węgle". W dniu maratonu już od rana za dużo nie pij, bo będziesz co chwilę sikał.
No i uspokój głowę - nie myśl aż tak o tym, to nie koniec świata, zawsze będziesz mógł się odkuć

Trzymam kciuki, będę kibicował.

[infernal]

No to nieźle. Mimo wszystko podołałeś
Wczoraj miałem ostatnie bieganie, ale już zacząłem się ładować węglowodanami. Spaghetti, żelki, batony zbożowe, płatki śniadaniowe. Do tego izotonik, soki, woda, banany. Dzisiaj powtórka ta sama i jutro do połowy (o 12 wyjazd do Warszawy, 3 godziny drogi). W Warszawie już obiad i kolacja przede mną. Tak czy owak, myślę że powinno to zrobić choć trochę robotę. Dzisiaj po pracy już totalny relaks i spokojna głowa. Bynajmniej taki jest zamiar

P.S. Postaram się dzisiaj zrobić takie foto przed biegowe

[keiw]

Staraj się też dziś maksymalnie odpocząć i wyspać. Z soboty na niedzielę możesz być pełen emocji i będziesz kiepsko spał. Najlepiej jak cały ten tydzień dobrze spałeś

[Tillo]

Tak jak napisał Keiw - nocka przed maratonem raczej będzie kiepska, ale jak spałeś w tym tygodniu dobrze, to organizm się zregenerował
No to już zrobiłeś na trenigu co mogłeś, teraz czas przekuć to na jak najlepszy wynik. Połamania nóg!

[sochers]

Powodzenia - w taką pogodę to lej na siebie tyle wody ile się da i leć na lekkim hamulcu, żeby się nie zarżnąć.

[keiw]

W niedzielę już powinna być w Warszawie zdecydowanie lepsza pogoda do biegania.

[infernal]

Jeśli pogoda się sprawdzi, to nie powinno być dramatu. Bardziej obawiam się o wiatr.



Będę się starał dziś pospać jak najdłużej, ale prawda jest taka że dzisiaj już mnie i tak mocno nosi. Zresztą, od kilku dni. Dzięki Panowie za doping!

[infernal]

Zgodnie ze wcześniejszymi słowami, chyba wszystko gotowe. Jakoby że jutro wybieram się do Warszawy i odbieram pakiet, to tego na zdjęciu nie ujrzycie Cóż, co mogłem zrobić to zrobiłem. Dam z siebie wszystko i mam nadzieję że wrócę do Was z pozytywnymi wieściami Wszystkim startującym na 10 jak i 42,195 życzę jak najlepiej!

Zajrzę tu po wszystkim. Jeśli ktoś ma ochotę, można obstawiać wyniki

[jacekww]

Moc wrażeń, baw się dobrze
Powodzenia!

[keiw]

3:33:47

Wysłane z mojego SM-G950F .

[rolin']

Baw się dobrze i chłoń atmosferę! Powodzenia!

[Morderca_z_głębi_lasu]

Życzę udanego biegu. Powodzenia:)

[Logadin]

Powodzenia !

[mach82]

Powodzenia na trasie. Życzę też złamania 3:29:xx