Sikor - komentarze

[bezuszny]

Dzięki za odpowiedź, trochę mi to rozjaśniło sytuację. Spróbuję zatem pocisnąć wszystkie akcenty zgodnie z książką.
Liczę, że po zbudowaniu odpowiedniej bazy w pierwszych tygodniach, dyspozycja będzie już na tyle dobra, że uda mi się rzeczywiście podomykać te akcenty, a jak to się uda, to na zawodach będzie jeszcze łatwiej. Bez solidnego sponiewierania się na treningu nie ma prawdziwej satysfakcji.
W razie problemów będę coś majstrował z tempami, ale mam nadzieję, że nie będzie takiej potrzeby.

Również życzę powodzenia i wytrwałości w drodze do nowej życiówki!

[Sikor]

Dziekuje i wzajemnie

Jakbys mial jakies pytania to wal smialo.
Jak bede znal odpowiedz (albo przynajmniej bedzie mi sie wydawalo, ze znam), to chetnie odpowiem

[keiw]

Może dłuższe treści lepiej zaczynać pisać w jakimś elektronicznym notatniku, Wordzie, itp i na koniec skopiować do przeglądarki

[Sikor]

Może dłuższe treści lepiej zaczynać pisać w jakimś elektronicznym notatniku, Wordzie, itp i na koniec skopiować do przeglądarki :oczko

Czasem tak robie, ale problem tym razem byl raczej w stanie ducha/glowy

Ale wczoraj poplywalem i juz troche lepiej

[keiw]

Na zimę przydałaby się mechaniczna bieżnia?

Zimą nie lubię tylko biegać w dni kiedy mocno wieje, do tego pada deszcz i jest przenikliwie zimno.
Ta zima jest jednak stosunkowo łagodna i sprzyjająca treningom biegowym - przynajmniej w Szczecinie

[Sikor]

Na zimę przydałaby się mechaniczna bieżnia?

Mam silownie pod nosem, ale nie widze sie na biezni
W zyciu na zadnej nie stalem nawet.

Zimą nie lubię tylko biegać w dni kiedy mocno wieje, do tego pada deszcz i jest przenikliwie zimno.
Ta zima jest jednak stosunkowo łagodna i sprzyjająca treningom biegowym - przynajmniej w Szczecinie

Mysle, ze u mnie moze byc nawet cieplej niz u Ciebie, ale nie wystarczajaco cieplo
Tu nie o sama temperature chodzi, ale o kombinajce kilku czynnikow: temp, malo swiatla, przygnebiajacy nastroj i presja na wynik.
Poprzednie 2 zimy nie mialem tej presji i przynajmniej bylem bardziej wolny w tym co robie.
Teraz chcialbym sie jednak poprawic, ale nie idzie, bo nie umiem odpowiednio trenowac w takich warunkach,
co powoduje sprzezenie zwrotne w postaci jeszcze wiekszego stresu/niecheci/zwatpienia.
Ale to wszystko pewnie gorzej brzmi "na papierze" niz jest w rzeczywistosci.
Po prostu zime musze jednak przebiegac na luzno, bo majas start przed oczami nie umiem sobie odpuscic.

[rolin']

W zimie jest fajnie jak jest sucho i chłodno. Jak nawierzchnia słaba to kombinowanie co tu zrobić też jest dla mnie kłopotliwe :p

[ziko303]

To musicie się do Wrocławia przeprowadzić

[Sikor]

Ja na nawierzchnie nie narzekam. Sniegu tu jak na lekarstwo.
Tej zimy spadl 3 razy i lezal az do nastepnego dnia

[keiw]

Robert - wydaje mi się, że powinieneś odpuścić. Taka choroba odbiera trochę mocy i trzeba czasu, by wrócić na właściwe tory.

Mnie tak nagle trafiło tydzień temu w środę i to dosłownie z minuty na minutę. Po pracy poszedłem biegać spokojnego BS.
Zrobiłem 16,7 km średnim tempem 05:18 min/km przy śr. tętnie 134 bpm. Nic nie wskazywało katastrofy, nic mnie nie bolało i nawet puls nie wskazywał, że coś się dzieje.
Wykąpałem się, zjadłem obiad i oglądałem jakieś wiadomości. Nagle zrobiło mi się bardzo zimno, zaczęło mnie nieźle telepać. Musiałem ponownie iść pod ciepły prysznic, by się rozgrzać. Momentalnie dostałem ponad 39 st. C.
Temperatura mi nachodziła i spadała. W czwartek poszedłem do pracy, ale już byłem wymęczony. Na piątek postanowiłem wziąć urlop na żądanie i odpocząć przez weekend. Niestety już w czwartek musiałem się zwolnić w południe z pracy, bo ponownie miałem gorączkę ponad 39st.
W piątek z rana tak źle się czułem, że postanowiłem iść do lekarz rodzinnej. Przy tym wszystkim ciągle zlewałem się potem.
Niestety bez antybiotyku nie mogło się obejść i to brałem go do wczoraj. Gorączka już odpuściła ale nadal nie czuję się w pełni zdrów - tak jakby mi siły odjęło.

Teraz na niedzielę mam zaplanowany ostatni bieg z cyklu City Trail. Niby tylko 5 km, ale odpuszczam.
Za tydzień mam w planie zawody na 10 km, które miały mi dać jakąś informację przed maratonem w Dębnie, który będzie 8 kwietnia. Zawody raczej pobiegnę, ale jakiejś odpowiedzi, to już się nie spodziewam

Człowiek się już zestarzał, albo te choroby są już nieźle zmutowane

Obserwuj jak będziesz się czuł i sam zadecyduj, ale może lepiej to przełożyć na inny moment.

[rolin']

Na wynik to się nie ma co nastawiać :s

[keiw]

Robert ma na tym dystansie starą już życiówkę i może mógłby zrobić nową.

Dystans HM jednak to długi i wyczerpujący bieg i chyba po chorobie nie ma co się zarzynać dla urywania sekund.
Poczekaj trochę i powalczysz o 1:25

[Sikor]

Mnie tak nagle trafiło tydzień temu w środę i to dosłownie z minuty na minutę. Po pracy poszedłem biegać spokojnego BS.
Zrobiłem 16,7 km średnim tempem 05:18 min/km przy śr. tętnie 134 bpm. Nic nie wskazywało katastrofy, nic mnie nie bolało i nawet puls nie wskazywał, że coś się dzieje.
Wykąpałem się, zjadłem obiad i oglądałem jakieś wiadomości. Nagle zrobiło mi się bardzo zimno, zaczęło mnie nieźle telepać. Musiałem ponownie iść pod ciepły prysznic, by się rozgrzać. Momentalnie dostałem ponad 39 st. C.
Temperatura mi nachodziła i spadała. W czwartek poszedłem do pracy, ale już byłem wymęczony. Na piątek postanowiłem wziąć urlop na żądanie i odpocząć przez weekend. Niestety już w czwartek musiałem się zwolnić w południe z pracy, bo ponownie miałem gorączkę ponad 39st.
W piątek z rana tak źle się czułem, że postanowiłem iść do lekarz rodzinnej. Przy tym wszystkim ciągle zlewałem się potem.

Jakbys opisal moje ostatnie dni
U mnie przebieg dzien w dzien taki sam. Sieknelo mnie nagle po biegu w srode,
potem w czwartek dogorywalem w pracy, ale juz o 14-ej sie zwinalem.
Dzisiaj rano bylem u lekarza i jestem na zwolnieniiu do srody.
Chcial mi dac do piatku, ale bym chyba zwariowal

Człowiek się już zestarzał, albo te choroby są już nieźle zmutowane

Obserwuj jak będziesz się czuł i sam zadecyduj, ale może lepiej to przełożyć na inny moment.

U mnie na szczescie nie bylo goraczki. W ogole strasznie rzadko mam goraczke, juz nawet nie pamietam kiedy mialem ostatni raz.
Za to takich grypowych bolow miesni jak wczoraj to nie mialem chyba jeszcze nigdy
Ale ogolnie po wczorajszym katastrofalnym dniu czuje sie juz lepiej, zobaczymy co bedzie dalej.
No i na razie pluca czyste (lekarz osluchal) i kaszlu brak. To dobry znak.

[Sikor]

Robert ma na tym dystansie starą już życiówkę i może mógłby zrobić nową.

Jakas zyciowke to pewnie bym zrobil, ale nie bede sie zarzynal o sekundy

Dystans HM jednak to długi i wyczerpujący bieg i chyba po chorobie nie ma co się zarzynać dla urywania sekund.
Poczekaj trochę i powalczysz o 1:25

Ta, 1:25, to juz chyba nie w tym wcieleniu

[keiw]

Podobno co siedem lat się zmieniamy