wolne
Sobota 29.09.2017
START
10' trucht + 2x100 + Gr 7' + 5,4km 18:20 ~3:24/km + 10' trucht
ZaBIEGaj o Fundusze nad poznańską Maltą. Chciałem się wbić w podium, tym bardziej, że moja firma była zaangażowana w ten bieg. Chodziło też o fajne przetarcie po chorobie i dobry trening. Widziałem, że jest kilku mocnych gości. Na początku wyskoczył do przodu zawodnik, który ostatecznie zakończył piaty, trochę przeszarżował. Po kilometrze grupa się ustabilizowała. Trzymałem się za pierwszą dwójką. Tempo było mocne, ale czułem się na nim dobrze. 3:16 pierwszy kilometr, 3:18 drugi. Na trzecim zacząłem puszczać tę dwójkę, bo robiło się dla mnie za mocno... Zrobiło się jasne, że nie utrzymam tego ich tempa do końca. Trójka była w 9:58 i wtedy zaczęło się bieganie pod wiatr. Było ciężko, zwolniłem mimo woli i biegłem już powyżej 3:20/km. Z tyłu przesunął się biegacz, który miał siły na tę końcówkę, ja mniej. Starałem się go trzymać ale najzwyczajniej brakło mi tej mocy, tej szybkości specyficznej do biegania piątki. Ostatecznie czwarte miejsce, ale i tak stanąłem na podium w M20
Dobre doświadczenie i odświeżyłem sobie jak to jest biegać mocno 5km. 
Niestety po biegu, po chwili odpoczynku i schłodzenia ponownie zaczął dokuczać achilles... Podczas zawodów, na rozgrzaniu, nie czułem tego wcale. Niestety nie jest dobrze. Lekki trucht był możliwy, ale bolało...Niedziela 30.09.2017
wolne
Poniedziałek 01.10.2017
wolne, brak czasu
nadal czuję Achillesa i dodatkowo coś w śródstopiu, ale to drugie przechodzi jak się "rozchodzę". Z ultra bieszczadzkiego nie rezygnuję, choć widzę jaka jest sytuacja... A jest taka, że w pełni zdrowy i silny nie jestem, od Garmina byłem 9 dni chory chory a teraz znowu wypadają mi treningi... Coś tam sobie podbiłem formę, żeby nie być zupełnym flakiem, ale przyjdzie mi to biegać na lekkim, chwilowym niedotrenowaniu, co mam nadzieję przejawi się jako bieg na świeżości. Dobrze, że we wrześniu udało się coś fajnego pobiegać na zawodach. Dzięki temu nie mam spiny na ten ultramaraton, pobiegnę na luzie, zresztą to będzie dla mnie początek urlopu, który spędzę w górach. Pełen chillout
Będzie to też ciekawy eksperyment, jak się będę czuł po ostatnim czasie. W planie jest jeszcze ze dwa razy wyjść w tym tygodniu coś poszurać nogami, żeby nie wyjść z rytmu i pobiec w sobotę jak najlepiej, ale też przyjemnie, fajnie, miło i w zdrowiu 
Trudno. Odżyłem jakoś około 37-38km dopiero. Był tam co prawda podbieg, ale już miałem więcej siły. Już mogłem mocniej napierać. Czerpałem radochę z fajnych widoczków, atmosfery gór. Wyprzedzanie ogona z połówki było już mniej przyjemne. Nie wszyscy od razu przepuszczali... 
Na 47km, na błotku, którego było sporo, gleba. Na szczęście nic się nie stało, tylko byłem już cały od błota 
Wyszedłem z tego biegu lekko poobijany. Lewa kostka trochę bolała, prawy achilles również. Do tego doszło prawe kolano i ogólne rozwalenie mięśniowe. I'm done! 
Mogę sobie pozwolić, bo roztrenowanie, choć już w tym tygodniu zacznę się ruszać. Moje roztrenowanie, takie mocne, planuję do końca października i od listopada już wejdę w plan treningowy, który się tworzy.
Do końca dnia agonia i nic nie jadłem. NA szczęście w niedzielę rano było dużo lepiej, gorączka przeszła i pod wieczór było już OK. Może to jednak tylko zatrucie? Schudłem 1,5kg mało co jedząc w weekend... 
Całość zamknięta w 58minut