sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[sosik]

Fajnie, że wracasz. Jak tam noga?

Trochę się obawiałem na tych interwałach, ale o dziwo nie bolało. Codziennie rozciąganie i rolowanie robię.

A czym wykonujesz pomiary? Jakieś koło miernicze?

Zmierzyłem obwód przedniego koła w moim rowerze ( dwa pełne obroty i wynik na pół ). Spokojnie można przyjąć dokładność 0,5 cm na obrót, który u mnie wynosi 2186 mm, co daje 45,75 obrotu na każde 100 metrów. Czyli można przyjąć, że błąd jest rzędu 25 cm na 100 metrów.

[Skoor]

No szoda, ze z Rzeszowa nici. Poszukaj jeszcze jakiejs dyszki w okolicy bo szkoda byloby nie wybiegac zyciowki z tej pracy ktora wlozyles w przygotowania.

[Marc.Slonik]

Plany: Brak
Przez najbliższy czas będę sobie biegał na samopoczucie, trzeba trochę odpocząć i zastanowić się co dalej.

No i bardzo dobrze!
Masz w nogach prządny trening, możesz jeszcze coś spokojnie z niego nabiegać, ale cisnąć na treningach to już napewno w tym sezonie nie ma sensu. Tak mi się zdaje.

[sosik]

Masz w nogach prządny trening, możesz jeszcze coś spokojnie z niego nabiegać, ale cisnąć na treningach to już napewno w tym sezonie nie ma sensu. Tak mi się zdaje.

E tam - jak najdzie ochota, to się pociśnie

[Marc.Slonik]

Źle się wyraziłem. Nie chodziło mi o mocny trening, chodziło mi raczej o nakładanie na siebie presji.

[sosik]

Presji brak. Chciałem pobiec w Rzeszowie - chrzest brata. To może tydzień wcześniej w Tarnowie - spotkanie w sprawie bierzmowania. Presji nie ma, ale chciałem pobiec te 10 km szybciej niż 37:49.
Cóż - życie

[Skoor]

Poszukaj jakiegos biegu mikolajkowego. Na 100% bedziec cos w okolivy krk.

[sosik]

Zobaczę - na razie ciśnienie zeszło - i w sumie dobrze, bo luz w dupie wrócił

[sosik]

2 grudnia jest Bieg Mikołajów na 10 km bez atestu jednak, na Błoniach w Krakowie (- w sumie czemu nie - chociaż nie wiem czy będzie mi się chciało trening tyle ciągnąć, ale spróbować można - kasa z zapisów idzie na dzieciaki, więc w sumie nic się nie traci.

[rubin]

Wczoraj miałam bardzo ciężki dzień w pracy. Niestety udało mi się wygrać 13 przetargów na doskonalenie zawodowe nauczycieli w województwie i nastąpiła klęska urodzaju. Ale to jeszcze nic, bo wszystko da się ogarnąć, jeśli ma się do czynienia z odpowiedzialnymi ludźmi. Obecnie nauczyciele w znakomitej części to ludzie mało odpowiedzialni, o żenującym poziomie uczciwości i rzetelności, zarozumiali i często bezczelni i zdrowie można przy nich stracić.

Ale do rzeczy – po pracy byłam tak zmęczona i tak podenerwowana, że nie zasnęłam w nocy nawet na chwilę. Przewracałam się z boku na bok aż w końcu około 2:30 zaczęłam oglądać idiotyczne komedie na yt. Tuż przed czwartą kończyła się pierwsza z nich. Ja nadal za nic nie mogę zasnąć. I pomyślałam sobie – że pewnie właśnie wstajesz wyspany i rześki jak skowronek i wychodzisz na trening… To nie jest normalne sosik jak Ty to robisz, że śpisz o 21:30?

[sosik]

Monika, to pewnie zwyczajne przyzwyczajenie. Po prostu cykl przesunąłem o te 2 godziny wcześniej i po asymilacji działa znakomicie. No i pewnie mam mniej zmartwień od Ciebie. U mnie praca zazwyczaj zostaje w pracy. Na szczęście rzadko mam w niej jakieś ciężkie okresy.
Zresztą jak przyłożę głowę do poduszki, to max 15 minut i śpię jak dziecko

[Skoor]

Ja się Paweł kładę jak Ty najpóźniej o 21:30, często o 21 i dla mnie 8h snu to jest tak zwany "must have", znaczy się wstaję o 5 rano i wcale nie garnę się do jakiejś mocniejszej aktywności jeśli nie liczyć wyjścia z psem

[Shadow1]

Kurczę, fajnie macie... Ja wstaję o 4.30 żeby rozpocząć trening ok. 6-tej, a kładę się spać ok. 23-ciej...

[sosik]

Kurczę, fajnie macie... Ja wstaję o 4.30 żeby rozpocząć trening ok. 6-tej, a kładę się spać ok. 23-ciej...

O kurcze, musisz mieć dużo spraw do załatwienia przed treningiem. Półtorej godziny to ja dzisiaj miałem od wstania z łóżka do powrotu do domu po treningu.

[Shadow1]

Kurczę, fajnie macie... Ja wstaję o 4.30 żeby rozpocząć trening ok. 6-tej, a kładę się spać ok. 23-ciej...

O kurcze, musisz mieć dużo spraw do załatwienia przed treningiem. Półtorej godziny to ja dzisiaj miałem od wstania z łóżka do powrotu do domu po treningu.

No nie tak znów dużo. Robię dziecku śniadanie do szkoły i piję kawę, bo tak lubię... Po 45-60 minutach od pobudki wyjeżdżam do pracy- to następne 45 minut. Dopiero tu zaczynam trening.