Marc.Slonik - komentarze

[Marc.Slonik]

W obie strony po sześć razy tyle co "u mnie"

[sosik]

Gratulacje - co raz lepiej Ci te maratony idą. Relacja jak zawsze bardzo fajna

[neevle]

Jest coś takiego, że niewielki podbieg w trzech czwartych długiego biegu może poskładać. Też doświadczyłam. Chociaż gdyby nie podbieg, to pewnie złożyłoby coś innego. Nawierzchnia, wiatr, czy coś.

Dobrze się czytało.

[keiw]

Na maratonie, to w końcówce przeszkadzają już nawet namalowane pasy na jezdni

Opis i fotorelacja jak zwykle super.

Ja leciałem Poznań też w prawie nowych butach NB Zante3. Zrobiłem w nich 4 biegi poprzedzające i to w momencie luzowania. Miały mniejszy przebieg niż dystans maratonu ale miałem super odczucia i postanowiłem w nich pobiec.
Sprawdziły się bardzo dobrze: zero otarć, pęcherzy, czy bólu stóp.
Wczoraj jeszcze poniosły mnie na półmaratonie

Na wszystkich foto wyglądasz "świeżo" - no może tylko to ostatnie z butelkami w ręku pokazuje z czym się mierzyłeś

[Marc.Slonik]

Zdjęcia w relacjach są starannie dobrane

Tu na bieganie.pl można znaleźć stary wywiad z Heniem Szostem, w którym mówi że w butach przed maratonem robi z 10km. To oczywiście działa wtedy, kiedy sprawdziłeś już buty tego samego modelu i rozmiaru. To były Twoje pierwsze Zante3?

[keiw]

Tak pierwsze. Kierowałem się opiniami zamieszczonymi na tym forum, od: mihumor, wigi.
Ostatnie laty biegałem w Puma, Brooks, Mizuno i Adidas. W NB ostatnio biegałem około 2006 r. - zostawiłem je w Afryce.

[Marc.Slonik]

No to odważnie

A wywiad z Heniem był jednak nie na bieganie.pl : http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... esnie.html

[longtom]

Opis i fotorelacja jak zwykle super.

A wracając do kwestii zakrwawionej koszulki, to ja plastruję się nawet na treningi.
A na takie święto jak połówka czy cały maraton, to się nawet nieco podgalam, aby plaster trzymał na bank.

pzdr

A tak przy okazji, dziś odkryłem nowy patent na czyszczenie butów biegowych:
Z rana zaliczyłem dzisiaj wyjątkowo błotniste 12km. Wracając autem wybrałem się jeszcze na myjnię samoobsługową. Buty nie dość, że całe w błocie to mokre całkiem, więc wiele do stracenia nie miałem. Siknąłem sobie "pianę aktywną" po kilka sekund na każdą stopę. Buty wyglądają jak zdjęte ze sklepowej półki.

[Marc.Slonik]

Co mi przypomniało, że muszę się wybrać na myjnie. Jakąkolwiek

A co do plastrów. Z jakiekoś powodu nie mogę wyrobić sobie tego nawyku. Biorąc pod uwagę jak bardzo upierdliwe jest to doświadczenie i ile razy kląłem się za to - naprawdę nie wiem czemu o tym prawie nigdy nie pamiętam.

[Sikor]

Plastry to podstawa. Jak jest chlodno to mniejszy mam problem, ale przy upalach wystarczy nawet kilkanascie km, zebym sie poobcieral.
Do krwi to nigdy, ale potem i tak 2-3 dni jest nieprzyjemnie

A co do nowych butow na maraton to oczywiscie nie warto ryzykowac nowego modelu, ale buty ktore juz znam moge zalozyc z polki bez problemu.
Trafily mi sie tylko jedne buty, ktorych moge uzywac w biegach do kilkunastu km, potem moga zaczac obcierac.
Ale to i tak nie jest model na maratony.

[sochers]

A wracając do kwestii zakrwawionej koszulki, to ja plastruję się nawet na treningi.
A na takie święto jak połówka czy cały maraton, to się nawet nieco podgalam, aby plaster trzymał na bank.

Ktoś tu kiedyś polecił plastry do wenflonów - kosztują grosze, a trzymają tak, że jak założysz i pobiegniesz w nich jesienią, to i do wiosny wystarczą

Co mi przypomniało, że muszę się wybrać na myjnie. Jakąkolwiek

A co do plastrów. Z jakiekoś powodu nie mogę wyrobić sobie tego nawyku. Biorąc pod uwagę jak bardzo upierdliwe jest to doświadczenie i ile razy kląłem się za to - naprawdę nie wiem czemu o tym prawie nigdy nie pamiętam.

Myjnia jest przereklamowana. Już listopad, wiosna brud z roztopami spłynie

A na maraton zrób checklistę, i/lub plastry włóż w buty (tylko tak, żebyś je widział, bo się okaże, że do otartych sutków dojdą i pęcherze)

[katekate]

trzymają tak, że jak założysz i pobiegniesz w nich jesienią, to i do wiosny wystarczą

hahah, wygrałeś

[Marc.Slonik]

Lepiej niech ktoś mi wytłumaczy po co w ogóle mężczyźnie taka część ciała? Może zgłoszę się do programu dr. Szczyta czy takiego innego, co nie pamiętam jak się jego nazwisko pisze ani wymawia, jako zapłakany biegacz i powiem, że sutki rujnują mi życie biegowe :D Może mi je usuną za friko i w dodatku stanę się slawny? Jak myślicie?

Co do checklisty to mam problem. Wiecie, że jak idąc / jadąc dokądś zgubicie się, to pokonując kolejny raz tą samą drogę prawdopodobieństwo, że zgubicie się w tym samym miejscu jest bardzo duże - bo zła droga będzie wyglądać... znajomo. Moją checklistą są zdjęcia płaskich biegaczy z poprzednich maratonów. A ponieważ na tych zdjęciach nie ma plastrów... to trzeba je dodać w PhotoShopie. A jak już odpalę PS to przecież mogę sobie w nim też usunąć cycki - chociaż to trochę pod prąd

[keiw]

Marc.Slonik - nie nosi cię jak widzisz biegacza?

[Marc.Slonik]

No trochę . Właśnie mnie ponisoło, tak że aż pobiegałem. Już w czwartek w ciagu dnia uznałem, że starczy tego roztrenowania i miałem mocne postanowienie, że wieczorem pójde pobiegąc, ale tak się złożyło, że nie mogłem wyjść o normalnej porze z pracy i jak w końcu dotarłem do domu to odechciało mi się wszystkiego. Nawet biegania.
Waga też zaczyna pokazywać braki po stronie wydatków w bilansie kalorycznym Tak więc - wracam na ścieżki biegowe