Teraz jest Śr, 27 maja 2020, 18:29

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 71 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: Wt, 22 sierpnia 2017, 11:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 10 maja 2016, 20:23
Posty: 289
Dzięki, ta 20stka w TM była w sumie z pełnego wypoczynku więc weszła ładnie pomimo kilku podbiegow na trasie :-)
Maraton biegnę w Warszawie 24/09, został miesiąc żebym teraz tylko tego nie schrzanil :-) Czuję się o wiele lepiej niż rok temu przed debiutem :-)

Wysłane z mojego ALE-L21 .

_________________
Blog: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=51843&start=45

Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=51844&start=60


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: Wt, 5 września 2017, 08:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6164
Lokalizacja: Szczecin
Cytuj:
10km 41:57 netto


Gratulacje - tytuł bloga się sprawdza :taktak:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: Wt, 5 września 2017, 09:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 10 maja 2016, 20:23
Posty: 289
Dzięki, jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa hehe!

Wysłane z mojego ALE-L21 .

_________________
Blog: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=51843&start=45

Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=51844&start=60


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: Wt, 5 września 2017, 09:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6164
Lokalizacja: Szczecin
I tak trzymaj. Rok 2017 jeszcze się nie skończył, więc tytuł bloga ciągle "na czasie" :bum:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: So, 23 września 2017, 11:01 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 8 stycznia 2017, 22:52
Posty: 3
Powodzenia! ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: So, 23 września 2017, 11:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 10 maja 2016, 20:23
Posty: 289
Dzięki, gardło i kaszel nie odpuszcza więc zobaczymy jak wyjdzie:-)

Wysłane z mojego ALE-L21 .

_________________
Blog: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=51843&start=45

Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=51844&start=60


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: So, 23 września 2017, 14:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5395
Lokalizacja: Kraków
Powodzenia!

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: So, 23 września 2017, 14:49 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 2 czerwca 2017, 10:16
Posty: 201
AFC napisał(a):
Dzięki, gardło i kaszel nie odpuszcza więc zobaczymy jak wyjdzie:-)

Wysłane z mojego ALE-L21 .


też jutro biegnę i niestety przeziębienie i mnie dopadło, łeb pęka i nos zapchany - chyba zrobię sobie z maratonu długie wybieganie.

_________________
5 km 18:07 10 km 38:40 HM 1.22.41 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245

blog
viewtopic.php?f=27&t=59239


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: So, 23 września 2017, 14:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1753
Lokalizacja: Łódź
Powodzenia

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: N, 24 września 2017, 17:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 10 maja 2016, 20:23
Posty: 289
Udało się 3:29:19 ale ostatnie 4 kilometry to już siłą woli:-) Tempo równe bez żadnej ściany. Praktycznie cały bieg lecialem z pejsami, zajebiscie prowadzili całą grupę. Pozdrawiam zwlaszcza Zbyszka:-)

Wysłane z mojego ALE-L21 .

_________________
Blog: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=51843&start=45

Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=51844&start=60


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: Pt, 6 października 2017, 00:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 849
Lokalizacja: Słupsk
Gratulacje :-)

Wysłane z mojego D5503 .

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: Pt, 6 października 2017, 08:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5395
Lokalizacja: Kraków
Dołączam się do gratulacji. Brawo - poszło zgodnie z planem :)

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: Pt, 6 października 2017, 09:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 21:00
Posty: 773
Gratulacje !!!

_________________
BLOG
KOMENTARZE
run-log.com
FACEBOOK


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: Pt, 6 października 2017, 09:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6164
Lokalizacja: Szczecin
keiw napisał(a):
I tak trzymaj. Rok 2017 jeszcze się nie skończył, więc tytuł bloga ciągle "na czasie" :bum:


Gratulacje :taktak:
Coś jeszcze planujesz w tym roku? :hej:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: AFC - Rok 2017 rokiem życiówek?
Nowy postNapisane: Pt, 6 października 2017, 11:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3113
Ode mnie rowniez gratki! :taktak:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 71 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 40 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL