sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Skoor - ja mam roztrenowanie :)

We wtorek chcę zrobić tegoroczny debiut kolców i machnąć na bieżni standardowe 6 x 200 m + 4' P - celuję w 32 sekundy na początek. Jestem bardzo ciekawy jak mi to pójdzie.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A jak ma pójść? Umiesz biegać takie treny więc wyjdzie. Co ma nie wyjść.
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Co do lnu, to te chipsy wbrew pozorom mają nie najgorszy zestaw:
Obrazek
Błonnika trochę jest - powinno pomóc.

Michał - każdy ma jakieś zboczenia :hahaha:
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No no, niezłe. Chociaż trochę dużo tłuszczu :bum: ale zapamiętam, na dzień HC mogłyby być jak przyoszczędzę na facie z reszty dnia ;)

Porównaj sobie skład z lnem. Patrz na błonnik:

Obrazek
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Dlatego pisałem, że jak na chipsy, to niezły skład.
Jak nie pomogą, to zastosuję Twój zestaw :hej:
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

a te chipsy to są też jakieś serowe, albo cebulkowe? Albo najlepiej takie i takie :bum:
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Kiedyś chadzałem regularnie na Wisłę (też w II lidze) i na Hutnika (tylko w II lidze przed ich awansem) ale z 10-15 lat temu mi całkiem przeszło. Dla mnie do śledzenia piłki niezbędne jest poczucie jakiejś tożsamości czy przynależności, tego na dziś nie czuję i do tego nigdy nie wrócę. Z fanatyka stałem się w tej tematyce zupełnym olewatorem. Nawet już LM nie oglądam. Zasadniczo to może z braku czasu bo w zasadzie mało co oglądam albo i prawie nic.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

mihumor pisze:Kiedyś chadzałem regularnie na Wisłę (też w II lidze) i na Hutnika (tylko w II lidze przed ich awansem) ale z 10-15 lat temu mi całkiem przeszło. Dla mnie do śledzenia piłki niezbędne jest poczucie jakiejś tożsamości czy przynależności, tego na dziś nie czuję i do tego nigdy nie wrócę. Z fanatyka stałem się w tej tematyce zupełnym olewatorem. Nawet już LM nie oglądam. Zasadniczo to może z braku czasu bo w zasadzie mało co oglądam albo i prawie nic.
Ja oglądam z sentymentu - grałem od trampkarza do juniora w klubie. Naszą kopaną ligę lubię oglądać, bo jest totalnie nieprzewidywalna. Do piwka w sam raz.
Jak słaby mecz jest, to podłączam do laptopa monitor i na monitorze leci mecz, a ja sobie coś tam grzebie na ekranie laptopa i zerkam jak komentator głos podniesie :).
Skoor pisze:a te chipsy to są też jakieś serowe, albo cebulkowe? Albo najlepiej takie i takie :bum:
Obrazek
Często biorę jedną paczkę papryki i drugą tą i mieszam sobie w misce. Oba smaki są dobre.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

nooooo :) chyba sobie kupię na piątkowy wieczór :)
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3659
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Kontakt:

Nieprzeczytany post

sosik pisze:We wtorek chcę zrobić tegoroczny debiut kolców i machnąć na bieżni standardowe 6 x 200 m + 4' P - celuję w 32 sekundy na początek. Jestem bardzo ciekawy jak mi to pójdzie.
:niewiem: :niewiem: Kurde, a co ma tutaj nie pójść? Na asfalcie w butach treningowych byś to pobiegł, na stadionie i w kolcach to się koło 30 sek zakręcisz -> tyle pójdzie. I to będzie takie bardziej przewentylowanie się.
mihumor pisze:Dla mnie do śledzenia piłki niezbędne jest poczucie jakiejś tożsamości czy przynależności, tego na dziś nie czuję i do tego nigdy nie wrócę. Z fanatyka stałem się w tej tematyce zupełnym olewatorem. Nawet już LM nie oglądam. Zasadniczo to może z braku czasu bo w zasadzie mało co oglądam albo i prawie nic.
Tak... Też tak mam, gdzieś trzeba było znaleźć czas przeznaczony na bieganie.
Skoor pisze:nooooo :) chyba sobie kupię na piątkowy wieczór :)
Zaczynasz gadać jak człowiek. Ale pamiętaj, że to wchodzi tylko z czteropakiem :hej: :hej:
biegam ultra i w górach :)
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

marek84 pisze:Zaczynasz gadać jak człowiek. Ale pamiętaj, że to wchodzi tylko z czteropakiem :hej: :hej:
Obrazek
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

marek84 pisze:
sosik pisze:We wtorek chcę zrobić tegoroczny debiut kolców i machnąć na bieżni standardowe 6 x 200 m + 4' P - celuję w 32 sekundy na początek. Jestem bardzo ciekawy jak mi to pójdzie.
:niewiem: :niewiem: Kurde, a co ma tutaj nie pójść? Na asfalcie w butach treningowych byś to pobiegł, na stadionie i w kolcach to się koło 30 sek zakręcisz -> tyle pójdzie. I to będzie takie bardziej przewentylowanie się.
Komunię syna mam w niedzielę - jestem ciekawy ile będzie na plusie waga.

Skoor - uważaj żebyś za bardzo cukrów nie podbił :hej:
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Na taki zestaw to bym pewnie musiał pół dnia "oszczędzać" więc podziękuję i zapiję oranżadą czerwoną na słodziku :bum:
kasia41
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1444
Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
Życiówka na 10k: 42.23
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

te laysy to moje ulubione, choć rzadko je jadam, zdecydowanie wole słodycze :hahaha: :hej:
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762

Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Ja je odkryłem przypadkiem i mi zasmakowały, dodatkowo idealne dzień przed akcentami / longami
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
ODPOWIEDZ